9 naturliga huskurer för att hjälpa till att behandla och förebygga njursten

Njursten är resultatet av en ansamling av föreningar som normalt finns i urinen, som klumpar ihop sig i urinvägarna. Däremot kan du behandla eller förebygga njursten med naturläkemedel.

Vanligtvis behandlas njursten med kostförändringar och receptbelagda mediciner. Den vanligaste typen av njursten är kalciumoxalat, som bildas på grund av för mycket oxalat och mindre vätska i urinen. Det finns dock hembehandlingar som kan hjälpa dig att förebygga och till och med behandla njursten.

Drick vatten

Om du har njursten eller är i riskzonen för dem, är det första som din läkare kommer att rekommendera att dricka mycket vatten.

Njursten bildas när vissa mineraler och salter i din urin klumpar ihop sig. Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla din urin tunnare, som passerar ut av njurarna och urinvägarna, så att mineraler och salter inte ackumuleras och bildar stenar. Oavsett vilken typ av njursten du har, kommer att dricka mycket vatten alltid vara det mest effektiva för att förebygga och behandla dem.

Dricksvatten ger omfattande fördelar för kroppen

Drick lemonad

Citronsaft kan hjälpa till att förebygga njursten – särskilt kalciumstenar eftersom de innehåller citrat. Kalcium och oxalat har en affinitet till varandra och kommer att hålla ihop och bilda kalciumoxalat. När detta händer i dina urinvägar leder det till njursten.

En liten studie från 2017 publicerad i Journal of Urology fann att att dricka två liter vatten med 4 uns citronjuice per dag minskade graden av stenbildning från 1,00 till 0,13 per person och år.

Prova granatäpplejuice

Granatäpple används ofta för att behandla tillstånd som sår och diarré och denna frukt kan också vara fördelaktig vid behandling av njursten eftersom den hjälper till att minska kalciumoxalat och är också rik på antioxidanter.

Antioxidanterna som finns i granatäpplen hjälper till att förebygga och minska oxidativ stress, som är förknippad med bildandet av njursten.

Faktum är att granatäpplejuice har studerats ha 2 till 3 gånger mer antioxidanter än grönt te eller rött vin, i en analys från 2011 av data från 1980- och 90-talen som visar att vuxna en historia av njursten också förekommer hos 8 % eller mer . Deras antioxidantnivåer i serum var 11 % lägre.

Gör kostförändringar

En hälsosam kost hjälper till att förhindra njursten

Kosten påverkar i hög grad bildandet av njursten. Experter rekommenderar att du äter en kost som innehåller frukt och grönsaker, fullkorn och begränsa ditt intag av hjärthälsosamt protein för att förhindra njursten. DASH-dieten är ett alternativ som passar dessa riktlinjer.

Faktum är att en studie från 2009 fann att personer som noga följde DASH-dieten hade en 55 % till 60 % lägre risk för njursten jämfört med de som inte gjorde det.

Det är viktigt att se till att du får i dig tillräckligt med kalcium, särskilt under måltider med oxalatrika livsmedel. Kalcium binder till oxalater under matsmältningen och de hjälper till att förhindra stenbildning.

Att äta mer frukt och grönsaker ökar citrat i urinen, vilket också hjälper till att förhindra stenbildning.

Det finns ett antal livsmedel som du kan eliminera eller minska i din kost. Kalciumoxalatstenar är mer benägna att bildas om du har mycket oxalat i urinen. Du kan överväga att minska mat som innehåller mycket oxalater som nötter, mörkgröna bladgrönsaker som spenat, sojaprodukter och kolsyrade läskedrycker. Att begränsa kött- och saltintaget kan också minska risken för sjukdomar.

Använd mer vinäger

Att använda vinäger kan hjälpa till att förhindra bildning av kalciumoxalatsten. En studie från 2019 fann att ättiksyran i vinäger hjälper till att reglera citrat- och kalciumnivåer i urinen och förhindrar bildning av njursten.

Man tror också att ättiksyra kan hjälpa till att lösa upp njursten, vilket gör dem lättare att passera. Alla vinäger innehåller ättiksyra, och du kan använda dem i salladsdressingar och andra rätter. Du kan också späda äppelcidervinäger i ett glas vatten och dricka det dagligen.

Drick grönt te

En studie från 2018 visade att de som dricker grönt te hade en lägre risk att utveckla njursten än de som inte dricker te. Och forskning har också visat att grönt tes antioxidantegenskaper är effektiva för att förhindra stenbildning.

Ät bönor och bönbuljong

Bönor och bönbuljong kan hjälpa till att förebygga och ta bort njursten. En studie från 2020 visar att vanliga bönor kan hjälpa till att eliminera och förhindra fler njursten.

En annan liten studie från 2020 fick patienter med njursten att dricka ärtbuljong fem gånger om dagen. Vätskan, säger forskarna, utökar urinvolymen för att hjälpa till att ta bort njursten och lindra smärta.

Brygg lite hibiskuste

Hibiscus te är både gott och hjälper till att förebygga njursten

Hibiskuste är rikt på antioxidanter och hjälper till att hålla din kropp återfuktad, vilka båda är viktiga för att minska risken för njursten.

Dessutom har hibiskuste visat sig minska mängden urinsyra i blodet och uppmuntra dess utsöndring i urinen, och därigenom minska risken för njurstensbildning.

Hibiskuste är också ett diuretikum, vilket hjälper din kropp att bli av med överflödigt vatten och salt genom urinen. Detta diuretikum hjälper dig att bli av med njursten som har bildats, men är inte till hjälp för att förhindra stenar.

Drick vetegräsjuice

Vetegräs tros öka urinflödet, vilket gör det lättare att ta bort njursten. Vetegräs är en rik källa till vitaminer och mineraler, och tros ha en avgiftande effekt på kroppen.

Om du tror att du har njursten, kanske du vill besöka din läkare för att diskutera den bästa behandlingen för dig. Njursten kräver dock ingen medicinsk intervention och kan effektivt behandlas med huskurer och kostförändringar.

Du bör också se din läkare om du upplever något av följande symtom:

• Illamående eller kräkningar.
• Feber.
• Blod i urinen .
• Njurkolik eller svår smärta i nedre delen av ryggen som kan stråla framåt.
• Svårt att kissa.

Dessa kan vara tecken på att du lider av njurskador eller hälsokomplikationer, vilket med största sannolikhet kommer att kräva läkarvård för effektiv behandling. Artikelnamnet delar  9 naturliga huskurer för att hjälpa till att behandla och förebygga njursten . Ta initiativ till att tillämpa sätt att förebygga njursten, för att hjälpa dig att bättre skydda din hälsa.