Effekten av sojamjölk slutar inte att stärka ben, leder, muskler och hålla formen, den hjälper också till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och sjukdomar.
Effekten av sojamjölk slutar inte att stärka skelett, muskler och hålla formen, den hjälper också till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.
Mjölk är en extremt rik källa av näringsämnen för människokroppen. Men vissa människor kan eller gillar inte mejeriprodukter med animaliskt protein. Men nutritionists säger att detta inte nödvändigtvis är en nackdel eftersom de kan använda sojamjölk som ersättning för mjölk av animaliskt ursprung. För fördelarna med sojamjölk nedan kommer säkert att överraska dig.
1. Sojamjölk innehåller färre kalorier
Sojamjölk ger fullständig näring men ökar inte vikten
Faktum är att i 100 ml sojamjölk innehåller bara 45 kalorier. Därför är sojamjölk mycket lämplig för personer som följer en viktminskningsdiet . Det ger fullständig näring men orsakar inte viktökning.
2. Sojamjölk innehåller bra protein
Den goda proteinhalten i sojamjölk kan sänka det onda kolesterolet (LDL) och öka det goda kolesterolet (HDL) i blodet. Proteinet i sojamjölk har också visat sig vara mycket bra för muskeltillväxt. Detta bevisar effekten av sojamjölk för att förebygga kardiovaskulära och vasomotoriska sjukdomar .
3. Rik på näringsämnen
Sojamjölk är rik på vitaminer och mineraler
Sojamjölk är rik på vitaminer och mineraler. En kopp sojamjölk innehåller 7 gram protein, 8 gram kolhydrater och 1 gram fiber. Sojamjölk är också en bra källa till vitamin A, D och kalcium. Härifrån kan man se att sojamjölk helt kan ersätta animalisk mjölk för att förbättra ben- och muskelhälsa...
4. Effekten av sojamjölk för att förebygga cancer
Många tror att män inte ska använda sojamjölk. Anledningen förklaras att sojaprodukter, sojamjölk innehåller fytoöstrogener (ämnen som producerar östrogen - kvinnligt könshormon). När soja absorberas i kroppen omvandlas den till kvinnliga hormoner, vilket orsakar en obalans i det manliga könshormonet testosteron eller minskar manlig fertilitet och spermieantal.
En studie har dock visat att män som konsumerar sojamjölk kan förebygga prostatacancer. Att dricka sojamjölk med måtta, att inte dricka för mycket kommer att hjälpa män att förebygga prostatacancer utan att oroa sig för att negativt påverka den reproduktiva hälsan.
5. Ger anti-aging medel
Sojamjölk skyddar blodkärlen och förhindrar blödningar
Sammansättningen av sojamjölk innehåller omega 3 och omega 6 fettsyror och antioxidanter som är fördelaktiga för att skydda blodkärlen och förhindra blödningar. Dessa ämnen, när de absorberas i kroppen, är ansvariga för att komma in i blodkärlen och fastna i kärlväggarna. De skyddar kärlväggarna från angrepp av fria radikaler, som är ansvariga för pre-kolesterol och åldrande. Därför är en av de mest framträdande effekterna av sojamjölk att förbättra blodcirkulationen och effektivt bekämpa åldrande.
6. Effekten av sojamjölk på huden
Som nämnts i sammansättningen av sojamjölk innehåller mycket antioxidanter, så att dricka sojamjölk regelbundet kommer att skydda friskare hud och förhindra tecken på för tidigt åldrande.
En annan effekt av sojamjölk som behöver nämnas är att sakta ner klimakteriet hos kvinnor eftersom att dricka denna mjölk bidrar till att öka mängden av det kvinnliga hormonet östrogen.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
