Okrem používania kozmetiky z radu popredných prestížnych značiek by ženy mali pridať aj potraviny skrášľujúce pokožku, ako je ovocie a zelenina.
Okrem používania kozmetiky z radu popredných prestížnych značiek by ženy mali pridať aj potraviny skrášľujúce pokožku, ako je ovocie a zelenina, aby získali čo najuspokojivejšiu pleť.
Hormonálne zmeny v tele a vplyvy vonkajšieho prostredia ako znečistenie alebo veľký pracovný tlak spôsobujú, že vaša pokožka ide dole kopcom bez brzdenia. Ale s nasledujúcimi 11 potravinami na skrášlenie pokožky už nie je príliš ťažké vlastniť hladkú a mladistvú pokožku. Poďme to s nami preskúmať!
1. Čučoriedky
Čučoriedky, skryté za svojím malým a pekným vzhľadom, obsahujú množstvo živín, ktoré každého prekvapia. Sú skvelým zdrojom antioxidantov, vlákniny, vitamínu A a vitamínu C. Pridajte čučoriedky do svojho jedálnička každý deň a uvidíte dramatické zlepšenie vašej pleti.
Čučoriedky sú bohatým zdrojom antioxidantov, vlákniny, vitamínov A a C
2. Jablká
Jablká sú nám veľmi blízke a priateľské potraviny. V jedálničku každej rodiny sa hojne objavujú nielen pre ich nízku cenu, ale aj pre ich zázračné účinky. Ak chcete mať mladistvú pokožku, nezabudnite si vybrať jablká s červenou šupkou, ktoré obsahujú najvyšší obsah kolagénu na zvýšenie pružnosti pokožky.
3. Vodný melón
Okrem toho, že melón je osviežujúcim jedlom číslo 1 v horúcich letných dňoch, je aj prirodzeným zdrojom vody pre telo. Pravidelná konzumácia vodného melónu hydratuje vašu pokožku zvnútra a pomôže jej stať sa kyprejšou. Vždy sú zaradené do rebríčka najúčinnejších potravín skrášľujúcich pokožku.
4. Banány
Banány sú jedným z najlepších zdrojov draslíka, minerálu potrebného na udržanie rovnováhy vlhkosti pokožky. Výrazne suchá pokožka je typickým príznakom nedostatku draslíka, preto sa snažte zaradiť banán do svojej každodennej stravy, aby ste pokožke dodali vlhkosť a pružnosť.
Každý deň pridajte banán, aby ste mali tú najkrajšiu mladú pokožku
5. Ananás
Ananás bol vždy považovaný za zázračný liek na vašu pokožku, keďže ako jediné ovocie obsahuje enzým zvaný bromelaín, ktorý má schopnosť bojovať proti zápalom a opuchom kože.
6. Jahody
Jahoda je ďalšou potravinou skrášľujúcou pokožku, ktorú vám chceme spomenúť. Zakaždým, keď sa vystavíte slnku, určite budete musieť poďakovať tomuto ovociu. Toto krásne červené ovocie má totiž obzvlášť vysoký obsah kyseliny ellagovej, ktorá bojuje proti UV žiareniu a vráskam.
Jahody sú považované za účinný opaľovací krém na pokožku
7. Papája
Papája je skutočne úžasná potravina bohatá na vitamín A a enzým papaín, ktorý pomáha rozkladať neaktívne bielkoviny a odstraňovať odumreté kožné bunky, vďaka čomu je pokožka hladká a lepšie sa vstrebáva.
8. Kiwi ovocie
Ovocie, ktoré je príliš chutné na to, aby ste si ho mohli vychutnať. Ovocie je bohaté na vitamín C, kľúčovú zložku, ktorá pomáha znovu získať žiarivú a žiarivú pokožku.
9. Želé z granátového jablka
Podobne ako čučoriedky, aj granátové jablko je ovocím hodný titulu „superpotravina“. Slúžia ako zdroj živín s obsahom účinných zlúčenín proti starnutiu, ktoré pomáhajú stimulovať regeneráciu kožných buniek a udržujú pokožku sviežu.
10. Čerešne
Čerešne sú potravinou skrášľujúcou pokožku, ktorú nepozná každý
Čerešne sú nielen chutné, ale majú aj vyšší obsah antioxidantov ako akékoľvek iné ovocie, čo pomáha bojovať proti voľným radikálom a tým spomaľuje proces starnutia.
11. Zemiaky
Určite veľa ľudí prekvapí, že zemiaky sú na tomto zozname, no pravdou je, že sú to prekvapivé potraviny pre ich odľahčujúce schopnosti. Dá sa použiť nielen ako bieliaca maska, ale zemiaky môžeme použiť aj na zlepšenie pigmentácie pokožky pod pazuchami. Všetko, čo musíte urobiť, je vziať si kúsok zemiaka a trieť si ním podpazušie asi 10 minút, potom ho umyť teplou vodou. Zemiaky sú mierne kyslé a pôsobia ako skvelé prírodné bieliace činidlo, pravidelne sa robí už za pár týždňov, pokožka podpazušia sa výrazne zlepší.
Vyššie sú superpotraviny, ktoré skrášľujú pokožku, o ktoré sa s vami chceme podeliť. Pridajte ich do svojho jedálnička, aby ste vlastnili mladú, krásnu a žiarivú pleť!
Metódy
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
