Översikt över vitamin E-förgiftningsstatus

Vitamin E är ett viktigt näringsämne för kroppen, särskilt med användningen av att förebygga åldrande och vacker hud. Men att ta för mycket kan skada kroppen vilket leder till förgiftning.

Skönhetsvården behöver mest idag för både män och kvinnor, vitamin E är ett av de näringsämnen som i hög grad bidrar till detta. Regelbunden användning av vitamin E hjälper till att ljusna upp huden, minska rynkor och känna sig bekväm. Det är därför som användningen av höga doser av vitamin E missbrukas alltmer, vilket leder till förgiftning. 

Vitamin E anses vara ett "gudomligt" näringsämne för skönhet

Hur viktigt är vitamin E?

Vitamin E tillhör ett fettlösligt vitamin, har antioxidantfunktioner och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, förbättrar syn och nerver. I synnerhet kan E-vitamin också hålla blodkärlen öppna och förhindra blodpropp. Andra användningsområden inkluderar:

• Förbättra hud och hår: Om kroppen absorberar den nödvändiga mängden E-vitamin kommer den att undvika rynkig hud och hårbrott. Eftersom E-vitamin har förmågan att sakta ner och förhindra åldrandeprocessen.
• Bra för graviditeten: Kvinnor under graviditeten behöver ofta mycket näringsämnen, E-vitamin är inget undantag. Om vitamin E-brist i denna process lätt kommer att orsaka underutveckling av livmodern hos kvinnliga foster och testikelatrofi hos manliga foster.
• Minska menstruationsrubbningar: När kvinnor går in i klimakteriet och klimakteriet gör hormonella förändringar kvinnor obekväma och irriterade tillsammans med oregelbundna menstruationscykler.Trött och orolig. Ett rimligt E-vitamintillskott hjälper kvinnor att effektivt minska värmevallningar och menstruationsstörningar .
• Förebygga och stödja behandlingen av vissa sjukdomar: Förutom skönhetseffekten från antioxidanteffekten har vitamin E också effekten att förebygga cancer, stödja behandlingen av ett antal hjärt- och ögonsjukdomar och störningar i hjärnan.

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin som har antioxidantfunktioner och förebygger många sjukdomar för kroppen

Den rekommenderade nivån av vitamin E av forskare är 15 mg per dag. Den maximala absorptionsgränsen för vitamin E att konsumera per dag är 1000 mg. 

Rekommenderade vitamin E-rika livsmedel inkluderar:

• Vegetabiliska oljor: Solrosolja, sojabönolja, riskliolja, veteolja, majsolja...
• Frukter som kiwi, mango, tomat.
• Nötter som solrosfrön, jordnötter, mandel.
• Grönsaker som broccoli, sparris.

Orsaker och tecken på vitamin E-förgiftning

Rätt dosering för användning av vitamin E

• 1 till 3 år: 6 mg/dag (~9 IE/dag);
• 4 till 8 år: 7 mg/dag (~ 10,4 IE/dag);
• 9 till 13 år: 11 mg/dag (~ 16,4 IE/dag);
• 14 år och äldre: 15 mg/dag (~ 22,4 IE/dag);
• Gravida kvinnor: 15 mg/dag (~22,4 IE/dag);
• Amning: 19 mg/dag (~ 28,5 IE/dag).

Den säkra gränsen för den maximala mängden E-vitamintillskott som kan användas varierar beroende på ålder enligt följande:

• 1 till 3 år: Högst 200 mg/dag (~300 IE/dag);
• 4 till 8 år: Högst 300 mg/dag (~450 IE/dag);
• 9 till 13 år: Högst 600 mg/dag (~900 IE/dag);
• 14 till 18 år: Högst 800 mg/dag (~1200 IE/dag);
• 19 år och äldre: Får inte överstiga 1000 mg/dag (~ 1500 IE/dag).

Tecken på vitamin E-förgiftning

Det är på grund av dess stora användning som många människor överanvänder det dagliga intaget av vitamin E. Därifrån förgiftas kroppen med vitamin E. När kroppen tar upp för mycket vitamin E finns det risk för att blodet förtunnas, blöder kraftigt vid skada och kan till och med leda till döden.

Vitamin E-förgiftning stör blodets koagulering (detta är kroppens naturliga försvarsmekanism från att förlora för mycket blod vid skada).

Tecken på vitamin E-förgiftning är: Buksmärtor, diarré , huvudvärk, trötthet, illamående, lätta blåmärken på kroppen och blödningar.

Vissa komplikationer av vitamin E-förgiftning

Att använda för mycket vitamin E under lång tid kan lätt orsaka farliga komplikationer för användarna. Närmare bestämt, när kroppen ackumulerar för mycket vitamin E under en lång tid, kommer det att bryta ner antioxidanterna, cellerna kommer att skadas allvarligt, vilket orsakar lungcancer. Detta är också anledningen till att experter rekommenderar att kvinnor inte ska ta höga doser av vitamin E under lång tid enbart för skönhetsändamål.

Långvarig vitamin E-förgiftning kan leda till många farliga komplikationer

Dessutom orsakar användning av vitamin E i kombination med vissa andra läkemedel också oönskade konsekvenser. Till exempel kan ta vitamin E med acetylsalicylsyra störa trombocytaggregationen, eller att ta vitamin E med läkemedel som stödjer hormoner (östrogener) kommer att bilda blodproppar.

Därför, om du vill använda vitamin E på rätt sätt, bör du rådgöra med experter, strikt följa den dosering som används för bästa absorption av kroppen.

Behandling och förebyggande av vitamin E-förgiftning

För patienter med lindrig förgiftning behöver du bara sluta ta E-vitamintillskott och begränsa ditt intag av mat som är rik på E-vitamin, symtomen kommer gradvis att försvinna. Mer allvarliga fall kommer att kräva interventioner som blodtransfusion eller kirurgi för att återställa det ursprungliga tillståndet.

Förebyggandet av vitamin E-förgiftning är att inte konsumera mer än 1000 mg vitamin E per dag. De flesta vitamin E-förgiftningar kommer endast från användningen av höga doser av vitamin E-piller, om man bara kompletterar vitamin E från kosten, är det svårt att överskrida den maximala nivån.

Sammanfattningsvis är vitamin E ett mycket bra näringsämne för hälsan och förbättrar skönheten för användarna, men utan att konsultera experter och efter korrekt användning är det mycket lätt att orsaka vitamin E-förgiftning . . Dessutom finns det stor risk för komplikationer till andra delar av kroppen. Var därför alltid försiktig innan du använder den!