Hur tar man hand om patienter med lumbal spondylos tidigt för att förbättra sjukdomen?

Vilken är den lämpliga vårdplanen för en patient med spondylolistes? Se instruktionerna i artikeln nedan!

Att ta hand om patienter med lumbal spondylos enligt en vetenskapligt skräddarsydd plan för sjukdomen kan hjälpa till att lindra smärta och samtidigt förbättra ryggradens funktion.

Vad är lumbal spondylos?

Vad är lumbal spondylos?

Lumbal spondylos - ett vanligt tillstånd när kroppen åldras relaterat till ett antal led- och ryggproblem, särskilt:

• Artrit i ryggraden.
• Skador eller degeneration av leder .
• Den strukturella förändringen i ryggraden är tillväxten av benceller (även kallad spina bifida).

Processen med spinal degeneration sker gradvis under många år, den vanliga manifestationen är smärta och stelhet i ryggraden. Dessutom kan spondylos i ländryggen också leda till långvarig eller diffus smärta som att påverka ben och fötter.

Dessutom kan ländryggsspondylos associeras med andra ryggradstillstånd som:

• Degenerativ disksjukdom.
• Förträngning av ryggmärgskanalen. 

I svåra fall kan tillståndet förstöra ryggmärgen och nervrötter och orsaka symtom som kan inkludera:

• Ländryggssmärta och sömnlöshet bör påverka det dagliga livet.
• Skarp och dov smärta i nedre delen av ryggen och benen.
• Förlust av styrka i benen.
• Domningar eller stickningar i fötterna.
• Förlust av kontroll över tarmen eller urinblåsan.

Så hur ska patienter med ländryggsspondylos tas om hand? Fortsätt gärna läsa nedan!

Vårdplan för patienter med lumbal spondylos

Patienter kommer att känna obehag när de har degenerativ ländrygg. Men det finns många sätt att lindra smärta och förbättra funktionen i ryggraden.

Vårdplanen för patienter med ländryggsspondylos kan helt göras hemma och är säker för patienten. Patienten måste dock prata med en specialist för övervägande och specifika instruktioner:

Ordentlig vila

Behöver ordentlig vila för att förbättra hälsan

Om det är allvarligt kan personer med ländryggssmärta förbättra sina smärtsymtom genom att ligga ihopkrupen (som fosterställning) i några timmar. Om smärtan är allvarlig och påverkar det normala livet, bör patienten vila 1-2 dagar för att hjälpa till att återställa ryggradens funktion.

Varm och kall kompress

Varma eller kalla kompresser kan minska smärta, stelhet och göra ryggraden mer flexibel. Där inne:

• Kallkompress: Hjälper till att minska inflammation och svullnad.
• Varmkompress: Stöd för att slappna av muskler, smörja leder, förbättra ledstelhet.

Omväxlande varma och kalla kompresser för att förbättra symtom på ländryggsspondylos. Specifikt:

• Varm kompress: Före träning, applicera på morgonen för att slappna av.
• Applicera kallt: Efter träning, efter några timmar, applicera värme.

Notera:

• Upprepa appliceringsprocessen flera gånger om dagen för att förbättra ryggsmärtan.
• Kyla och värme är tillfälliga botemedel och kan inte behandla den bakomliggande orsaken. Dessutom är det inte en metod för långsiktig förbättring av ledfunktionen.

Tappar vikt

Om övervikt kan sätta press på ryggraden gör detta symtomen vid spondylolistes mer allvarliga. I processen att gå ner i vikt, om du har svårigheter, prata med några experter som:

• Fysioterapeut: Utveckla en individuell plan för fysisk aktivitet för att förbättra värk och smärta.
• Dietist: Hälsosam kost men full av näringsämnen för att förbättra problem med ländryggen.

Planera din träning

Gör en träningsplan för patienten

När ryggmusklerna är starka hjälper det till att minska smärta och tryck på ryggraden i nedre delen av ryggen. Gör övningarna för degenerativ ländrygg enligt förslagen nedan:

• Ryggstärkande övningar: Bygg muskler, samtidigt som du stödjer ländryggen och minskar trycket på kotorna.
• Yoga och aeroba övningar som promenader, cykling: Stärk funktionen i ryggraden.
• Rörelseomfångsövningar som lätta sträckningar från sida till sida, framåt och bakåt: Öka flexibiliteten i ryggraden och bibehåll normala aktiviteter.

Ändra din kost

Förutom ovanstående vårdplaner är det också nödvändigt att uppmärksamma patientens näring för att upprätthålla hälsan. Så vad ska man äta med spondylolistes? Lägg till dessa livsmedel till din vårdplan för patienter med lumbal spondylos enligt följande:

• Kalcium: Ökar bentätheten, hjälper till att stärka benen, såsom mjölk, mörkgröna bladgrönsaker, bönor, sardiner, lax, mandel, apelsiner, melass.
• Magnesium: Nödvändigt för biokemiska reaktioner i kroppen, Magnesium i gröna bladgrönsaker, fisk, bönor, frön, fullkorn, yoghurt, avokado, bananer.
• Vitamin D3: Hjälper kroppen att absorbera kalcium och stöder bentillväxt. Vitamin D3 i fet fisk, lever och äggulor.
• Vitamin C: Finns i många frukter som jordgubbar, kiwi, apelsiner, mandariner.
• Protein: Spelar en viktig roll i matsmältningen och stärker immunförsvaret.
• Järn: Producerar kollagen och omvandlar D-vitamin till dess aktiva form. Järn finns i lever, fläsk, fisk, rött kött, fågel, gröna bladgrönsaker, ägg och fullkorn.

Ändra dagliga aktiviteter

Aktiviteter som förvärrar lumbal spondylolistes som bör undvikas inkluderar:

• Att bära tunga föremål.
• Djup hukning i midjan, vridning, överdriven ryggrotation.
• Sitter länge vid ett skrivbord eller i en bil.

Använda hjälpmedel

Hjälpmedel som används för att stabilisera ländryggen inkluderar:

• Att sova på ett nattlakan hjälper till att minska trycket på ryggraden och nedre delen av ryggen.
• En rollator, vilket ger stöd kommer att förbättra rörligheten och stående.
• Skena eller bälte: Minskar trycket på ryggraden. 

Med metoderna och planerna för att ta hand om patienter med ländryggsspondylos i ovanstående artikel hoppas vi kunna förbättra symtomen som orsakas av denna sjukdom. Vid allvarliga symtom bör patienten gå till närmaste sjukhus för korrekt diagnos och behandling.