Деца не могу да једу из разних разлога. Конкретно, недостатак цинка такође доводи до анорексије и губитка апетита код деце. Додавање цинка за децу са анорексијом из следећих 9 извора ће им помоћи да побољшају своје здравље и боље једу.
Анорексија је чест поремећај у исхрани код мале деце и ако се деци даје цинк из укусно обрађене хране богате цинком, постепено ће им се вратити укус. Ако се још увек питате како допунити дете, следећи чланак ће бити за вас.
Према препорукама Америчког института за медицину за храну и исхрану, максимална безбедна количина цинка за децу од 1 до 3 године је 7 мг, а за децу од 4 до 8 година је 12 мг.
Прекомерни унос цинка може довести до компликација као што су мучнина, повраћање, дијареја, главобоља или грчеви у стомаку. Дуготрајно предозирање цинком доводи до дуготрајне токсичности.
Остриге су на врху листе за цинк. Једна каменица средње величине садржи до 5,3 мг цинка. Осим тога, остриге су такође богате протеинима, мало калорија, богате минералима и витаминима као што су витамин Ц, Б12 и гвожђе. Каша од острига је вероватно лако јело за кување и воле га многа деца.
Ово су такође две типичне морске хране богате цинком. Поред ракова и јастога, рибе као што су сардине, палма, лосос такође садрже цинк, али у мањим количинама. Упадљива жута боја ракова и шкампа када се кувају биће привлачна, због чега деца неће моћи да не пробају. Поред тога, извор цинка из ракова и шкампа је такође веома добар за здравље срца ваше бебе. Искористите предности овог извора хране као додатак цинку за бебе са анорексијом!
Махунарке су генерално богате влакнима, гвожђем и цинком. Велики пропуст ако заборавите да додате цинк за децу са анорексијом пасуљем. Црни пасуљ, боранија, црвени пасуљ, бели пасуљ... створиће шарени оброк који стимулише бебин стомак.
Говедина, свињетина и пилетина су три врсте меса које је лако пронаћи, хранљиво и посебно богато цинком. Требало би да изаберете немасно месо без масти или млада ребра за обраду за своју бебу. Говедина са сосом од црног лука, говеђе ролнице са ловоровим листом, кувана пилетина, пилећа супа или слатко-кисела пржена ребарца су предлози да кувате за своју бебу. Поред тога, једно велико јаје такође садржи око 0,6 мг цинка.
Орашасти плодови као што су тиквице, индијски орашчићи, кикирики и чиа семенке такође обезбеђују основну дневну количину цинка за децу. Мајке могу да праве салате и посипају кикирики да беба ужива или да једу индијски орах са салатом, јогуртом...
Да ли сте знали да је неко поврће попут печурака, спанаћа, броколија и белог лука богато цинком, као и витаминима и минералима? У 125г поврћа свих врста као што су печурке, броколи... садржи око 0,4мг цинка (еквивалентно 2%) гвожђа дневно. Ово ће бити важни извори хране за допуну цинка за децу са анорексијом, а да не садрже превише калорија.
Без сумње, цела зрна су 7. фактор на листи додатака цинка за бебе са анорексијом.
62 г зоби садржи око 0,9 мг цинка. Слично, 62 г смеђег пиринча садржи око 0,6 мг цинка. Једна кришка интегралног хлеба садржи 0,5 мг цинка.
Млеко уопште, а посебно јогурт, добар су извор калцијума и цинка неопходних за децу.
Девети фактор који вам аФамилиТодаи Хеалтх открива је црна чоколада, основни извор цинка за децу. Међутим, мајке треба да ограниче количину црне чоколаде коју деца поједу на највише једну плочицу (око 28 г) дневно.
Надам се да ће горенаведена дељење допринети да обогатите приручник ваше мајке у подизању деце са анорексијом.
Недостатак цинка такође доводи до анорексије и губитка апетита код деце. Додатак цинка за децу са анорексијом из следећих 9 извора помоћи ће им да једу укусније.
Многи људи верују да деца са крварењем из носа узимају витамин Ц како би спречила поновну појаву. Међутим, ако узмете превише витамина Ц, постоји ризик од крварења из носа.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
