Správna starostlivosť o prsia a bradavky počas tehotenstva

„Závratová“ zmena prsníkov a bradaviek počas tehotenstva mnohým tehotným ženám znepríjemňuje a sťažuje starostlivosť o túto citlivú partiu. 

Počas tehotenstva prechádza vaše telo množstvom zmien, aby vytvorilo čo najpriaznivejšie podmienky pre vývoj vášho dieťatka. Okrem zmien vzhľadu, postavy, zmeny v oblasti pŕs a bradaviek budú tiež veľmi viditeľné. Podľa pôrodníkov a gynekológov môžu tieto zmeny bez náležitej starostlivosti spôsobiť nepohodlie a dramaticky zmeniť tvar vašich pŕs po pôrode. Aby sme sa vyhli tejto situácii, poďme si prejsť nižšie uvedené zdieľanie a FamilyToday Health, aby sme sa dozvedeli ďalšie spôsoby, ako sa starať o prsia a bradavky počas tehotenstva.

Ako tehotenstvo zmení prsia a bradavky?

Počas tehotenstva okrem pocitu únavy z ranných nevoľností spôsobuje zmena bradaviek mnohé tehotné ženy aj stresom a nepohodou. Tu sú niektoré bežné zmeny prsníkov a bradaviek, ktoré si môžete ľahko všimnúť počas tehotenstva:

1. Hlasný a citlivý

Počas tehotenstva sa vaše prsia pred tehotenstvom zväčšia 1,5-krát. Nielen to, môžete tiež cítiť bolesť, citlivosť a ľahko cítiť bolesť pri dotyku.

2. Veľké a tmavé bradavky

Hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu spôsobiť zväčšenie bradaviek a stmavnutie kože okolo bradaviek.

3. Únik kolostra

Počas tehotenstva môže z prsníkov tehotnej matky vytekať kolostrum , ktoré má na špičke bradavky hustú žltú farbu.

4. Žily stmavnú

Žily pozdĺž oblasti hrudníka môžu byť tmavšie a viditeľnejšie v dôsledku zvýšeného prietoku krvi v oblasti hrudníka.

5. Vzhľad drobných častíc

Okolo dvorca budú roztrúsené malé hrbolčeky nazývané Montgomeryho granuly. Sú to mazové žľazy okolo dvorca, ktoré produkujú maz na prsiach. Neskôr, keď kŕmite svoje dieťa, dieťa sa dotkne týchto Montgomeryho guľôčok perami, aby povedalo bradavkám, aby vypustili mlieko, a semienka budú tiež vylučovať jedinečnú vôňu, ktorá pomôže dieťaťu nájsť tú správnu bradavku.

Ako by sa mali tehotné ženy počas tehotenstva starať o prsia a bradavky?

Počas tehotenstva sa väčšina mamičiek stará len o starostlivosť o pokožku tváre a brucha, no zabúdajú, že veľmi dôležitá je aj starostlivosť o prsia. Tu je niekoľko tipov na správnu starostlivosť o prsia a bradavky počas tehotenstva, ktoré by ste mali robiť každý deň:

1. Vyberte si správnu podprsenku

Vaše prsia sa budú počas tehotenstva neustále meniť. Preto je výber správnej podprsenky jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si chrániť prsia a bradavky. Rada pre vás je, aby ste si vybrali podprsenku z mäkkého materiálu, ktorý sa ľahko odvetráva, s mäkkým vnútorným povrchom, aby nedráždil bradavky a chránil poprsie pred poškodením tkaniva a zároveň predchádzal ovisnutiu.

Mamičky by mali obmedziť nákup podprseniek s kosticami, aby nespôsobovali bolesti prsníkov, keď mamičke rastie bruško. Okrem toho by sa tehotné ženy pri výbere podprsenky mali rozhodnúť pre kúpu košele o 1 číslo väčšej ako je aktuálna na dlhodobé nosenie.

2. 1 kruhová masáž

Každodenné masírovanie „dvojhora“ rukami alebo používanie mäkkej vaty môže podporiť krvný obeh, udržať vaše prsia pevné a zabrániť ochabovaniu. Nielen to, jemné trenie prsníka a kože v oblasti dvorca tiež podporuje plnosť bradavky a kože dvorca, čím sa zvyšuje nosnosť bradavky a dvorca.

V prípade dvojitej erekcie, bolesti, tvrdých bradaviek si môže mamička pred masážou priložiť na každú stranu horúci uterák alebo použiť olivový olej či kokosový olej a bradavku jemne masírovať. Čas masáže je vždy približne 5 minút. Najmä jemné masírovanie pŕs rukami je prospešné aj pre zvýšenie odolnosti pŕs voči chorobám, zároveň pre zlepšenie lymfatického a krvného obehu prsníka a stimuláciu laktácie po pôrode .

U žien s krátkymi, hlboko vpáčenými bradavkami je potrebné masírovať celý prsník, masírovať bradavku, trieť a ťahať, aby bradavka bola vypuklá.

Musíte si však dávať pozor, aby ste nemali silný vplyv na prvé kolo v týždňoch blízko termínu pôrodu, pretože to môže náhodne stimulovať kontrakciu maternice, čo môže viesť k  predčasnému pôrodu . Existuje poznámka, že tehotné ženy by mali venovať pozornosť, je, že pri masáži oblasti hrudníka, ak je podbruško napäté, by sa malo okamžite zastaviť, aby sa zabezpečila bezpečnosť plodu.

3. Čistenie 1. krúžku

Prsia by ste si mali čistiť aspoň raz denne. Po kúpaní musíte bradavku vyčistiť teplou vodou a pomocou mäkkého uteráka odstrániť odumreté bunky, ktoré sa na bradavke hromadia. Počas posledných 3 mesiacov tehotenstva môže z bradaviek vytekať kolostrum. Aby ste sa vyhli mokrým bradavkám, ktoré môžu viesť k praskaniu a infekcii, musíte si podprsenku pravidelne meniť. Prípadne môžete použiť aj prsné vložky, aby boli bradavky suché. Nezabúdajte najmä na pravidelné umývanie bradaviek, aby ste sa vyhli tomu, že sa tekutina „lepí“ v náplastiach na bradavkách, čo spôsobuje infekcie alebo zápach.

4. Na čistenie bradaviek nepoužívajte mydlo

Pri čistení bradaviek by ste sa mali vyhýbať používaniu mydla. Je to preto, že mydlo má tendenciu vysušovať bradavky a môže viesť k popraskaniu.

5. Použite hydratačný krém

Keď je plod v maternici 4-5 mesiacov, mali by ste bradavku raz denne opláchnuť čistou vodou, aby ste odstránili suché látky vylučované a nahromadené na bradavke. Potom naneste vrstvu mlieka, aby ste predišli popraskaniu bradaviek pri neskoršom dojčení.

6. Dbajte na výživu počas tehotenstva

Počas tehotenstva by ste mali obmedziť konzumáciu potravín obsahujúcich alkohol a kofeín, ako je káva, nealkoholické nápoje, kakao, zmrzlina, pivo, víno a niektoré lieky proti bolesti, pretože tieto potraviny môžu spôsobiť stres. , otravné pre vašu dvojitú horu.

Okrem toho dbajte aj na to, aby ste nejedli príliš veľa mastných a tučných jedál, pretože príliš veľa tuku spôsobí, že vaše prsia budú bolestivejšie.

Pridajte vitamíny B, C a vápnik do svojej každodennej tehotenskej stravy, aby ste pomohli obmedziť produkciu hormónu prolaktínu, jednej z príčin bolesti prsníkov.

Niekoľko dôležitých poznámok na zapamätanie

Zmeny prsníkov a bradaviek sú nevyhnutnou súčasťou tehotenstva. Aby ste zabezpečili zdravie seba a svojho dieťaťa, musíte si zapamätať niekoľko dôležitých poznámok nižšie:

Na čistenie prsníkov vždy používajte teplú alebo čistú vodu. Voda by však nemala presiahnuť 45ºC, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa.

Podprsenky si vymieňajte často, aspoň raz denne, aby ste sa vyhli pocitu upchatia, vlhka od potu a vytekajúceho kolostra.

Skontrolujte si prsia každý deň. Ak spozorujete nejaké nezvyčajné zmeny, ktoré vás znepokojujú, neváhajte a navštívte svojho lekára.

Každý deň robte jednoduché cvičenia, ako sú výkyvy paží, aby ste predišli ovisnutým prsiam počas tehotenstva.

Tehotenstvo je obdobím, keď čelíte veľkému stresu a málokedy sa o seba staráte. Avšak bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, každý deň by ste si mali venovať trochu času na starostlivosť o svoje prsia a bradavky, ako aj iné časti tela, aby ste mali čo najdokonalejšie tehotenstvo.