Bröstcancer är en mycket farlig sjukdom för kvinnor, den drabbar miljontals kvinnor varje år. Vänta inte tills cancercellerna har växt innan du påbörjar behandlingen, det är för sent. Förebygg bröstcancer idag med följande åtgärder.
Bröstcancer är en sjukdom som miljontals kvinnor drabbas av varje år
Kontrollera regelbundet dina bröst i duschen
Detta är en förebyggande åtgärd, tidig upptäckt som läkare rekommenderar regelbunden bröstcancerscreening hemma . För er med små bröst är det lätt att upptäcka onormala tumörer, eftersom de med stora bröst, fettvävnaden i bröstet ofta är svår att upptäcka. Det mest manuella sättet är att använda händerna för att känna och röra för att se om det finns konstiga tecken som flytningar, dragningar, hudfördjupningar eller förändringar i hudpigmentering på bröstområdet.
Dessutom kan du kontrollera sjukdomen med ultraljud eller röntgen som exakt upptäcker tecken på sjukdom. Att gå till läkaren var sjätte månad kommer att vara ett effektivt sätt att förebygga bröstcancer.
Kontrollera dina bröst regelbundet för att upptäcka tidiga tecken på sjukdom
Observera för konstiga tecken som dyker upp i bröstet
Om huden på bröstet visar tecken på röda, fjällande fläckar och klåda, sveda. Smärta vid beröring av bröstet, onormal svullnad av bröstet är också ett tecken på sjukdomen.
Bröstvårtan är också en plats där tumörer trivs bäst. När tumören är nära detta område kan den deformeras, verka flytande, sippra blod etc. Du bör regelbundet observera om bröstvårtan är onormalt missfärgad eller plötsligt tillplattad, krympt eller inverterad eller inte.
En näringsrik, grön, ren kost
Många studier har visat att kosten i hög grad påverkar risken för bröstcancer . Resultaten visade att kvinnor med höga blodnivåer av karotenoider hade en lägre risk för bröstcancer än de med brist.
Karotenoider finns i många gröna grönsaker och frukter som morötter, sötpotatis, tomater och röd paprika etc. Dessutom skyddar och förebygger broccolimar också cancer bra bröst.
Ät grön mat
Undvik processad mat, grillat kött
Processat kött innehåller mycket fett, salt och konserveringsmedel som ökar risken för bröstcancer. Protein i kött när det grillas vid höga temperaturer kan producera cancerframkallande mutationer, enligt The Health Site.
Dr. Maryam Farvid, från Harvard University (USA), sa: Att minska bearbetat kött är inte bara bra för hälsan utan hjälper också till att förebygga bröstcancer.
Alkohol, öl - drycker som orsakar cancer
Alkohol har förmågan att öka östrogennivåerna och orsaka DNA-cellskador som leder till bröstcancer.
Enligt forskning kan personer som dricker öl 3 gånger i veckan öka risken för bröstcancer med 15 %. Håll dig därför borta från alkohol och öl för att förebygga bröstcancer och förebygga levercancer.
Undvik dåliga vanor
Att vara uppe sent är inte bara skadligt för hälsan, utan gör också att huden snabbt åldras och stör den biologiska klockan, vilket leder till hormonella störningar inuti kroppen. Då kommer immunförsvaret att försvagas, vilket förlorar förmågan att bekämpa cancerframkallande celler.
Studier har också visat att att sova mindre än 6 timmar om dagen ökar risken för bröstcancer hos kvinnor med 50 %. Sov tidigt och sov 8 timmar om dagen för att hålla din kropp frisk och förebygga bröstcancer!
Bröstcancer kan upptäckas tidigt enkelt och effektivt genom metoder som klinisk bröstundersökning, bröst ultraljud, röntgen etc. Dessutom bör du förebygga bröstcancer tidigt för att förebygga bröstcancer Undvik att bli sjuk!
Om du är gravid bör du vara intresserad av att ta folsyratillskott för gravida kvinnor. Eftersom detta näringsämne har många viktiga roller för både mamma och barn.
Flaskmatade bebisar vill inte amma, ammade bebisar kommer att vara smarta, etc. är begrepp om amning. Är denna information korrekt?
Onormal brösttillväxt inkluderar pojkar med stora bröst som kvinnor, flickors bröst är ojämna... Vad ska föräldrar göra när deras barn har detta tillstånd?
Användningen av mogen papaya vid amning, som mammor är mycket intresserade av, är att reglera mjölken. Att äta måttligt mogen papaya ger också många andra oväntade fördelar för kroppen.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
