Ako predísť predčasnej plešatosti, vedeli ste?

Skorá plešatosť je niečo, čo nikto nechce. Existuje mnoho príčin predčasného plešatenia. Viete teda, ako tomu zabrániť?

Nie je náhoda, že starší ľudia majú príslovie: „Zub, vlasy sú pôvodom človeka“. Krásne vlasy vhodné na tvár nielen zvýrazňujú krásu, ale sú aj tajnou zbraňou na budovanie sebavedomia. Mužská plešatosť je však u mužov vždy bežným problémom. To výrazne ovplyvňuje vzhľad, zdravie a ducha pacienta. Ako teda predčasnej plešatosti predchádzať? Nasledujúci článok vám pomôže nájsť odpoveď na tento problém.

Príčiny plešatosti

Plešatosť je častým problémom u mužov. Toto ochorenie spôsobuje veľa vypadávania vlasov, prázdnu pokožku hlavy. Negatívne účinky na pacientov.

U mužov je bežná plešatosť.

Bežné príčiny plešatosti:

• Genetika: Ak je v rodine člen rodiny s plešatosťou, potom sa deti rodia s veľmi vysokým rizikom plešatosti. Dedičná plešatosť postihuje väčšinou mužov. Ženy zvyčajne strácajú iba veľa vlasov, čo vedie k rednutiu vlasov, odhaľovaniu bielych škvŕn na pokožke hlavy, ale zriedkavo plešateniu ako muži.
• Kvôli drogám: Užívanie liekov proti rakovine, chemoterapie, ožarovania, antikoncepčných piluliek , liekov obsahujúcich veľa vitamínu A, antidepresív, liekov na dnu, .. to všetko spôsobuje plešatosť.
• Kvôli živinám: Telu chýba železo, omega-3, biotín, bielkoviny ... spôsobí vypadávanie vlasov.
• Kvôli chorobám: Choroby ako anémia, hypertyreóza, hypotyreóza, plesne, polycystické vaječníky spôsobia, že vlasy budú padať viac ako zvyčajne.
• Kvôli nezdravým návykom: Fajčenie; spať s mokrými vlasmi; príliš veľa nosenia klobúkov; umývanie vlasov nesprávnym spôsobom; používanie nekvalitných šampónov a kondicionérov; biele vlasy ťahanie, svrbenie vlasov; zviažte vlasy príliš pevne; používanie príliš horúcej sušičky; Nadmerné kulmovanie, farbenie, styling…
• V dôsledku endokrinných porúch: K tomu dochádza, keď vlasy nedostávajú dostatok výživy v dôsledku nerovnováhy DHT a testosterónu . 
• V dôsledku nadmerného stresu počas dlhého obdobia: Stres spôsobuje, že telo produkuje špeciálne hormóny, čím narúša krvný obeh. Spôsobuje plešatosť.

Známky plešatosti

Existujú skoré príznaky plešatosti. Môžete si všimnúť nasledujúce príznaky:

• Vlasy zrazu veľa vypadávajú na dlhú dobu.
• Pokožka hlavy červená, svrbiaca, nepríjemná.
• Malý alebo žiadny rast vlasov.

Vlasy pri plešatosti rastú menej.

Opatrenia na zabránenie predčasnej plešatosti

Opatrenia môžu zabrániť skorej plešatosti. Môžete prijať nasledujúce opatrenia:

Použite prírodné zložky : ako je kokosový olej, grapefruitový olej, olivový olej, avokádo, mandle, aloe vera, cibuľová šťava alebo cesnaková šťava na inkubáciu priamo na pokožke hlavy po dobu 30 minút pred šampónovaním. Tieto zložky stimulujú rast vlasov, dokonca aj obočia a mihalníc.

Nezneužívajte nadmerne farbenie, trvalú, vyrovnávanie vlasov.

Zdravá strava by sa mala riadiť nasledujúcimi vedeckými poznatkami:

• Pite dostatok vody požadované množstvo vody počas dňa. 
• Jedzte veľa skupín potravín bohatých na železo a zinok, ako sú morské plody, ustrice, ustrice, hovädzie...
• Jedzte potraviny bohaté na omega-3, ako sú: ryby, najmä losos
• Jedzte potraviny, ktoré obsahujú horčík, ako sú tekvicové semienka, banány, čokoláda atď.
• Plne doplňte vitamíny a minerály pre telo ako vitamíny A, E (nachádzajú sa v pomarančoch, mangu, papáje, kivi, paradajkách, gaštanoch, fazuľových klíčkoch...). Okrem toho vitamíny B2, B5, C, H ... tiež pomáhajú posilňovať vlasy.
• Jedzte viac potravín bohatých na bielkoviny, ako sú vajcia, mlieko, mäso, sójové bôby, mandle, ryby, krevety atď.
• Jedzte veľa zelenej zeleniny a ovocia, ako sú jahody, špenát…
• Vlašské orechy a mandle majú vysoký obsah biotínu, omega, ktorá tiež pomáha vyživovať pokožku hlavy a posilňuje zdravé korienky vlasov.

Potraviny bohaté na zinok obmedzujú predčasné plešatenie.

Nejedzte veľa:

• Sladkosti: sýtená voda, koláče, cukríky…
• Horúce korenené jedlá, mastné, rýchle občerstvenie…
• Zdravý životný štýl spojený s cvičením, podporou zdravia.

Odstráňte a držte sa ďalej od faktorov, ktoré sú škodlivé pre vlasy: ako je špinavá voda, rušný prach alebo priame slnečné svetlo.

Doprajte si dostatok spánku, vyhýbajte sa stresu , nefajčite, nepite alkohol ani neužívajte iné stimulanty.

Vyberte si správny šampón, kondicionér , ak vás šampónovanie svrbí alebo iné príznaky podráždenia, musíte ho okamžite prestať používať.

Neumývajte si vlasy príliš často, pretože táto akcia odoberie všetky živiny potrebné na ochranu pokožky hlavy. Tiež nebuďte príliš leniví na umývanie vlasov, pretože to spôsobí, že pokožka hlavy upchá póry, čo spôsobí zápal pokožky hlavy. V ideálnom prípade by ste si mali umývať vlasy iba 2-3 krát týždenne. Pri umývaní jemne škrabte len dostatočne, neškrabte príliš silno, čo spôsobuje poškodenie vlasovej pokožky. 

Správne si rozčešte vlasy: Vlasy si rozčešte v opačnom smere, nie v smere, ktorým visia nadol. To stimuluje pokožku hlavy, podporuje cirkuláciu a nepoškodzuje vlasy.

Nechoďte do postele s mokrými vlasmi .

Transplantácia vlasov: Pomocou moderných technológií, ako je transplantácia vlasov.

Poraďte sa s lekárom:  Profesionáli vám pomôžu efektívne liečiť, možno aj východnou aj západnou medicínou Niektoré typy liekov používaných pri liečbe plešatosti sú: lieky s obsahom minoxidilu, finasterid (Propecia), injekcia kortikosteroidov…

Každý chce mať krásne, husté a zdravé vlasy. Dúfam, že vyššie uvedený článok vám môže pomôcť. Hoci plešatosť nie je zdraviu škodlivá choroba, má negatívny vplyv na duševné zdravie pacienta. Odteraz si nacvičujte dobré návyky!