Zubná kefka je nástroj, ktorý vám pomôže čistiť si zuby každý deň. Preto prichádza do kontaktu s množstvom škodlivých baktérií v ústnej dutine. Ak sa nevyčistí, baktérie sa môžu hromadiť a množiť v zubnej kefke a ovplyvniť vaše zdravie. Aký je teda efektívny spôsob čistenia zubnej kefky?
Zubnú kefku používame na čistenie zubov každý deň. Nie každého však zaujíma čistenie zubnej kefky po použití. Tento článok vám pomôže lepšie si uvedomiť dôležitosť čistenia a dezinfekcie zubnej kefky. V prílohe nájdete spôsoby čistenia zubnej kefky, ktoré vám pomôžu účinne odstrániť baktérie.
Prečo by ste si mali čistiť zubnú kefku?
Čistenie a dezinfekcia zubných kefiek je dôležitá, pretože:
Spoločná zubná kefka celej rodiny vytvára priaznivé podmienky pre šírenie baktérií
Kontaminované zubné kefky môžu viesť k nepredvídateľným následkom pre vaše zdravie. Preto je čistenie zubnej kefky veľmi dôležité. Ďalší obsah vám ukáže niekoľko spôsobov, ako vyčistiť zubnú kefku, aby ste predišli potenciálnym rizikám.
3 spôsoby, ako efektívne vyčistiť zubnú kefku
Podľa American Dental Association ADA je čistenie zubnej kefky veľmi jednoduché. Po použití stačí kefku opláchnuť, aby ste odstránili čiastočky jedla, zubný povlak a zvyšnú zubnú pastu. Okrem toho baktérie, ktoré existujú na zubných kefkách, sú prevažne anaeróbne, čo znamená, že baktérie zomrú, ak sa stretnú s kyslíkom. Po opláchnutí preto zubnú kefku postavte zvislo a nechajte na vzduchu vyschnúť.
Kefka však môže spadnúť na podlahu alebo sa môže kontaminovať baktériami z iných predmetov. Preto by ste mali pravidelne používať niektoré spôsoby čistenia zubnej kefky so silnejšími antibakteriálnymi vlastnosťami nasledujúcimi 3 spôsobmi:
Použite horúcu vodu
Použitie horúcej vody na čistenie zubných kefiek je tiež jednou z metód, ktoré si mnohí ľudia vybrali kvôli jej pohodlnosti a účinnosti. Jediné, čo musíte urobiť, je namočiť zubnú kefku na 3-5 minút do šálky horúcej vody. Vysoká teplota vody pomôže odstrániť väčšinu mikroorganizmov a baktérií, ktoré existujú v štetinách.
Vysoká teplota eliminuje väčšinu mikroorganizmov a baktérií, ktoré existujú v štetinách
Použite antiseptický roztok
Niektoré antiseptické roztoky sa osvedčili pri čistení a odstraňovaní baktérií na zubných kefkách, ako je peroxid vodíka, biely ocot,... Konkrétne:
Ako čistiť zubnú kefku peroxidom vodíka
Jedným zo spôsobov čistenia zubnej kefky, ktorý odporúčajú zubári, je namočiť kefku do zmesi roztoku peroxidu vodíka. Najprv musíte pripraviť malý pohár vody a zriediť lyžicu peroxidu vodíka. Potom namočte štetec do zriedeného roztoku peroxidu vodíka asi na 60 sekúnd. Nakoniec zubnú kefku opláchnite horúcou vodou, aby ste odstránili väčšinu baktérií a mikroorganizmov zo štetín.
Ak nemáte peroxid vodíka, môžete namiesto toho použiť antibakteriálne, protizápalové ústne vody a urobiť to isté.
Vyčistite si zubnú kefku bielym octom
Rovnako ako peroxid vodíka, biely ocot má 4-7% kyseliny octovej, takže má účinné antibakteriálne vlastnosti. Na čistenie zubnej kefky teda môžete použiť aj zriedený biely ocot.
Najprv rozrieďte 2-3 lyžice bieleho octu s hrnčekom vody a namočte hlavicu kefky asi na 2-3 minúty. Nakoniec štetec opláchnite horúcou vodou, nechajte uschnúť a normálne používajte.
Ako čistiť zubnú kefku UV lúčmi?
Špecializované zariadenia na čistenie zubných kefiek, ako je UV sterilizátor zubných kefiek
Ak je to možné, môžete si kúpiť špeciálne zariadenie na čistenie zubných kefiek, ako je UV sterilizátor kefiek . Pri technologických zariadeniach stačí pre zabezpečenie účinnosti dodržiavať návod na použitie od výrobcu.
Čistenie zubnej kefky je dôležité pre vaše zdravie, najmä pre zdravie ústnej dutiny. Môžete vykonávať bežné čistenie vodou a udržiavať kefku suchú, aby ste zabránili množeniu baktérií. Ak chcete mať viac pokoja, môžete použiť vyššie uvedené metódy čistenia zubnej kefky na zvýšenie dezinfekčného účinku zubnej kefky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
