Matsmältningssystemet spelar en viktig roll för människors hälsa. En hälsosam matsmältning kommer att skapa en premiss för att öka kroppens motstånd eftersom 70 % av immunförsvaret finns i tarmkanalen.
Matsmältningssystemet omfattar från munnen till matstrupen, magen, tunntarmen, tjocktarmen ... anses vara den andra "hjärnan" i kroppen. Det mänskliga matsmältningssystemet är speciellt utformat för att smälta maten till näringsämnen och därigenom skapa energi för kroppen att upprätthålla alla aktiviteter, reparera och producera celler. I synnerhet är matsmältningssystemet och immunsystemet nära besläktade, och en hälsosam matsmältning är nyckeln till att förbättra motståndskraften för att hjälpa kroppen att undvika angrepp av patogener.
Enligt statistik är matsmältningssjukdomar en av de vanligaste sjukdomarna som står för 10% av befolkningen i Vietnam. De vanligaste är milda matsmältningssjukdomar som förstoppning, gastroesofageal reflux, matsmältningsbesvär, rapningar eller svårare gastrit, enterit, magcancer ...
Ett hälsosamt matsmältningssystem är nyckeln till att öka immuniteten
Det är värt att nämna att matsmältningssystemet är viktigt och sårbart men inte har fått ordentlig uppmärksamhet. Förutom patologiska faktorer orsakar dåliga vanor, ovetenskaplig mat, ohygieniskt ... också negativa effekter på matsmältningssystemet.
Så hur bibehåller och stärker man ett hälsosamt matsmältningssystem för att minska risken för matsmältningssjukdomar? Lär dig 6 enkla vanor för att stödja matsmältningen direkt.
Öka fiber i kosten
Fiber är mycket fördelaktigt för matsmältningssystemet, spelar en roll för att reglera tarmsammandragningar. Om du äter mindre fibrer kan du uppleva förstoppning, diarré och uppblåsthet, vilket kan påverka matsmältningen och livskvaliteten. Dessutom är att lägga till fibrer också ett sätt att hjälpa dig att känna dig mätt under lång tid och bibehålla en stabil vikt.
Vissa livsmedel som är rika på fibrer bör du öka i din kost som gröna grönsaker, frukt, fullkorn, groddar ...
Tugga noggrant innan du sväljer
Att tugga mat ordentligt i munnen innan du sväljer hjälper dig inte bara att njuta av den läckra smaken av mat, utan hjälper också maten att smälta bättre och minskar belastningen på magen. Människor som äter snabbt, sväljer snabbt är ofta mycket mottagliga för typiska matsmältningssjukdomar som magsår. Därför, för att ha ett hälsosamt matsmältningssystem, bör du omedelbart eliminera denna vana. Istället tugga din mat ordentligt, tugga den ordentligt för lättare matsmältning.
Begränsa fettintaget i kroppen
Fetter kan orsaka många hälsorisker, inklusive obehaglig förstoppning. För att begränsa detta bör du "vän dig" med magert kött med högt kaloriinnehåll i din dagliga kost, vilket är mycket bra för matsmältningssystemets hälsa.
Drick tillräckligt med vatten
Att dricka tillräckligt med 2 liter vatten om dagen är alltid ett bra råd för hälsan. Vatten har förmågan att förbättra tarmrörelserna, vilket gör det lättare att flytta avföring i matsmältningssystemet, vilket minskar uppblåsthet och förstoppning. Den bästa tiden att dricka vatten är 30 minuter före en måltid för att undvika utspädning av magsaft och bibehålla en hälsosam vikt. Dessutom är det mycket bra för matsmältningssystemet och hjärtat att dricka vatten på morgonen efter uppvaknandet.
Drick tillräckligt med vatten för smidig matsmältning
Bygg en hälsosam livsstil
Hälsosamma levnadsvanor är en förutsättning för ett hälsosamt matsmältningssystem. Eftersom vanor verkar ofarliga, men om de blir långvariga kommer de också att orsaka skador på matsmältningssystemet. Vissa vanor måste du undvika som att vara uppe sent, röka, äta oroligt, stillasittande, stress... Speciellt rökning och alkohol är två vanliga dåliga vanor hos män. Detta är också den främsta orsaken till gastrointestinala sjukdomar som gastrit, magcancer, etc.
Tillräckligt med vitaminer och mineraler
Vitaminer och mineraler har inte bara en roll i att stödja ämnesomsättningen och energimetabolismen i celler, utan hjälper också kroppen att bekämpa infektioner, oxidera och reparera skador. Därför är adekvat tillskott av vitaminer och mineraler såsom vitaminer i grupp B, vitaminer C, E, zink, kalcium ... avgörande för ett hälsosamt matsmältningssystem.
Förutom att komplettera vitaminer och mineraler genom mat, är användningen av funktionell mat också ett säkert, effektivt och bekvämt sätt att öka näringsämnena för män. Experter uppmuntrar konsumenter att välja säkra växtbaserade produkter utan biverkningar. I synnerhet är Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 tabletter en lösning för att stödja matsmältningssystemet, ge energi och näringsämnen som behövs för kroppens aktiviteter, och samtidigt bidra till att förbättra den biologiska hälsan.
Multivitaminlösning för män med probiotika för att främja ett hälsosamt matsmältningssystem
Men's Multivitamin With Probiotics är en specialiserad produkt för män av märket Henry Blooms. Detta är ett av de kända varumärkena i Australien med mer än 80 års erfarenhet inom hälsovårdsområdet.
Den största skillnaden jämfört med andra multivitaminer på marknaden är att förutom att innehålla en stor mängd B-vitaminer, vitamin E och zink, ger mäns multivitamin med probiotika även upp till 5 miljarder probiotiska bakterier för att hjälpa till att skydda, främja matsmältningshälsa, stödja optimal immunitet.
Dessutom stödjer de växtbaserade ingredienserna i Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 tabletter också effektivt processen för manlig fysiologisk hälsovård, vilket ger en riklig källa till näringsämnen för en hälsosam kropp.
Mäns multivitamin med probiotika med en dos på 1 tablett per dag, lämplig för vuxna män med bristfällig näring, personer som arbetar hårt, har långvarig stress eller vill förbättra den fysiologiska förmågan.
Vilken medicin man ska ta för att proktit snabbt ska behandlas definitivt är en av de frågor som många patienter är särskilt intresserade av. Detta är en vanlig sjukdom som, om den inte behandlas i tid, allvarligt kan påverka patientens hälsa.
Ulcerös kolit är en vanlig gastrointestinal sjukdom hos många människor. Så vad är manifestationerna och orsakerna till detta tillstånd samt hur man hanterar det på rätt sätt, vilket hjälper matsmältningssystemet att vara normalt och stabilt? Följande artikel hjälper dig att bättre förstå och lösa problemet.
Vad är ödematös kolit? Hur behandlar man ödematös kolit? Är ödematös kolit farligt? Låt oss ta reda på det i artikeln.
Vad är orsaken till kolit enligt traditionell medicin? Hur behandlar traditionell medicin kolit? Låt oss ta reda på det i artikeln.
Azintal forte är ett enda läkemedel som används vid behandling av mag-tarmproblem. Läkemedel ordineras ofta av läkare för att behandla symtom relaterade till matsmältningssystemet såsom brist på matsmältningsenzymer, uppblåsthet, gaser, matsmältningsbesvär eller att maten inte smälter.
Bota maguppblåsthet för bebisar med betelblad är en åtgärd som många tillämpar. Så är detta effektivt och hur man vidtar åtgärder för att säkerställa barnets säkerhet. Se följande användbara information!
Tjocktarmen är ett viktigt organ i matsmältningssystemet. Men personer med kolit i Vietnam har en relativt hög frekvens, i genomsnitt 1 av 3 personer har kolit. Så vad är inflammatorisk tarmsjukdom och dess symtom?
Enligt statistik har patienter med akut pankreatit för närvarande en hög frekvens och direkt hotar patienters hälsa. Akut pankreatit har många farliga variabler, där akut nekrotiserande pankreatit är den mest oroande. Så går det att bota akut nekrotiserande pankreatit och vad är den specifika behandlingsmetoden?
Gravida kvinnor i den 5:e graviditetsmånaden måste vara mycket uppmärksamma på sin kost eftersom detta är den period då fostret börjar växa mycket snabbt. Om den gravida mamman lider av anorexi under den 5:e månaden av graviditeten, måste hon aktivt behandla det för att undvika negativa effekter på fostret.
Kronisk kolit kan inte längre botas beroende på sjukdomens svårighetsgrad, men nu med utvecklingen av modern medicin är det möjligt att helt bota denna sjukdom.
Att ha inflammatorisk tarmsjukdom är ett vanligt problem för många människor. Vanligtvis i det akuta skedet orsakar sjukdomen inga komplikationer. Om den inte upptäcks och behandlas tidigt, fortskrider kolit värre och orsakar många farliga komplikationer.
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
Inflammatorisk tarmsjukdom är en vanlig sjukdom i Vietnam med hög förekomst. Sjukdomen innehåller också många risker att bli kronisk, vilket ibland leder till tjocktarmscancer om den inte behandlas definitivt. Så vad är ulcerös kolit och hur behandlas det effektivt?
Kolitblod- eller avföringsprover är vanliga metoder för att stödja diagnosen av sjukdomen. Följande artikel hjälper dig att bättre förstå dessa metoder.
Inflammation i tjocktarmen till det kroniska stadiet är den främsta orsaken till tjocktarmscancer. Därför orsakar kolit cancer om den lämnas obehandlad för länge och inte behandlas helt.
Vilka är de tidiga tecknen på att hjälpa gravida kvinnor att känna igen kolit? Vad är ett säkert och effektivt sätt att behandla kolit hos gravida kvinnor?
För närvarande är koloskopi fortfarande den huvudsakliga tekniken som används av läkare för att screena och behandla matsmältningssjukdomar. Så hur utförs en koloskopi?
Behöver bara färskt gurkmejapulver med lite honung, ingefära eller aprikosblad, du kan göra din egen kolitmedicin för gravida.
Akut pankreatit är en sällsynt men extremt farlig sjukdom. Prognos beror på många faktorer som sjukdomens svårighetsgrad, hälsotillstånd, ålder, ... om de behandlas tidigt har patienterna en mycket hög förmåga att återhämta sig och förlänga livet, så akut pankreatit hur länge lever?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
