Föreslå 3 recept för att göra lotusfrögröt för bebisar att äta

Lotusfrön, när de kombineras med vissa andra livsmedel för att laga babygröt som kyckling, duva, räkor, nötkött, fläsk och vissa grönsaker som morötter, pumpor, kommer att ge en maträtt. Mycket näringsrik mat. Prova några av följande enkla sätt att laga lotusfrögröt för att ändra smaken på ditt barn!

Lotusfrön är näringsrik mat för hälsan, så lotusfröngröt för bebisar är en maträtt som många mammor förbereder för sina bebisar. Så vilka grönsaker kombineras med lotusfrön, vad ska man laga mat med för att ge barnet en näringsrik måltid? Kolla in några förslag nedan för att laga mat till ditt barn!

Vilka är fördelarna med lotusfrögröt för barn?

Lotusfrögröt tillför många viktiga näringsämnen och mineraler till kroppen

Inuti  lotusfrön  innehåller glukos, lipider, kalcium , fosfor och vitaminer. Därför, när små barn äter lotusfrögröt regelbundet, kommer de att få följande fördelar:

• Eftersom det innehåller mycket kalcium och är rikt på protein är lotusfrön mycket bra för utvecklingen av muskler, skelett och tänder.
• Lotusfrön innehåller inte gluten - ett allergen för små barn, så att äta lotusfrön minskar risken för allergier.
• Förebyggande av förstoppning hos barn, begränsning av smärta när barn kommer in i perioden med tandfeber (lotusfrön har coola egenskaper, så de hjälper kroppen att rensa värme).
• Lotusfrön innehåller många antioxidanter, så de minskar risken för sjukdomar.
• Eftersom lotusfrön innehåller många viktiga mineralkomponenter är de bra för nervsystemet och hjärnan hos små barn.
• Lotusfrön tillför en stor mängd fibrer, så det är bra för matsmältningssystemet.

Lite läcker lotusfrögröt för bebisar att äta

Morotslotusfrögröt för spädbarn att äta

För att laga ägg- och morotslotusfrögröt måste du förbereda:

• 1 kycklingägg.
• En halv morot.
• 30g torkade lotusfrön.
• 1 dl vit gröt.
• Kryddor för spädbarn: matolja, kryddfrön...

Hur man lagar morots-, ägg- och lotusgröt för spädbarn att äta

Hur man lagar ägg och morotslotusfrögröt:

Steg 1: Förbered ingredienserna

• Lotusfrön tar bort hjärtat och drar sedan i blöt i ca 2-3 timmar så att när det ångas blir det mjukare. 
• Morötter skalas, tvättas och skärs i små bitar.

Steg 2: Ånga och puré lotusfrön och morötter

• Lägg morötter och lotusfrön i en ångkokare med vatten, när de är kokta, ta ut dem och låt dem svalna
• När den svalnat, puré den i en mixer eller använd en sked.

Steg 3: Ta äggulan och vispa den 

Obs: Ge inte barnet äggvita eftersom det är lätt att orsaka allergier.

Steg 4: Koka gröt 

• Koka gröten på spisen, tills den kokar, tillsätt äggulorna och rör om väl.
• Tillsätt de malda lotusfröna och morötterna och koka i ytterligare 5 minuter, stäng sedan av värmen.
• Låt gröten svalna, tillsätt sedan matolja, ös upp den i en skål och ge din bebis att äta.

Pumpa lotusfrögröt för bebisar att äta

Pumpalotusfrögröt säkerställer inte bara tillräcklig näring för barnet, utan hjälper också barnet att hålla sig friskt och gå upp i vikt. Följ instruktionerna nedan för att göra denna gröt!

För att laga lotusfröpumpa räkor gröt för avvänjning av barn måste du förbereda:

• 100 g pumpa.
• 100 g lotusfrön.
• 100g färska svarta tigerräkor.
• 50 g klibbigt ris.
• 50 g vanligt ris.
• Matolja, kryddor för spädbarn.

Hur man lagar lotusfröpumpa räkor gröt för bebisar att äta

Hur man förbereder pumpa- och lotusfrögröt för spädbarn att äta avvänjning:

Steg 1: Förbered ingredienserna

• Tvätta riset tills det är rent och lägg det sedan i blöt i 1-2 timmar för att mjuka upp det, när det är kokt blir gröten mjuk.
• Tvätta lotusfrön, ta bort lotushjärtat och blötlägg i vatten i ca 1 timme.
• Pumpa tvättad, skalad och tärnad.
• Räkor tvättade, skalade, tog bort huvudet och tog bort bara baksidan av räkan. Därefter, puré eller puré med en mixer.

Steg 2: Koka gröt

Lägg ris, lotusfrön och pumpa i en kastrull och koka på hög värme, när gröten kokar, sänk värmen och koka i ca 1 timme till tills gröten är mjuk.

Steg 3: Woka räkor 

• I väntan på att gröten ska koka, stek löken och tillsätt sedan räkorna för att steka.
• När gröten är mjuk, tillsätt räkorna på ön, krydda efter smak och koka ytterligare några minuter, stäng sedan av värmen.
• Låt gröten svalna och häll sedan upp den i en skål så att ditt barn kan njuta av det. 

Gröt med lotusfrön för bebisar att äta

För att laga lotusfrögröt så att ditt barn kan äta avvänjning måste du förbereda:

• 100 g fläsk revbensspjäll.
• 50 g magert kött.
• 50g färska lotusfrön.
• 100 g vanligt ris.
• 20 g shiitakesvamp.
• 2 torkade lökar.
• Kryddor för spädbarn: matolja, kryddfrön...

Hur man lagar lotusfrögröt med fläsk:

Steg 1: Förbered ingredienserna

• Tvätta riset och blötlägg det i ca 1-2 timmar för att riset ska mjukna och när gröten är tillagad blir den mörare.
• Blötlägg revbenen med saltvatten, tvätta sedan och koka upp vattnet.
• Tvätta lotusfrön, koka i ca 5 minuter för mjuka frön.
• Shiitakesvampen tvättas och skärs i små bitar.

Steg 2: Koka gröt

Lägg riset och lotusfröna i grytan, använd benbuljongen för att koka gröt. När den är nykokt, koka på hög värme, när gröten kokar, sänk värmen och låt puttra i ca 1 timme för att göra gröten mjuk.

Steg 3: Woka kött med svamp

• Köttfärs eller köttfärs.
• Stek löken tills den doftar, tillsätt sedan köttet och shiitakesvampen och fräs.
• Tillsätt lite kryddor, kokt kött och svamp och stäng sedan av värmen.

Steg 4: 

• När gröten är tillagad, tillsätt det sauterade köttet och svampen, rör om ordentligt, låt sedan gröten koka upp och krydda efter smak.
• När gröten kokar, stäng av värmen, låt den svalna och ös upp den i en kopp så att barnet kan äta.

Så med de tre recepten med lotusfrön som aFamilyToday Blog introducerade ovan, har ditt barn en läcker och näringsrik lotusfröngröt för bebisar, eller hur? Lotusgröt är utsökt och aptitretande och ger tillräckligt med näringsämnen för att säkerställa ett friskt barn och snabb viktökning. Hoppas du lyckas.