5 sätt att laga valnötsgröt för bebisar att äta näringsrik avvänjning

Att laga valnötsgröt för bebisar är ett näringsrikt livsmedel som förbättrar barnets hjärna och främjar lättare matsmältning. Det är dock inte alla som förstår användningen och anmärkningarna när man lagar valnötsgröt. Referens!

Valnötter är mycket bra för hjärnan hos barn och hjälper till att förbättra hjärnans kraft genom att öka minnet och främja hjärncellsaktiviteter. Därför, när barnet når avvänjningsmånaden, kan mammor använda valnötter för att främja hjärnans utveckling och göra det lättare för barnet att smälta.

Men inte alla vet hur man lagar valnötsgröt för spädbarn . Idag kommer aFamilyToday Blog visa dig hur du lagar valnötsgröt superenkelt, både lätt att äta och bra för hälsan.

Effekten av att laga valnötsgröt för spädbarn

Vilka är fördelarna med valnötter? Varför behöver mammor laga valnötsgröt för bebisar att äta avvänjning? Eftersom valnötter innehåller många näringsämnen som är viktiga för utvecklingen av barn, särskilt: 

• Ge energi: Valnötter innehåller många kalorier för att hjälpa din bebis att vara mer aktiv och leka utan att tappa kraft snabbt
• Rika på mineraler: Valnötter är rika på kalium, magnesium, folat , zink och kalcium för att hjälpa till att bygga starka ben, järn reglerar hemoglobinnivåerna i blodet. Kalium och natrium i valnötter hjälper till att balansera elektrolyter, fosfor hjälper till att reparera celler, tillhandahåller protein.

Valnötter hjälper till att öka hjärnans utveckling hos barn

• Hjälp ditt barn att växa snabbare: Valnötter är rika på vitaminerna A , C, E, K som alla påverkar barns utveckling. Dessa vitaminer hjälper till att stärka immunförsvaret, stöder omvandlingen av glukos till glykogen och stimulerar metabolisk aktivitet.
• Öka hjärnans utveckling: Mödrar behöver laga valnötsgröt till spädbarn eftersom valnötter är rika på folat och omega-3 för att hjälpa till att öka hjärnans utveckling hos barn.

Hur många månader kan bebisar äta valnötter?

Valnötter är listade som potentiellt allergiframkallande hos barn. Därför bör mammor, enligt dietister, ge sina barn valnötter när de är över 1 år, till och med 2 år.

Allergier mot nötter är mycket vanliga hos små barn. Om mamman ger barnet valnötter för tidigt när organsystemet fortfarande är svagt, kan allergiska reaktioner vara skadliga för barnets hälsa. Tänk därför alltid på att valnötter endast ska ges till barn när de är starka och har ett sunt immunförsvar.

5 sätt att laga valnötsgröt för bebisar

Instruktioner för tillagning av hackad valnötsgröt med spenat

Ingrediens:

• 1 skalad valnöt.
• 50 g magert fläsk, malet.
• 50 g vanligt ris.
• 50 g hackad spenat.
• Olivolja, hackad salladslök.
• 500 ml filtrerat vatten.

Koka babyvalnötsgröt med köttfärs och spenat

Instruktioner om hur man:

• Tvätta riset och blötlägg det i vatten.
• Använd ett rivjärn för att strimla valnötskärnorna.
• Tillsätt 1 msk filtrerat vatten i köttfärsen, blanda väl så att köttet blir löst, inte klumpat.
• Sätt pannan på spisen, tillsätt en sked olivolja för att värma upp, tillsätt köttet och stek, tillsätt lite fisksås, rör om ordentligt och stäng sedan av spisen.
• Sätt grytan på spisen, tillsätt 500ml vatten, lägg riset i grytan för att koka gröt.
• När gröten är mjuk, tillsätt köttfärs, låt puttra lite till, tillsätt sedan spenat i grytan.
• Tillsätt valnötsfyllningen, tillsätt lite fisksås och 1 msk olivolja.
• Rör om väl, låt sjuda i 1 minut till och du har en gryta med gröt som ditt barn kan äta.

Hur man lagar Havregryn Valnötsgröt

Ingrediens:

• ⅔ kopp havre.
• ⅔ kopp vatten.
• 6 valnötter.
• 1 nypa salt, 1 lite socker.

Hur man lagar babyvalnötsgröt med havre:

• Skala valnötsskalet och ta upp kärnan.
• Blötlägg valnötter och mandel i varmt vatten i 30 minuter; Mandel behöver ta bort sidenmembranet.
• Finhacka valnötter och mandel. Om du lagar gröt till din bebis bör du puréa den.
• Lägg havren i grytan med rätt mängd vatten.
• Koka havre och tillsätt sedan valnötter och mandel för att koka, koka i 4-5 minuter och det är kokt.

Hur man lagar valnötsgröt med lax och brunt ris

Ingrediens:

• 200 g skalade valnötter.
• 100 g brunt ris.
• 100 g lax.
• Olivolja.

Instruktioner om hur man:

• Blötlägg brunt ris över natten för mjuka riskorn.
• Ångkokad lax, skuren i små bitar och lägg i en skål.
• Sätt en kastrull med vatten på spisen, tillsätt valnötter och brunt ris och koka tills det är kokt. Krydda efter smak och häll sedan grötblandningen i mixern. 
• Du öser upp gröten i en skål, tillsätter 1 msk olivolja och lax, blanda väl, så kan din bebis använda den.

Färdig produkt valnötsgröt med lax och brunt ris

Hur man lagar valnötsgröt för bebisar att äta med lotusfrön

Ingrediens:

• 100 g valnötter.
• 50 g vanligt ris.
• 50g lotusfrön.
• 1 msk olivolja.

Instruktioner om hur man:

• Du tvättar riset och blötlägger det sedan i ca 3-4 timmar.
• Blötlägg lotusfrön i 1-2 timmar.
• Skala valnötterna.
• Sätt en kastrull med vatten på spisen, koka upp lotusfröna och ta sedan upp dem i en skål.
• Lägg valnötter i en kastrull och koka med ris tills de är kokta, krydda efter smak.
• När gröten är kokt öser du ner lite valnötter, lotusfrön, gröt i mixern och häller ut i skålen. Tillsätt 1 msk olivolja och rör om ordentligt tills barnet är redo att äta.

Hur man lagar valnötsgröt med broccoli

Ingrediens:

• 70 g broccoli.
• 50 g ris.
• 3 skalade valnötter.
• 1 msk olivolja.

Valnötsgröt med broccoli för bebisavvänjning

Instruktioner om hur man lagar valnötsgröt för spädbarn med broccoli:

• Tvätta riset, blötlägg det i vatten för att mjuka upp riset.
• Blötlägg broccolin i utspätt saltvatten, skölj under rinnande vatten. Sätt en kastrull med vatten på spisen och låt koka upp.
• Sätt ytterligare en kastrull med vatten på spisen, tillsätt ris och valnötter för att koka gröten tills den är mjuk.
• Lägg blandningen av gröt, broccoli i en mortel och puré.
• Häll gröten i en skål, tillsätt lite olivolja och rör om ordentligt så kan bebisen äta upp den.

Observera när du lagar valnötsgröt för bebisar att äta avvänjning

Mödrar bör vänta tills barnet är 1 år, till och med 2 år gammalt för att ge valnötter. Barn kan vara allergiska mot valnötter, detta kommer att förändras när de blir äldre. Därför väntar mammor på att barnets immunförsvar ska bli starkare. Om föräldrar har en historia av matallergier, desto mer försiktiga är de när de introducerar ny mat till sina barn. Barn med jordnötsallergi är ofta allergiska mot valnötter.

Symtom på en valnötsallergi hos barn inkluderar uppblåsthet, diarré, buksmärtor och lös avföring. Fibrerna i valnötter kan vara orsaken till detta tillstånd. Du behöver oresol och zinktillskott för att undvika uttorkning.

Även om valnötter kan hålla vikten, kan för mycket ätande leda till viktökning på grund av det höga kaloriinnehållet i valnötter. Om ditt barn har ett sår ska du inte ge valnötter eftersom det kan förvärra sjukdomen.

Ovan är sätten att laga valnötsgröt för spädbarn att äta avvänjning säkert, rikt på näringsämnen, som mammor kan applicera hemma. Med ovanstående sätt att laga valnötsgröt för bebisar, hoppas vi att du kommer att ge ditt barn kvalitetsmåltider. Lycka till!