| Näringsämne | Mängd | Dagligt behov |
|---|---|---|
| Vitamin C | 44 mg | 73% |
| Järn | 1.16 mg | 6.5% |
| Dietfibrer | 2.6 g | 10% |
| Grupp | Risk | Råd |
|---|---|---|
| Diabetiker | Högt GI-värde | Max 50g/dag |
| Magproblem | Uppblåsthet | Undvik rå variant |
För mer information om säker användning av lotusrot, besök vår detaljerade guide.
Upptäck om lotusrot kan ätas rå och dess hälsovinster. Lär dig om näringsvärden, risker och bästa tillagningsmetoder för optimal nytta. Inklusive expertråd om lotusrot!
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
Upptäck om squash kan ätas rå och dess senaste hälsofördelar 2024. Lär dig om viktminskning, detoxeffekter och skönhetsfördelar med denna supergrönsak.
Upptäck de senaste metoderna för finmotorik utveckling hos barn. Lär dig hur du optimerar träningsaktiviteter och skapar en stimulerande miljö för bästa resultat.
Upptäck om bok choy kan ätas rå enligt senaste näringsexperternas råd. Lär dig om hälsofördelar, säkerhetstips och smakrika recept med denna supergrönsak.
Upptäck om lotusrot kan ätas rå och dess hälsovinster. Lär dig om näringsvärden, risker och bästa tillagningsmetoder för optimal nytta. Inklusive expertråd om lotusrot!
Räknudlar är en bekväm mat som är älskad av många människor. Men orsakar det cancer att äta snabbnudlar? Denna fråga förvirrar många människor. Låt oss ta reda på det i artikeln nedan.
Upptäck de bästa vuxenblöjorna 2024 med avancerad absorberingsteknik och ergonomisk design. Lär dig välja säkra, andningsbara och spillsäkra blöjor för optimal komfort.
Snabbnudlar, en populär och snabb måltid, kan ha negativa effekter på hälsan om de äts råa. Denna artikel utforskar vilka risker och potentiella hälsoproblem som kan uppstå vid konsumtion av råa nudlar.
Lär dig skillnaderna mellan torrt och vått öronvax, samt hur du skyddar dina öron och upprätthåller örnhälsan.
Medellivskrisen är en tid av stor oro för den drabbade. Inte bara kvinnor, även män riskerar att möta denna fas. Lär dig mer om medelålderskrisens tecken och hur man kan hantera dem.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Lisa wellness -
Vilken underbar guide! Lotusrot verkar vara precis det där naturliga tillskottet som min diet behöver. Tack för all inspiration! 🌱
Emma Matlagare -
Har någon recept på hur man kan tillreda lotusrot på ett spännande sätt? Tar gärna emot tips! 👩🍳
Max Äventyr -
från asiatisk matlagning till hälsotrend - lotusrot verkar vara riktigt mångsidig
Linnea Bergström -
Wow, visste inte att lotusrot kunde ätas rå! 🌿 Superspännande artikel som verkligen öppnar ögonen för nya matlagningsmöjligheter. Kan inte vänta med att testa detta på min nästa middag!
Anna Grön -
Vilka nutritionella fördelar! Som matentusiast älskar jag att lära mig om nya ingredienser. Lotusrot verkar vara en riktig superfood som jag definitivt kommer utforska mer
Sara Hälsa -
Fantastisk genomgång av lotusrotens hälsofördelar! Särskilt imponerad över dess höga näringsinnehåll och antioxidanter. Definitivt något jag kommer introducera i min kost
Henrik Äventyr -
Wow, ännu ett bevis på hur fantastisk naturen är! Kan inte sluta imponeras över alla gömda skatter vi har runt omkring oss. 🌍
Maria Nutrition -
Vetenskapligt fascinating! Lotusrot innehåller verkligen imponerande mängder näringsämnen. Ett perfekt tillskott för dem som vill äta mer medvetet och hälsosamt
Peter Kock -
Hmm, intressant! Skulle vilja veta mer om smaken. Är den mild eller stark
Erik -
Har någon provat att göra sallad med färsk lotusrot? Låter som en intressant krispig ingrediens
Sofia Naturälskare -
Otroligt nyttigt och spännande! Lotusrot verkar vara full av vitaminer och mineraler. Tack för en så informativ artikel som verkligen förklarar fördelarna med denna fantastiska rotfrukt
Linus -
Intressant läsning! Visste inte så mycket om lotusrot innan.