Starostlivosť o nohy je nevyhnutná pre dobré zdravie a dobrý nočný spánok. Aby sme mali krásne zdravé chodidlá, musíme si preto pravidelne robiť píling.
Exfoliácia odumretých kožných buniek je kľúčom k zdravej a hladkej pokožke. Toto je rýchly spôsob, ktorý vám pomôže získať hladký a rovnomerný tón pleti. Túto metódu by ste však nemali preháňať, pretože môže spôsobiť oslabenie pokožky a ľahšie ju podráždiť. Tu sú naše pokyny, ktoré vám pomôžu účinne odlupovať vaše chodidlá.
Doprajte svojim nohám píling pomocou špecializovaných produktov
Štetec alebo špongia
Kefka alebo špongia má hrubú štruktúru, takže dokáže ľahko odstrániť odumreté bunky. Môžete to urobiť suchým kefovaním, aby ste odstránili drsné, suché vrstvy a zároveň zlepšili krvný obeh, znížili prejavy celulitídy a vyplavili toxíny cez lymfatický systém . S inými štetcami ich môžete použiť na vlhkú pokožku spolu s bežnými sprchovými gélmi.
Granulovaný exfoliačný
Jemné zrnká v prípravku pôsobia na odstránenie odumretých kožných buniek. Zmes si môžete naniesť na pokožku a masírovať krúživými pohybmi, aby boli vaše chodidlá jemnejšie na dotyk. Musíte sa uistiť, že výrobok, ktorý si vyberiete, neobsahuje mikroplasty, pretože spôsobia odieranie pokožky a nepriaznivo ovplyvňujú životné prostredie. Táto zložka môže dokonca spôsobiť podráždenie pokožky.
Exfoliácia odumretých kožných buniek je kľúčom k zdravej a hladkej pokožke
Alfa hydroxy kyseliny (AHA)
AHA sú chemické exfolianty, ktoré sú spoľahlivou zložkou, ktorá vám pomôže zbaviť sa odumretej kože. Medzi najčastejšie AHA dnes patrí kyselina mliečna a kyselina glykolová. Mnoho ľudí, keď počujú o kyselinách, sa často bojí, že spôsobia tvrdosť a silné reakcie. Pri správnom použití sú však veľmi jemné. AHA kyseliny sú ľahko rozpustné vo vode a zvyčajne sa získavajú z ovocia, čím pomáhajú jemne rozpúšťať vonkajšiu vrstvu pokožky.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je formou beta hydroxykyseliny (BHA) a je tiež považovaná za chemický exfoliant. Hoci má rovnaké vlastnosti ako AHA, kyselina salicylová má tendenciu pôsobiť hlbšie do pokožky a je skvelá pre pleť so sklonom k akné. Kyselina salicylová pochádza z prírodných zdrojov, vrátane vŕbovej kôry.
Metódy exfoliácie odumretej kože na nohách doma
Lufa alebo uterák
Lufy a uteráky sú produkty s hrubou textúrou, takže sa dajú použiť na veľmi účinný peeling. Ak chcete odstrániť vrstvy odumretých buniek pomocou uteráka alebo lufy, navlhčite ich teplou vodou. Pretože ak ich necháte zaschnúť, poškodí to vašu pokožku. Vydrhnite malými krúživými pohybmi a potom naneste hydratačný krém. Štetec alebo špongia majú hrubú štruktúru, takže môžu ľahko odstrániť odumreté bunky
Kávová usadenina
Ak chcete zmierniť prejavy celulitídy, nechajte kávovú usadeninu na pokožke niekoľko minút. Štúdie ukázali, že kofeín dočasne znižuje kožnú celulitídu.
Robí:
- Zmiešajte 1/2 šálky rozmixovanej kávovej usadeniny s 2 polievkovými lyžicami horúcej vody a ak máte suchú pokožku, pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového alebo kokosového oleja.
- Vmasírujte túto zmes na čisté nohy pod sprchou, uľahčí to čistenie
- Opláchnite vodou.
Morská soľ
Morská soľ je dosť hrubá, takže odstráni odumreté bunky. Buďte však opatrní, pretože ak si porežete ruky alebo si olúpete kožu na nohách, môže to spôsobiť pocit štípania.
Robí:
- Zmiešajte 1/2 šálky morskej soli s 1/2 šálky olivového oleja a pridajte niekoľko kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja.
- Naneste tento peeling na nohy po tom, ako ich namočíte. Jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Opláchnite vodou.
Zmes medu a kryštálového cukru
Vlastnosti medu sú veľmi dobré antibakteriálne a antimikrobiálne, takže sú veľmi prospešné pre vašu pokožku. Nielen to, med je tiež látka schopná zadržiavať vlhkosť a udržiavať zásobu vlhkosti pre pokožku.
Robí:
- Zmiešajte 1/2 šálky hnedého cukru, 1/4 šálky kokosového oleja a 2 lyžice medu.
- Túto zmes naneste na chodidlá a jemne vmasírujte krúživými pohybmi.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste ich mali nanášať pod sprchou, aby sa med nelepil na iné povrchy.
- Opláchnite vodou, kým nezmizne lepkavý pocit.
Kofeín môže dočasne znížiť kožnú celulitídu
hnedý cukor
Hnedý cukor je lacná ingrediencia, ktorú ľahko nájdete. Čo však musíte mať na pamäti je, že hnedý cukor by ste nemali používať na tvár alebo iné citlivé oblasti tela.
Robí:
- Zmiešajte 1/2 šálky hnedého cukru s 1/2 šálky olivového oleja alebo kokosového oleja, mandlí a hroznových semien.
- Túto zmes nanesiete na pokožku a masírujete krúživými pohybmi asi 5 minút
- Opláchnite vodou
Ako často by som si mal robiť píling na nohách?
Peeling by ste mali vykonávať iba 1-2 krát týždenne, túto metódu nezneužívajte príliš často, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť vašu pokožku. Medzi exfoliáciou a exfoliáciou by ste mali rozložiť čas, najmä ak máte suchú alebo citlivú pokožku.
Ak máte mastnú pleť, môžete ho použiť 3-krát týždenne. Stále si však musíte pozorne prečítať návod na použitie, ako aj poradiť sa so svojím lekárom, ak ho chcete používať častejšie.
V prípade štetcov, špongií alebo rukavíc by ste mali trieť jemne, aby ste nepoškodili pokožku.
Vyššie sú uvedené pokyny na peeling chodidiel , ktoré vám chceme poslať, dúfame, že si vyberiete tie správne produkty a viete, ako ich najefektívnejšie používať.