Metoden för kalciumtillskott vid fraktur är mycket effektiv

Kalciumtillskott vid brutna ben kan appliceras genom att komplettera näring genom dagliga måltider eller genom att använda funktionell mat för att påskynda benåterhämtningen. Så vad är det mest rimliga och effektiva sättet att komplettera?

Tillskott av kalcium vid brutna ben är ett nödvändigt jobb för att hjälpa benen att återhämta sig snabbt. Men inte alla vet hur man korrekt kompletterar kalcium för kroppen beroende på ålder och kön. Så följande artikel i aFamilyToday Blog kommer att avslöja för läsare hur man kan komplettera kalcium när benbrott är och vad man ska tänka på när man gör det. 

Är det okej om du har ett brutet ben som tar mycket kalcium?

Frakturer är ett vanligt tillstånd inom medicinsk verksamhet, särskilt hos personer med osteoporos. Osteoporos är ett tillstånd där bentätheten minskar, vilket gör benen mer mottagliga för frakturer. Därför är kalciumtillskott en effektiv metod för att stödja benläkning.

Vad är rätt kalciumtillskott?

Kalciumtillskott kan tas i form av orala tabletter eller orala vätskor, med lämplig dos indikerad beroende på hälsotillståndet för varje person. Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade kalciumgränsen, eftersom överskridande av denna tröskel kan orsaka problem med kalciumöverbelastning och negativa hälsoeffekter.

Sättet att komplettera kalcium vid fraktur i varje ålder är olika

Kalciumtillskott när fraktur uppfylls efter varje persons ålder, kön, arbetes karaktär och hälsotillstånd. Grupper av personer med hög risk för osteoporos såsom premenopausala kvinnor, äldre och personer med en familjehistoria av osteoporos måste övervakas och kompletteras med kalcium i rätt dos enligt ordination.

Kalciumtillskott bör noggrant övervägas, baserat på recept från en läkare och bör inte tas över den rekommenderade gränsen. Att upprätthålla en balanserad kost och hälsosam livsstil är viktigt för att bibehålla en god benhälsa och minska risken för frakturer.

Kalcium behöver komplettera för personer med brutna ben

Specifika kalciumbehov för att komplettera personer med frakturer och personer med svag benhälsa är följande:

• Män från 19 till 50 år : I denna åldersgrupp, behovet av cirka 1 000 - 2 500 mg kalcium per dag.
• Män i åldrarna 51 - 70 år : I denna åldersgrupp är behovet av cirka 1 000 - 2 000 mg kalcium per dag.
• Män 71 år och äldre : I denna åldersgrupp är behovet av kalcium cirka 1 200 - 2 000 mg per dag.
• Kvinnor från 19 till 50 år : I denna åldersgrupp, behovet av cirka 1 000 - 2 500 mg kalcium per dag.
• Kvinnor i åldern 51 och äldre : I denna åldersgrupp är behovet av kalcium cirka 1 200 - 2 000 mg per dag.

Däremot kan överdrivet kalciumtillskott orsaka allvarliga biverkningar som mjölkalkalisyndrom, njursvikt , njursten och ännu farligare död. Därför bör kalciumtillskott tas under ledning av den behandlande läkaren.

Personer med brutna ben bör inte ta för mycket kalcium eftersom det kommer att orsaka biverkningar

Förutom att använda kalciumtillskott eller orala vätskor kan kalcium tillföras kroppen genom näringsrika livsmedel. Eftersom kroppen behöver tillräckligt med andra näringsämnen för att återställa hälsan och upprätthålla dagliga aktiviteter på bästa sätt.

Hur länge är kalciumtillskottet?

Enligt rekommendationer från medicinska experter måste personer med brutna ben upprätthålla kalciumtillskott med läkemedel tills benet har återhämtat sig helt, då kan det stoppas. Tillskott av kalcium från läkemedel hjälper till att säkerställa rätt dos och spelar därmed en viktig roll för att påskynda återhämtningsprocessen.

Men för att bibehålla näringsbalansen och undvika kalciumbrist är det fortfarande nödvändigt att komplettera genom den dagliga kosten. Kalciumrika livsmedel som mjölk och mejeriprodukter, lax, chiafrön, gröna bladgrönsaker, bönor och valnötter kan inkluderas i den dagliga kosten för personer med frakturer. 

Livsmedel som innehåller mycket kalcium som kroppen behöver

Att samråda med en läkare eller dietist hjälper till att planera rätt näring och tillgodose varje persons kalciumbehov på bästa sätt.

Metoder för att komplettera kalcium när benbrott

Tillskott av kalcium när brutna ben utnyttjas från 2 huvudkällor, det vill säga att ge den bästa mängden kalcium till kroppen när brutna ben, mat och farmaceutiska källor till kalcium är mycket viktiga. 

Livsmedel som är rika på kalcium som sojamjölk, yoghurt, tång, sesamfrön, sallad, spenat... Dessa livsmedel bör läggas till den dagliga kosten som rekommenderas av nutritionister.

Under frakturbehandling behöver patienter ofta kalciumtillskott från läkemedel för att säkerställa den nödvändiga dosen för återhämtning. Detta hjälper till att säkerställa att kroppen inte har kalciumbrist efter att ha stoppat tillskott från läkemedelskällor. 

Mat som är rik på kalcium bör ingå i dagliga måltider

Livsmedel som är rika på kalcium bör tillsättas fullt ut i den dagliga kosten för att tillgodose kroppens kalciumbehov, och samtidigt förbättra återhämtningsprocessen efter fraktur.

Kalciumtillskott för personer med brutna ben bör vara uppmärksamma på vad?

För att uppnå maximal effektivitet vid frakturbehandling och hjälpa kroppen att absorbera kalcium väl, bör patienter notera följande problem:

• Tala med din läkare om specifika kalciumläkemedel och doser för att undvika att använda mediciner av dålig kvalitet eller ineffektiva för frakturer.
• Använd den korrekta dosen som din läkare har ordinerat och mät ditt dagliga kalciumintag från medicin och mat för att undvika överskott av kalcium, vilket kan orsaka problem som njursten, hyperkalcemi, skelettsmärta, förstoppning...
• Att dricka kalcium på morgonen och middagen är den bästa tiden, bör inte dricka kalcium på natten för att undvika att orsaka sömnlöshet och kalciumavlagring.
• Övervaka din hälsa efter att ha använt kalciumpiller, om det finns tecken på onormala reaktioner måste du sluta ta dem och gå till läkaren snart.
• Var uppmärksam på en rimlig viloordning, stanna inte uppe sent för att undvika trötthet och stress.
• Människor som vill komplettera kalcium behöver dricka mycket vatten för att öka förmågan att utsöndra kalcium så att kalcium inte längre finns kvar i kroppen. 
• Kalciumtillskott bör separeras från tidpunkten för intag av järn eftersom om de kombineras samtidigt, kommer det att minska kroppens förmåga att absorbera kalcium. 

Ovanstående artikel i aFamilyToday Blog har uppdaterat läsarna med information kring frågan om kalciumtillskott vid brutna ben . Förhoppningsvis med dessa delning hjälper alla att ansöka ordentligt för att få den förväntade effekten.