Mám alebo nemám čistiť zuby slanou vodou?

Ústna hygiena so slanou vodou pomáha nielen účinne ničiť baktérie, ale predchádza aj mnohým ďalším ochoreniam ústnej dutiny, ako sú zápal ďasien, paradentóza, zubný kaz, ...

Po čistení zubov má veľa ľudí vo zvyku čistiť si zuby slanou vodou. Roztok slanej vody má antiseptické vlastnosti, likviduje škodlivé baktérie pre zuby, odstraňuje nepríjemný zápach z ústnej dutiny,... Ak chcete vedieť viac o účinkoch kloktania slanou vodou, zistite viac, pochopte užitočné informácie uvedené v tomto článku.

Je ústna voda so slanou vodou účinná? Účinok slanej vody

Aby sme odpovedali na otázku ústnej hygieny so slanou vodou by mala alebo nemala a ako účinná, musíme pochopiť použitie tohto riešenia. V zložení slanej vody obsahujúcej chlorid sodný . Táto aktívna zložka má dobrý účinok pri inhibícii množenia mnohých druhov baktérií v každodennej strave. Keďže škodlivé baktérie chcú rásť, potrebujú dobré pracovné prostredie, ktorým je vlhké prostredie. Soľ má však schopnosť absorbovať molekuly vody, vďaka čomu je v prostredí nedostatok vody a vlhkosti, baktérie nemôžu veľa rásť.

Čistenie zubov slanou vodou pomáha inhibovať rast škodlivých baktérií.

Kvôli tomuto použitiu mnohí zubári odporúčajú okrem zubnej pasty aj kloktanie slanou vodou . Okrem toho, že slaná voda absorbuje vodu, takže ústna dutina nie je mokrá, zvyšuje aj pH v ústnej dutine, čím brzdí rast škodlivých baktérií. Niektoré ďalšie účinky ústnej hygieny so slanou vodou:

• Zabraňuje nepríjemným zápachom v ústnej dutine: Ako už bolo spomenuté, slaná voda inhibuje rast a ničí škodlivé baktérie. Tieto baktérie sú príčinou zápachu z úst a zápalu ďasien, paradentózy. Preto pravidelné vyplachovanie úst slanou vodou vám pomôže odstrániť pachy, prebytočný povlak z jedla uviaznutý v otvoroch.
• Hojiť rany v ústnej dutine: Slaná voda podporuje prekrvenie ústnej dutiny, urýchľuje hojenie rán a raniek. Aj to je dôvod, prečo zubári často odporúčajú vyplachovať si ústa slanou vodou, keď ste práve podstúpili extrakciu zuba alebo zubnú operáciu.
• Prevencia niektorých ochorení ústnej dutiny ako paradentóza , zubný kaz, zápal ďasien, angína,... Roztok slanej vody spevňuje ochrannú vrstvu a pomáha tak zubom byť stále silnejšími.

Ako správne používať slanú vodu na vyplachovanie úst?

Ako si vyčistiť zuby slanou vodou je extrémne rýchle a jednoduché. Môžete si vyrobiť vlastný zriedený soľný roztok doma alebo si ho kúpiť v drogérii. Ak si robíte roztok slanej vody doma, pripravte si 250 ml teplej vody asi 40 stupňov Celzia, potom pridajte 1 lyžičku soli a miešajte, kým sa nerozpustí.

Jedna vec, ktorú by ste si mali uvedomiť, je, že slaná voda by nemala byť príliš slaná, bude to kontraproduktívne. Príliš veľa soli poškodí ústnu dutinu a dokonca spôsobí stratu chuti. Môžete pridať aloe vera na odstránenie zápachu, sódu bikarbónu na bielenie zubov.

Čistenie zubov slanou vodou nie je príliš ťažké a jednoduché doma.

Návod, ako si správne čistiť zuby slanou vodou:

• Krok 1: Namočte trochu slanej vody akurát tak, nemala by príliš sať, bude sa veľmi ťažko umývať. 
• Krok 2: Kloktajte aspoň 30 sekúnd. Pri vyplachovaní dávajte pozor na slanú vodu v kontakte s celou ústnou dutinou, aby sa odstránili zvyšky jedla a povlak.
• Krok 3: Vypľujte slanú vodu a pokračujte v zopakovaní kroku 1. Pri tomto ďalšom opláchnutí by mal byť čas dlhší ako 60 sekúnd, kým slaná voda dôkladne vyčistí ústnu dutinu.
• Krok 4: Vypláchnite si ústa čistou vodou, aby ste odstránili prebytočnú soľ vo vnútri ústnej dutiny.

Mali by ste pravidelne kloktať slanú vodu?

Aj keď je čistenie zubov slanou vodou dobrá vec, nemali by ste príliš zneužívať ústa so slanou vodou. Kryštály soli môžu poškodiť vrstvu skloviny zubov, čo vedie k erózii skloviny, čo spôsobuje ďalšie ochorenia ústnej dutiny. So slanou vodou by ste mali kloktať asi 3 až 4 krát týždenne, stačí.

V prípade extrakcie zuba by ste si po dvoch dňoch mali vypláchnuť ústa slanou vodou. Keďže chlorid sodný môže sťažiť zrážanie krvi, rany, ktoré nie sú uzavreté pri kloktaní slanou vodou, budú krvácať, čo sťažuje hojenie.

Zuby by ste si mali čistiť iba slanou vodou 3-4 krát týždenne, aby ste sa vyhli opotrebovaniu skloviny.

Jedna vec, ktorú by ste si mali uvedomiť, je, že slanú vodu by ste v žiadnom prípade nemali prehĺtať, ale potom ju len kloktať a vypľúvať. Koncentrácia soli pri vstupe do tela ľahko zvýši riziko ochorení krvného tlaku, obličiek, srdca,... Okrem toho si nemyslite, že čistenie zubov slanou vodou nahradí čistenie zubov. Obe formy majú rôzne úlohy a nie sú zameniteľné. 

Ústna hygiena so slanou vodou je skrátka nevyhnutná. Ide o metódu, ktorá pomáha odstraňovať škodlivé baktérie z vašich zubov a pomáha vám lepšie sa starať o zdravie ústnej dutiny. Kloktanie slanou vodou tiež predchádza mnohým ochoreniam súvisiacim so zubami, ako je zápal ďasien, zubný kaz, pomáha pri hojení rán, upokojuje vredy a rýchlo zmierňuje bolesť hrdla. Dúfajme, že prostredníctvom informácií uvedených v článku sme vám pomohli lepšie pochopiť dôležitosť kloktania slanou vodou. Zdravý zub nám pomôže byť vždy sebavedomý so žiarivým úsmevom na perách.