Vad är hjärt-kärlsjukdom? Orsaker till hjärt-kärlsjukdom som du bör känna till

Hjärt- och kärlsjukdomar är en mycket vanlig sjukdom som kan drabba vem som helst. Personer med hjärt-kärlsjukdom kommer att uppleva allvarliga symtom och komplikationer. Det finns många orsaker till hjärtsjukdomar och det mest effektiva sättet att skydda hjärthälsa är att förstå orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar.

Enligt statistik från Världshälsoorganisationen (WHO) dör varje år miljontals människor av hjärt-kärlsjukdom, kranskärlssjukdom, högt blodtryck eller stroke. Hjärt- och kärlsjukdomar har många orsaker. Att förstå hjärt- och kärlsjukdomar såväl som kardiovaskulära sjukdomsframkallande medel hjälper dig att proaktivt förebygga den bästa sjukdomen.

Vad är hjärt-kärlsjukdom?

Hjärtat är hjärtat i det kardiovaskulära systemet. Hjärtat pumpar blod till alla celler och organ i kroppen genom ett system av blodkärl. Blod transporterar syre till cellerna och hjälper organen i kroppen att fungera.

Hjärt- och kärlsjukdomar är en kombination av patologiska tillstånd relaterade till hjärtats och blodkärlens struktur och funktion, vilket leder till försämring av hjärtats förmåga att arbeta.

Typer av hjärt-kärlsjukdomar inkluderar:

• Hjärtklaffssjukdom;
• Kardiomyopati;
• Medfödd hjärtsjukdom;
• Vaskulära sjukdomar;
• Hjärtfrekvensstörningar;
• Infektiös hjärtsjukdom.

Det finns många riskfaktorer som leder till hjärt-kärlsjukdom och delas in i två grupper: gruppen av oförändrade medel och gruppen modifierbara faktorer.

Hjärt- och kärlsjukdomar är sjukdomar relaterade till hjärtat och cirkulationssystemet

Kardiovaskulära sjukdomsframkallande medel kan inte ändras

Här är några faktorer som ökar din risk för hjärtsjukdom men som inte kan ändras, nämligen:

Sex

Statistik visar att män löper högre risk för hjärt-kärlsjukdom än kvinnor. Men när man går in i perimenopaus och klimakteriet ökar risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor gradvis. Och efter 65 års ålder har båda könen lika stor risk för hjärt- och kärlsjukdomar.

Ålder

Åldrande är en av de faktorer som ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Med åldern minskar hjärtats funktion och aktivitet på grund av åldringsprocessen samt den tid hjärtat arbetar för länge. Hjärtets väggar tjocknar och artärerna hårdnar, vilket gör det svårare att pumpa blod. Och detta är anledningen till att förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar ökar med åldern.

Åldrande är en av de irreversibla riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar 

Genetisk

Om någon i familjen har hjärt-kärlsjukdom, till exempel en förälder eller ett syskon som har haft hjärtproblem, kommer deras anhöriga att ha en högre risk för hjärt-kärlsjukdom än genomsnittspersonen. 

Vissa riskfaktorer kan dessutom öka risken för hjärt-kärlsjukdomar som fetma, högt blodtryck, diabetes...är också genetiska faktorer.

Möjliga modifierbara kardiovaskulära riskfaktorer

Följande är modifierbara kardiovaskulära riskfaktorer:

Övervikt, fetma

Övervikt ökar nivån av det onda kolesterolet i blodet, vilket leder till en ökad risk för kranskärlssjukdom och högt blodtryck. Dessutom, hos överviktiga personer, kommer kolesterolnivåerna i kroppen att skjuta i höjden, vilket orsakar högt blodtryck och leder till diabetes. Fetma kan orsaka många allvarliga sjukdomar, främst hjärt- och kärlsjukdomar.

Fetma är en av de modifierbara kardiovaskulära riskfaktorerna 

Lat fysisk aktivitet

Risken för hjärt-kärlsjukdom kommer att vara högre hos personer som är fysiskt inaktiva jämfört med dem som tränar regelbundet. Träning hjälper till att bränna kalorier, kontrollera blodkolesterolnivåerna, diabetes och stabilisera blodtrycket. Dessutom stärker träning också hjärtmuskeln, vilket gör artärerna mer flexibla. Försök därför att ägna minst 30 minuter om dagen åt sport!

Rök

Rökning ökar inte bara risken för lungcancer utan ökar också risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt statistiken står antalet dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar orsakade av rökning för mer än 30 %. En cigarett innehåller upp till 5000 kemikalier, inklusive många extremt giftiga för kroppen.

Resultaten från många studier visar också att rökning drar åt artärerna, ökar hjärtfrekvensen och kan orsaka arytmier, vilket gör att hjärtat fungerar mindre effektivt än tidigare. Dessutom ökar rökning också blodtrycket och ökar risken för stroke hos patienter med högt blodtryck.

Förutom nikotin är koldioxiden i cigarettrök också en orsak till hjärt-kärlsjukdomar. Med tiden kommer dessa ämnen att bilda plack i artärerna, vilket påverkar kolesterol- och fibrinogennivåerna - en koaguleringsfaktor. Detta ökar risken för blodproppar och hjärtinfarkt. 

Rökning ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar 

Högt blodtryck

Högt blodtryck är en riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke. Detta tillstånd, i kombination med fetma, högt kolesterol och rökning, ökar risken för hjärtsjukdom eller stroke. Blodtrycksmätningar kan förändras med ålder, träningsförhållanden... Men i grund och botten bör en vuxens blodtryck i vila ligga kvar på 120/80. Om dina blodtrycksvärden ligger över det optimala intervallet som nämnts ovan kan du ha högt blodtryck.

Diabetes

Det uppskattas att upp till 65 % av dödsfallen i diabetes är relaterade till hjärt-kärlsjukdom. Diabetes anses vara en av de främsta orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar och cerebrovaskulära olyckor. Eftersom denna sjukdom påverkar nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet. Å andra sidan kan personer med diabetes uppleva komplikationer som högt blodtryck och fetma, vilket ökar risken för kranskärlssjukdom.

Felaktig näring

En kost rik på mättat fett ökar mängden dåligt kolesterol (LDL) i blodet, vilket gör att plack bildas på artärväggarna och orsakar åderförkalkning. Därigenom minskar blodflödet till hjärtat och orsakar lätt en hjärtattack. Livsmedel som innehåller mycket mättat fett som mjölk, mejeriprodukter, rött kött, etc.

Därför är det nödvändigt att bygga upp en vetenskaplig kost med massor av gröna grönsaker, frukt, fullkorn, bra protein, omättade fetter... Detta hjälper kroppen att komplettera många nödvändiga vitaminer och mineraler. , förbättra kardiovaskulär hälsa och stärka motståndskraften. Dessutom bör du också begränsa användningen av salt, snabbsmältande kolhydrater, snabbmat, rött kött och sockerhaltiga drycker.

Överdriven alkoholkonsumtion är också en av de skadliga effekterna på det kardiovaskulära systemet. Eftersom alkoholhaltiga drycker kommer att få kroppen att ackumulera överskott av kalorier, vilket orsakar övervikt, fetma, högt blodtryck och negativa effekter på hjärthälsa.

Överdriven stress

Överdriven stress kan orsaka högt blodtryck, vilket negativt påverkar det kardiovaskulära systemet och artärerna. Dessutom kan stress också få dig att röka mycket, dricka alkohol, äta mycket ... för att lindra stress. Dessa är alla riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Därför är balansen mellan vila och arbete mycket viktig. Du kan koppla av genom att lyssna på musik, göra yoga, träna... för att skydda ditt hjärtas hälsa.

Träning minskar stress och förbättrar hjärthälsa 

Således kan man se att majoriteten av hjärt-kärlsjukdomsframkallande medel tillhör gruppen modifierbara riskfaktorer. Därför bör var och en av oss bygga en vetenskaplig kost och hälsosam livsstil för att ha ett hälsosamt hjärta. Samtidigt är regelbundna hälsokontroller också väsentliga för tidig upptäckt och behandling av eventuella sjukdomar.