6 употреба парадајза за децу

Да ли знате које су предности парадајза? Парадајз је воће које је богато витаминима, минералима и влакнима, па је добро за здравље деце. Дакле, немојте оклевати да додате ово воће у свакодневну исхрану ваше бебе. 

Осигурати да ваше дете има хранљиву исхрану је најважнија ствар на коју родитељи треба да обрате пажњу како би помогли својој беби да расте здраво. Парадајз је храна која доноси много сјајних употреба које треба да дате својој беби. Дакле, која је употреба парадајза и како их припремити за бебе? Следећи чланак ће вам пружити те информације.

Када можете почети да храните бебу парадајзом?

У исхрану бебе треба да додате парадајз јер је ово воће које доноси много здравствених користи. Најпогоднији узраст за храњење бебе је када ваша беба има око 8 до 10 месеци. Парадајз ретко изазива алергије, али ипак треба да будете опрезни да спречите да дете добије осип након што једе парадајз.

Нутритивна вредност парадајза

Парадајз садржи много здравих хранљивих материја. У 100 г парадајза садржи око:

Вода – 94,78 г

Енергија - 16 кцал

Протеини - 1,16 г

Угљени хидрати - 3,18 г

Калцијум - 5 мг

Влакна - 0,9 г

Која је употреба парадајза?

Постоји 6 уобичајених употреба парадајза на следећи начин:

1. Богат витамином А

Парадајз је црвен и наранџасто-црвен јер садржи алфа-каротен и бета-каротен. И не само то, парадајз садржи и доста витамина А. Све су то супстанце које играју важну улогу у развоју бебиног вида.

2. Богат антиоксидансима

Поред витамина А, парадајз садржи и много антиоксиданата који су неопходни за развој ваше бебе. Стопа метаболизма код мале деце је често много већа него код одраслих и то повећава број слободних радикала. Ако се број слободних радикала повећа, повећава се ризик од оштећења ћелија и ДНК. Антиоксиданси ће помоћи у заштити ћелија од слободних радикала, помажући вашој беби да расте здраво.

3. Помаже у јачању костију

Витамин К који се налази у парадајзу помаже у развоју костију код беба и одржава кости јакима.

4. Ојачајте имуни систем

Парадајз садржи много супстанци које помажу у побољшању имунолошког система. Употреба овог парадајза је веома важна за развој бебе.

5. Богат витамином Ц

Један парадајз средње величине садржи око 47% витамина Ц који је телу потребан сваког дана. Адекватан витамин Ц ће помоћи да се повећа способност тела да апсорбује гвожђе.

6. Здрава кожа

Редовно једење парадајза помоћи ће повећању производње проколагена, молекула који помаже да кожа ваше бебе остане глатка и сјајна.

Ствари које треба имати на уму када храните бебу парадајзом

Парадајз је веома добар за здравље ваше бебе, али када храните бебу, обратите пажњу на нека од следећих питања:

Боја и облик парадајза:  Понудите беби црвени или наранџасти парадајз који нема модрице или испуцале.

Проверите да ли је ваша беба алергична на парадајз:  Неке бебе могу бити алергичне на парадајз. Због тога треба пажљиво посматрати.

Прерада парадајза:  Пошто ваша беба још није имала пуне зубе, дајте му пире парадајз или парадајз супу како бисте избегли гушење.

Чување парадајза

Није неопходно чувати парадајз у фрижидеру. Парадајз можете оставити на собној температури и ван директне сунчеве светлости. Међутим, најбоље је не остављати парадајз предуго и треба га појести у року од неколико дана од куповине.

Неки рецепти за јела од парадајза

1. Парадајз супа

Ово је једноставно јело, лако за направити, али изузетно добро за здравље ваше бебе.

Припремити

4 парадајза

Со

путер (1/2 кашичице)

Вода (пола шоље)

Перформ

Парадајз оперите, оцедите, затим уклоните семенке и исеците на крупније комаде. Немојте сећи пре прања, јер ћете тако изгубити много хранљивих материја.

Додајте парадајз у воду, поклопите и кувајте док парадајз не омекша. Затим ољуштите и изгњечите са мало воде.

У шерпу ставите путер, додајте пасирани парадајз и оставите да се крчка неколико минута, по потреби посолите.

Дајте својој беби супу од парадајза.

2. Парадајз пире

Пасирани парадајз биће укусна и хранљива храна за вашу бебу.

Припремити

3 зрела парадајза

Со

Пеппер прах

1 кашичица ситно исецканих листова менте

Перформ

Огулите парадајз и ставите их у тигањ. Додајте две шоље воде, ситно исецкане листове нане, посолите и побиберите и кувајте око 10 минута. Искључите ватру, оставите да се охлади, а затим измиксајте у блендеру. Сипајте у шољу и дајте је беби да је користи.

Парадајз садржи много хранљивих материја које су корисне за здравље ваше бебе. Међутим, пре него што га дате својој беби, требало би да се консултујете са својим лекаром да видите да ли ваша беба може да га једе или не. Поред тога, када храните бебу, треба да посматрате алергијске реакције, као и да обратите пажњу на то како да се припремите да бисте избегли гушење.