Ryggraden och saker du behöver veta

Ryggraden är den viktigaste delen av muskuloskeletala systemet, och hjälper människor att balansera kroppen och fungera normalt. Så vad är egenskaperna hos den mänskliga ryggraden?

Ryggraden är en viktig del av människokroppen, men inte alla känner till strukturen och funktionen hos denna del. I artikeln nedan, låt oss lära oss om ryggradens egenskaper och några vanor för att skydda denna dels hälsa! 

Hur många segment har ryggraden? 

Ryggraden anses vara en av de största benen i människokroppen. Men för att bibehålla flexibiliteten är det mänskliga ryggraden uppdelat i 5 små segment, som bildar en kurva som en "S"-form, inklusive: 

  • Cervikalt segment: Det cervikala segmentet innehåller de 7 översta kotorna i nacken. Kotkroppen i denna position är den minsta, betecknad C1 till C7. 
  • Bröstsegment: Beläget under halsen finns 12 bröstkotor. Benen i denna del är formade som långa ryggar, lätt böjda utåt. 
  • Ländryggssegment: Detta ben består av 5 kotor, från L1 till L5. Den sista kotan ansluter till bäckenet och bär det mesta av kroppens vikt. För att säkerställa korrekt balans och funktion hos kroppen, växer ländbenen ofta stora, flottar och tjocka pediklar. 
  • Sakralsegment: Detta är det bensegment som förbinder höften, intill bäckenet, med symbolen S1 till S5. 
  • Bålsegment: Består av 3 till 5 kotor placerade i den nedre delen av ryggraden. De smälter samman och bildar en triangulär svanskotan.

Ryggraden har 5 små segment, med en lätt krökning som en "S"-form. 

Ryggradens struktur 

Ryggradens struktur består av en kedja av 32 - 34 kotor. Varje kota är åtskild av en skiva. Men för att kotorna ska förenas stadigt och flexibelt behöver ryggraden även andra delar som: 

  • Kotor: Kotor staplade ovanpå varandra bildar ryggradskanalen. Kotor är vanligtvis ihåliga för att rymma märg och nervrötter. 
  • Spinalbågsleder: Dessa är små leder placerade på baksidan av varje kotsegment. Denna del hjälper kotorna att koppla ihop, vilket gör det lättare för ryggraden att böjas, vridas, rotera, ... bli lättare. 
  • Mellankotskivor: Skivorna är runda, platta, placerade mellan kotorna. Utanför finns den fibrösa kapseln, inuti finns slemkärnan, så disken kan minska belastningen på ryggraden vid tunga belastningar. Enkelt uttryckt fungerar de som stötdämpare av ryggraden. 
  • Ryggmärg och nerver: Ryggmärgen är en pelare av nerver som finns i ryggmärgskanalen. Detta organ har upp till 31 par ryggmärg, som sträcker sig från skallen till nedre delen av ryggen. Dessa nerver förgrenar sig genom de intervertebrala foramen, som ansvarar för att överföra signaler från hjärnan genom ryggmärgen till andra delar av kroppen. 
  • Mjuka vävnader: Dessa vävnader är i huvudsak muskelbuntar, förbundna med ben för att bilda ett enhetligt rörelsesystem. Dessa muskelknippen är ofta fästa vid senor och ligament för att säkerställa rörlighet.

Ryggraden och saker du behöver vetaRyggraden har en mycket komplex struktur 

Ryggradens funktioner 

Ryggraden spelar en viktig roll i kroppen. Vanligtvis delar människor ofta in i 4 grundläggande effekter av ryggraden, som är: 

  • Täcker ryggmärgen för att skydda ryggmärgen från skador orsakade av kraftiga stötar under rörelse. 
  • Bäckenet bär hela kroppens vikt, vilket minskar belastningen på underkroppen.
  • Forma den centrala axeln så att kroppen alltid är balanserad när du rör dig, står eller sitter. 
  • Stöder kroppens flexibilitet. 

Vanliga sjukdomar i ryggraden 

Ryggraden verkar vara extremt stark, men denna del är extremt ömtålig och "sjukdomsbenägen". Enligt WHO:s rapport har upp till 90 % av personer i åldern 20 år och äldre ryggradssjukdomar. Vanliga tillstånd relaterade till ryggraden kan inkludera: 

Ryggraden och saker du behöver vetaDiskbråck är en av de vanligaste sjukdomarna idag 

Hur skyddar man ryggraden? 

Ryggradens sjukdomar är ofta svåra att behandla, vilket leder till många negativa effekter på människors hälsa. Därför måste du upprätthålla hälsosamma vanor för att skydda kroppens "pelare", som är: 

  • Välj rätt säng och madrass.
  • Regelbunden träning , speciellt övningar som kräver flexibilitet som: Yoga, gym, pilates, ... för att sträcka ut ryggraden. 
  • Bör bära sportskor med mjuk skumvaddering och undvika höga klackar. 
  • Behåll en hälsosam kroppsmassa och vikt. 
  • Följ en rimlig diet  för att komplettera näringsämnen för ryggraden. 
  • Du bör se din läkare om du märker några avvikelser i ryggraden.

Ryggraden och saker du behöver vetaDu bör inte ligga för högt på kudden för att skydda ryggraden 

Förhoppningsvis har du genom denna artikel bättre förstå strukturen och funktionen hos ryggraden och vanliga sjukdomar. Behåll dessa hälsosamma vanor för att skydda din ryggrad! 


Leave a Comment

Bör ryggraden opereras för definitiv behandling?

Bör ryggraden opereras för definitiv behandling?

"Bör ryggraden opereras?" Det är frågor som patienter med bältros ofta ställer. Den extra bentillväxten ovanför kotkroppen i mellankotdiskarna eller runt ryggradsligamenten bildar beniga utväxter i dessa områden som kallas ryggmärgsbråck.

Om du har osteoporos, vilken mjölk ska du dricka? Granska topp 12 bästa osteoporosmjölk

Om du har osteoporos, vilken mjölk ska du dricka? Granska topp 12 bästa osteoporosmjölk

Osteoporos uppstår och gör dig extremt trött och orolig, men du vet inte hur du helt ska behandla denna sjukdom på grund av stigande ålder. Försök att använda livsmedel som är rika på näringsämnen i kombination med några av de bästa mejeriprodukterna för osteoporos för att förbättra detta tillstånd.

Risker, förebyggande och vissa röntgenbilder av ryggmärgsbråck

Risker, förebyggande och vissa röntgenbilder av ryggmärgsbråck

Många människor identifierar ofta de två begreppen spina bifida och spina bifida utan att känna till alla dess skadliga effekter. Låt oss lära oss om risken för sjukdomen, hur man förhindrar den och några röntgenbilder av följande ryggrad.

Anmärkningar vid användning av ländryggsbälte

Anmärkningar vid användning av ländryggsbälte

Med utvecklingen av modern medicin föddes ländryggsbältet. Detta är en speciell typ som hjälper till att sträcka ländryggen, användbar för personer med ryggsmärtor orsakade av diskbråck, ryggsmärtor på grund av tungt arbete, sittande länge som kontorsanställda... Därför måste du spara Notes när med hjälp av ländryggsbältet nedan.

Vad äter patienter med lumbal spondylos för att snabbt återhämta sig från sjukdomen?

Vad äter patienter med lumbal spondylos för att snabbt återhämta sig från sjukdomen?

Lumbal spondylos är ett relativt vanligt tillstånd som involverar ben och leder hos äldre, vilket gör att patienter ofta lider av stelhet och begränsad rörlighet. Förutom att följa läkarens behandlingsschema måste patienten bygga upp en hälsosam kost och undvika användningen av skadliga livsmedel för att förbättra sjukdomens tillstånd.

De vanligaste metoderna för ryggradskirurgi idag

De vanligaste metoderna för ryggradskirurgi idag

Om du undrar vilken ryggradskirurgisk metod du ska välja för att behandla din sjukdom, följ följande artikel för att hitta svaret själv.

Behandling av spinal degeneration med laserakupunktur

Behandling av spinal degeneration med laserakupunktur

Laserbehandling av spondylolistes med laser är en metod som är mycket uppskattad för sin säkerhet och effektivitet, särskilt för svåra fall.

Hur man väljer ett bälte för att behandla räkors rygg- och ryggkrökning

Hur man väljer ett bälte för att behandla räkors rygg- och ryggkrökning

Behandlingsbälte för räkor i ryggen och ryggraden är ett viktigt verktyg för att korrigera skolios. Följande artikel hjälper dig att lära dig rätt bälte för att behandla räkors rygg och ryggrad krökning för att ge bästa resultat idag.

Sätten att behandla ryggrader med effektiv manlig medicin

Sätten att behandla ryggrader med effektiv manlig medicin

Den folkliga erfarenheten av att behandla spondylolistes med manlig medicin är mycket rik. Några sätt att behandla ryggradsproblem med manlig medicin nedan kommer att överraska dig med dess effektivitet.

Granska topp 6 typer av kalciumberikad mjölk för personer över 40 år

Granska topp 6 typer av kalciumberikad mjölk för personer över 40 år

Problemet med åldrande ben och leder är inte längre konstigt för oss, särskilt för dem som är 40 år och äldre. Behandla sjukdomen med vanliga lösningar som att komplettera näringsämnen genom daglig mat eller att välja den bästa kalciumberikade mjölken idag för att förbättra detta tillstånd.

Topp 5 typer av kalciumberikad mjölk för 30-åringar

Topp 5 typer av kalciumberikad mjölk för 30-åringar

Osteoporos och ryggradsdegeneration gör många människor extremt trötta eftersom de måste kämpa med sjukdomar som är relaterade till det. Det är därför som kalciumberikad mjölk föddes för att besegra denna huvudvärk.

Instruktioner för att använda södra medicinalväxter för att behandla spinal degeneration hemma

Instruktioner för att använda södra medicinalväxter för att behandla spinal degeneration hemma

Här är en guide om hur du använder örtmedicin för att behandla ryggraden hemma, som du kan hänvisa till för att hjälpa dig själv, din familj och samhället.

Vad visar en röntgen av ryggraden? Hur man bestämmer behandling utifrån röntgenfilm

Vad visar en röntgen av ryggraden? Hur man bestämmer behandling utifrån röntgenfilm

Genom röntgenbilder av ryggraden kan läkare fastställa ryggradens aktuella tillstånd, samt veta den exakta skadan i ryggraden som patienten upplever.

3 saker att veta i förväg om ryggradskirurgi med endoskopisk metod

3 saker att veta i förväg om ryggradskirurgi med endoskopisk metod

Ryggryggskirurgi ordineras ofta av läkare när patienter går in i en tung menstruation, är för smärtsamma, har svårt att röra sig, påverkar arbete och liv.

Dåliga vanor som leder till skolios

Dåliga vanor som leder till skolios

Det moderna livet bildar vanor som skadar ryggraden. Dessa vanor är vanliga i alla åldrar, men särskilt hos ungdomar och unga vuxna. Här är de dagliga vanorna som förstör ryggraden som du måste vara medveten om för att undvika.

Västerländsk medicin eller österländsk medicin behandla ryggradsryggar mer effektivt?

Västerländsk medicin eller österländsk medicin behandla ryggradsryggar mer effektivt?

Spinal stenos är en ganska vanlig sjukdom i dagens samhälle. Sjukdomen drabbar främst medelålders människor och tungarbetare. När man lider av spondylolistes, bör västerländsk medicin eller österländsk medicin för att behandla ryggrader vara mer effektiva? Varje metod kommer att ha sina egna fördelar och nackdelar, du kan hänvisa till den för att välja den bästa.

Ta reda på priset på ryggradsbälten

Ta reda på priset på ryggradsbälten

Ryggfixeringsbältet är inte främmande för många människor. Så vad är det nuvarande priset på ryggradsbälten på marknaden?

Svara på frågan om hur mycket kostar en ryggradsoperation?

Svara på frågan om hur mycket kostar en ryggradsoperation?

Kirurgi är det snabbaste och mest effektiva sättet för personer med svår ryggmärgsbråck. Frågan om ryggradskirurgi hur mycket pengar är också många människor är intresserade.

Topp 8 typer av kalciumberikad mjölk för diabetiker som du bör använda

Topp 8 typer av kalciumberikad mjölk för diabetiker som du bör använda

Personer med diabetes behöver också komplettera kalcium genom funktionell mat, näringsmjölk och stärka kroppens motståndskraft som normala människor. Vilket kalciumtillskott mjölk för diabetiker bör använda och bäst idag? Det måste vara en fråga som många undrar och vill få svar på för att snabbt kunna behandla patienter med diabetes.

Hur man använder ett ländryggsbälte för att fixera ryggraden

Hur man använder ett ländryggsbälte för att fixera ryggraden

Lumbalbältet stabiliserar ryggraden som en vän till patienten. Bältena för att korrigera och skydda ländryggen hjälper patienter att minska smärta, undvika krökning av ryggraden och stödja effektiv behandling av relaterade sjukdomar.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.