Да ли је безбедно за бебе да пију сојино млеко?

Сојино млеко је напитак који садржи много хранљивих материја потребних телу. Да ли се питате да ли да својој беби дате сојино млеко? Ако се налазите у овој ситуацији, прочитајте у наставку аФамилиТодаи Хеалтх дељење .

Тренутно постоји покрет да многи људи за своје породичне оброке бирају здраву биљну храну као што су соја, смеђи пиринач, семе лотоса, семенке сусама, чиа семена итд. Међу њима, неки људи желе да замене кравље млеко сојиним за своју децу јер сматрају да је ово млеко и укусно и јефтино. Међутим, да ли је сојино млеко заиста безбедно и пуно хранљивих материја које помажу деци да расту? Ово је питање које треба разјаснити.

Сојино млеко са крављим млеком

Сојино млеко и кравље млеко имају велику разлику у нутритивном саставу. Чаша пуномасног крављег млека има до 146 кцал, док сојино млеко садржи само 100 кцал. По садржају масти, кравље млеко је такође веће од сојиног млека када га садржи до 8 г, док сојино млеко има само 4 г.

Што се тиче протеина, кравље млеко и сојино млеко имају скоро исти садржај (1 шоља крављег млека има 8г протеина, 1 шоља сојиног млека има 7г). Поред тога, сојино млеко садржи доста влакана (2г/шољи), док кравље млеко нема апсолутно ништа.

Сојино млеко и додаци калцијума

У поређењу са крављим млеком, сојино млеко има мањи садржај калцијума. Стога, ако одлучите да свом детету дате сојино млеко, требало би да изаберете сојино млеко обогаћено хранљивим материјама попут фолне киселине, калцијума, витамина А, Д и Б.

Поред тога, сојино млеко такође садржи фитате, једињење које смањује апсорпцију калцијума. Дакле, ако ваша беба пије сојино млеко, морате му давати више хране богате калцијумом као што су јогурт, сир, конзервирани лосос, сок од поморанџе итд.

Да ли је сојино млеко добро за малу децу?

Давање беби сојиног млека уместо крављег лако ће довести до недостатка калцијума. У овом узрасту, бебама је потребан калцијум за развој костију, зуба, мишића и централног нервног система. Зато би требало да изаберете сојино млеко које је обогаћено калцијумом и другим важним витаминима.

За бебе које не подносе лактозу, можете безбедно да дајете својој беби сојино млеко без бриге да ће бити алергичне на млеко. Међутим, постоје и случајеви када је беба алергична на сојино млеко. Ако приметите да ваше дете има симптоме алергије као што су осип, мучнина, бол у стомаку итд., немојте више давати беби сојино млеко.

Нежељени ефекти сојиног млека

Када дајете сојино млеко својој беби, обратите пажњу на нека од следећих питања:

Превише сојиног млека може изазвати алергије. Неки протеини у соји често изазивају симптоме као што су мучнина, осип, бол у стомаку...

Иако богато минералима и витаминима, сојино млеко има мање протеина од крављег млека. Ако ваша беба пије сојино млеко, то ће вероватно довести до недостатка протеина, што ће негативно утицати на крвни притисак и одржавање телесне температуре.

Сојино млеко садржи фитоестрогене , једињење за које се верује да изазива рак дојке. Поред тога, конзумирање превише фитоестрогена може изазвати рани пубертет код ваше бебе.

Са богатим нутритивним садржајем, соја је потпуно погодна за децу, посебно ону која су алергична на лактозу у крављем млеку. Стручњаци за соју препоручују детету да не даје више од две порције сојине хране дневно. Кључ за биљну исхрану је разноврсност хране, а не само соја. Постоји много других намирница са високим садржајем протеина као што су ораси, махунарке, сочиво, грашак. Цела зрна и поврће такође садрже протеине, али у нешто нижим количинама.