Vanor som orsakar osteoporos

Många människor vet inte vilka vanor som orsakar osteoporos? Därför kommer följande artikel att hjälpa dig att känna igen sjukdomen och vilka dagliga vanor som av misstag orsakat sjukdomen. 1. Skaffa

 Många människor vet inte vilka  vanor som orsakar osteoporos? Därför kommer följande artikel att hjälpa dig att känna igen sjukdomen och vilka dagliga vanor som av misstag orsakat sjukdomen.

1. Att känna igen osteoporos

I de tidiga stadierna, när ben förloras, finns det ingen smärta eller några andra symtom. Men när dina skelett redan är försvagade av osteoporos kan du ha tecken och symtom som ryggsmärta, vilket kan vara svår smärta från en frakturerad ryggrad eller ryggradssmärta från en kollapsad kota eller en störd tankeprocess. Spinal hållning, svår att utföra tillbaka , rygg, hukande rörelser...

Vilka vanor orsakar osteoporos?

Kroppshöjden sjunker gradvis, gång böjd. Bräckliga ben, oftast frakturer i övre lårbenet, överarmsbenet, nedre underarmen, revbenen, bäckenet och korsbenet; ofta frakturerade ben i ryggraden, handleder, höfter eller ben i andra områden...

2. Vanor som orsakar osteoporos  

Du bör undvika vissa vanor som orsakar osteoporos nedan om du inte vill få denna sjukdom:

Felaktig viktminskning

Rätt mängd lipider i kroppen kommer genom biokemiska processer att bli östrogener, vilket ökar kalciumabsorptionen, främjar benbildning och förhindrar benskörhet. För närvarande vill många kvinnor ha en smal kropp, så de har kontinuerligt gått ner i vikt. I processen att gå ner i vikt kommer du inte bara att förlora kroppsfett, utan du kommer också att förlora ben, vilket gör dig mycket ung och redan lider av benskörhet .

Vintern bär korta kjolar

Kroppens ben och leder är direkt relaterade till motståndet och cirkulationssystemet. Att bära korta kjolar orsakar oavsiktligt att dina ben stimuleras av kall luft, vilket gör att blodkärlen drar ihop sig, vilket minskar blodtillförseln till knäleden, vilket gör att motståndet i knäleden minskar. Lång tid är benägen att reumatoid artrit.

Använder datorn för mycket 

Att sitta för mycket vid datorn kan orsaka osteoporos

Studier visar att åldern för att lida av ryggradsrelaterade sjukdomar blir yngre och yngre. Detta kan bero på överdriven användning av datorn. På grund av användningen av musen måste den högra sidan använda mer kraft, vilket orsakar en obalans mellan de två sidorna av halskotorna, vilket lätt leder till muskelkontraktion. Långvarig användning av datorn gör att halskotorna alltid är i en rak, obekväm position, vilket lätt orsakar livmoderhalscancer spondylos.

Drick kolsyrat vatten

En vana som orsakar osteoporos är att regelbundet dricka kolsyrade drycker, vilket kommer att minska bentätheten hos kvinnor. Bentäthet är direkt relaterad till fraktur. Enligt en studie från Harvard University löper kvinnor som regelbundet dricker kolsyrat vatten fem gånger större risk att bryta ett ben. Forskarna förklarar det eftersom kolsyrade drycker innehåller fosfat, vilket inte bara minskar kroppens förmåga att ta upp kalcium, utan också gör att kroppen tappar kalcium.

Bär alltid höga klackar

Höga klackar har många nackdelar för dina ben. Normalt har din fot 3 bärpunkter: stortån, lilltån och hälen. När du bär höga klackar är kroppsvikten framåt, kroppsvikten läggs nästan på stortån och lilltån, vilket kommer att orsaka ryggproblem.

Att regelbundet bära höga klackar kommer att sätta för mycket press på tårna, knäleden måste få täta förändringar, vilket ökar åldrandet av ligamenten. Därför, när du bär höga klackar, bör du inte välja skor med en höjd på mer än 5 cm, du bör inte bära dem mer än 4 gånger i veckan.

Genom informationen i artikeln bör alla undvika vanor som orsakar benskörhet . Dessutom är det lämpligt att gå till sjukhuset för undersökning för att upptäcka sjukdomen tidigt och behandla den omgående.

Cao tors