Avslöjar 5 typer av vitaminer som hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess

Låt oss ta en titt på de vitaminer som har stora effekter för att bromsa hudens åldrandeprocess och stor "föryngring".

Hudens åldrande är en av de naturliga processerna i människokroppen. Även om det inte är möjligt att helt stoppa denna process, kan vissa vitaminer hjälpa till att bromsa åldrandet. Här är 5 typer av vitaminer som har effekten att bromsa hudens åldrandeprocess som du bör komplettera.

När börjar huden åldras? 

Huden kommer att börja visa tecken på åldrande och försämras med tiden. Detta anses vara en naturlig degenerativ process av kroppen. Vid denna tidpunkt försvagas blodcirkulationen och lymfsystemet, vilket minskar förmågan att eliminera gifter. Tillsammans med det, med tiden, minskar kroppen gradvis mängden östrogen, huden kommer att bli tunnare. Fettförlust minskar gradvis hudens elasticitet och är inte längre lika slät som tidigare.

Redan vid 20 års ålder har vår hud börjat gå in i åldrandeprocessen, men den här gången är tecknen inte tydliga.

Dessutom påverkas huden också av många faktorer som tid, hormoner, näring, livsstil, miljöföroreningar, stress, tryck och solljus. När dessa faktorer samverkar kommer de att angripa och skada huden från 20 års ålder. Men vid denna tidpunkt kommer hudproblemen inte att synas mycket och tydligt. Men efter 30 års ålder kommer ålderstecken att vara lätt märkbara med blotta ögat. Vitaminer hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess.

Vi måste förstå att åldrandeprocessen är något som människokroppen tvingas gå igenom. Även om det är omöjligt att störa åldrandeprocessen inuti kroppen, kan vi aktivt bromsa denna process genom att komplettera med vitaminer som är fördelaktiga för att förhindra åldrande.

5 typer av vitaminer som hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess bör du komplettera med

Vitamin A

Vitamin A är en ingrediens som finns i många livsmedel som lever, kött, fisk, tomater, amaranth, morötter, broccoli, pumpa, papaya, gac frukt, vattenmelon, etc. Bästa anti-aging effekt. Fettlösligt vitamin A används ofta för att bibehålla ungdomlig hud, stödja tillväxten av hudceller, hjälpa till att minska rynkor genom att öka talgproduktionen, skapa fräsch, mjuk hud. , ungdomlig. Vitamin A har också effekten att stimulera läkning på huden, läka ärr och förebygga hudsjukdomar.

För närvarande, förutom att lägga till livsmedel som är rika på vitamin A genom kosten, kommer kombinationen av att använda hudvårdsprodukter som innehåller denna ingrediens också bidra till att bromsa åldrandeprocessen effektivt. 

Tillsatt vitamin A för att bromsa hudens åldrandeprocess och effektivt minimera rynkor på huden.

B-grupp vitaminer

Vitamin B2 är ett annat namn som heter Riboflavin, detta är en av ingredienserna som arbetar för att bibehålla fukt i huden och förhindra för tidigt åldrande. Vitamin B2-brist kan orsaka hudproblem som spruckna läppar, tunga, röda näsborrar, rynkig ansiktshud, dåliga ögon och sköra naglar. 

Vitamin B3 fullständiga namn är Niacinamid, detta anses vara det viktigaste näringsämnet för torr och känslig hud. Det kommer att bidra till att öka hudens fukt, anti-allergisk, minska rodnad på huden. Dessutom har B3 förmågan att öka produktionen av ceramider och fettsyror – två viktiga föreningar som hjälper till att skydda huden. När huden har en skyddande hinna kommer den definitivt att öka dess förmåga att absorbera fukt och ta bort avfall bättre.

Vitamin B5 eller pantotensyra hjälper till att begränsa hudens torrhet och åldrande. Denna ingrediens är också effektiv för att förhindra håravfall. Vitamin B5 återställer hudens pH, vilket i sin tur håller huden mjuk, smidig och återfuktad. Rynkor och torrhet på huden kommer att minska. Vitamin B5 är rikligt i räkor, skaldjur, gröna grönsaker, svamp, ...

C-vitamin

Vitamin C, även känd som askorbinsyra, har effekten att förhindra produktionen av fria radikaler, skydda de omättade fettsyrorna i cellmembranen. Dessutom hjälper detta näringsämne också till att återanvända Vitamin E - En viktig antioxidant i cellmembranen. Dessutom hjälper C-vitamin också till att förhindra bildning och blekning av melaninpigment, ökar kollagenproduktionen för huden, aktiverar hudens förnyelseprocess samt ökar förlorad elasticitet, läker ärr, konkava ärr, hudregenerering efter akneprocessen.

En oumbärlig effekt av vitamin C på huden är dess förmåga att ljusa och bleka mörka fläckar. Den innehåller också kraftfulla antioxidanter som minskar uppkomsten av rynkor. C-vitaminbrist kan orsaka blödningar, torr och grov hud och ökad keratinisering av hårsäckar. Tillsammans med det hjälper C-vitamin till att behandla hudskador orsakade av solen, bibehålla hudens skönhet, öka blodcirkulationen, ta bort aktivt syre och effektivt förhindra hudens åldrandeprocess. 

Du kan hitta C-vitamin rikligt i färsk frukt som apelsiner, mandariner, citroner, guava, grapefrukt, mango, papaya, etc., såväl som i gröna grönsaker som broccoli, tomater och potatis. 

C-vitamin har en antioxidanteffekt som minskar rynkor på huden för en ljus, jämn hudton.

Vitamin E

E-vitamin är en ingrediens som inte längre är främmande för många, men inte alla vet om dess förmåga att förhindra åldrande. Detta vitamin har en balanserad antioxidanteffekt genom att förhindra eller avbryta reaktioner som producerar fria radikaler. Det är ett av universalmedel för att hjälpa kvinnor att behålla sitt ungdomliga utseende. Att komplettera med vitamin E hjälper kvinnor att få ungdomlig, slät hud. 

Kombinationen av duon Vitamin E och Vitamin C kommer att fungera som en "fästning" för att skydda huden från solen. Dessutom har E-vitamin en stabiliserande effekt på biologiska membran, regenererar och återställer skadade celler, rengör huden och har en effektiv antiinflammatorisk effekt. 

C-vitamin

Vitamin H eller Biotin - Vitamin B7 tillhör gruppen av vattenlösliga vitaminer, som finns i nötlever, mjölk, fisk, äggulor, bananer, potatis etc. Denna ingrediens arbetar för att upprätthålla en strålande frisk hud. En brist på denna ingrediens kan orsaka torr hud och uppkomsten av flagning. 

Vitaminingredienserna som hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess som nämnts ovan kan alla tillföras kroppen genom daglig mat, funktionell mat eller från hudvårdande kosmetika. Förhoppningsvis kommer delningen i artikeln att ge läsarna användbar information för att effektivt bromsa hudens åldrandeprocess.