Medfödd hjärtsjukdom hos barn: vad föräldrar behöver veta
aFamilyToday Health: Medfödd hjärtsjukdom hos barn har en låg incidens, men kan orsaka allvarliga konsekvenser om den inte behandlas omedelbart.
5 typer av vegetabiliska oljor bra för hjärtat
De hjärthälsosamma vegetabiliska oljorna hjälper dig inte bara att få ett friskt hjärta, utan hjälper dig också med viktminskning, främjar god immunitet. Kanske du
De hjärthälsosamma vegetabiliska oljorna hjälper dig inte bara att få ett friskt hjärta, utan hjälper dig också med viktminskning, främjar god immunitet.
Du har säkert hört många säga att fett är dåligt för din kropp, speciellt när du går på diet. Det mesta av fettet i matolja gör att du vanligtvis går upp i vikt. Därför bör du undvika dessa typer av fetter.
Det finns dock några hjärthälsosamma vegetabiliska oljor som inte kommer att öka antalet kalorier du konsumerar oavsett hur mycket du lägger till din favoritmat. Bra matoljor hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan hjälper också till att främja immunitet och ett hälsosamt hjärta.
Här är 6 bra matoljor som du bör konsumera.
Kokosolja – vegetabilisk olja bra för hjärtat
Kokosolja hjälper till att sänka kolesterolet, förebygga sjukdomar, öka energin
Det finns en anledning till att kokosolja bör vara ditt bästa val. Det beror på att kokosolja hjälper till att sänka kolesterolet, förebygga sjukdomar, öka energin och göra dig aktiv och energisk. Det mättade fettet i kokosolja är speciellt eftersom det till skillnad från andra mättade fetter inte höjer kolesterolet i blodet.
Kokosolja är en hjärthälsosam vegetabilisk olja eftersom den påskyndar ämnesomsättningen, kan minska mängden LDL (dåligt) kolesterol och öka HDL (bra) kolesterol i kroppen. Kokosolja är inte bara bra för hjärtat, utan kokosnötkött och kokosvatten är också bra för hjärtat.
Kokosolja innehåller också väldigt lite linolsyra. Dessa är fettsyror som hjälper kroppen om de konsumeras med måtta. Kokosolja är dessutom fri från skadliga fetter och dålig för hjärtat.
Olivolja
Den bästa matoljan för viktminskning är olivolja och detta är också en av de hjärthälsosamma vegetabiliska oljorna. Ren eller raffinerad olivolja innehåller vanligtvis upp till 78 % enkelomättat fett och 14 % mättat fett. Därför anses denna olja vara bra för hjärtat och för diabetiker.
Rapsolja
Rapsolja hjälper till att minska kolesterolet, förebygga hjärtsjukdomar
Canolaolja hjälper till att sänka kolesterol, förebygga hjärt-kärlsjukdomar, bra stekning. Det är också bra för viktminskning eftersom rapsolja är en utmärkt källa till essentiella fettsyror som lineolsyra (omega-6) och alfa-linolensyra (omega-3). Dessa syror hjälper till att bränna fett och håller dig i form och frisk.
Solrosolja
Fröoljor ger höga mängder vatten och enkelomättade fetter. Solrosfröolja innehåller 79 % enkelomättat fett och 14 % mättat fett, och mandelolja innehåller 65 % enkelomättat fett och 7 % mättat fett.
Bland dem är solrosolja ett hälsosamt val för matlagning. Solrosolja är rik på vitamin E och omättade fetter.
Riskliolja
Riskliolja är en hälsosam matolja för viktminskning eftersom den innehåller en ganska låg mängd stärkelse. Kolhydrater ger kroppen energi och denna energi används vid viktminskning
Riskliolja är en hjärthälsosam matolja, den innehåller en ganska låg mängd stärkelse
Jordnötsolja
Alla gillar inte jordnötsolja. Jordnötsolja är dock rik på energi och hjälper till att snabbt gå ner i vikt. Detta är det bästa valet för matlagning och gör din matsmak tilltalande.
Förebygga borrelia hos barn för att undvika farliga komplikationer
Ditt barn leker ofta i buskiga områden. Då har ditt barn influensaliknande symtom och röda utslag? Om du har dessa symtom kan ditt barn ha borrelia.
19 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad du ska tänka på när din bebis är 19 veckor så att du kan ta hand om din bebis på bästa sätt!
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Är vitt bröd bra för barnets hälsa?
aFamilyToday Health - Vitt bröd har lågt innehåll av viktiga näringsämnen och kan ha negativa effekter på barns hälsa.
Kontrollera BMI för att upptäcka överviktiga och feta barn
aFamilyToday Health - Statusen för överviktiga och feta barn är alltid en huvudvärk för föräldrar. Så vad är orsaken och hur diagnostiseras tidigt för att effektivt behandla barn?
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.