Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva a ako ho liečiť

Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva, môže byť otázka, na ktorú chce nájsť odpoveď veľa tehotných žien. 

Pálenie záhy (tiež nazývané reflux kyseliny alebo porucha trávenia kyseliny) je pocit pálenia, ktorý sa zvyčajne šíri spod hrudnej kosti do dolnej časti hrdla. Vyskytuje sa, keď sa kyselina zo žalúdka vracia späť do pažeráka. Kyselina sa môže vrátiť späť do hrdla alebo ústnej dutiny a zanechať kyslú a horkú chuť.

Asi 8 z 10 tehotných žien má v určitom okamihu pálenie záhy. Mnoho tehotných žien pociťuje pálenie záhy na začiatku tehotenstva. Toto je bežný príznak a nie je nebezpečný, ale môže spôsobiť bolesť. Hoci to nesúvisí so srdcom, pálenie záhy spôsobuje pocit pálenia v strede hrudníka.

Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva

Počas tehotenstva môžu hormonálne zmeny v tele spôsobiť dočasné príznaky, ako je pálenie záhy a reflux kyseliny. Okrem toho zvýšenie hladín hormónu progesterónu počas tehotenstva uvoľňuje hladké svalstvo maternice. Odborníci sa tiež domnievajú, že tento hormón uvoľňuje aj chlopňu, ktorá oddeľuje žalúdok a pažerák. To spôsobuje, že kyselina zo žalúdka sa vracia späť do pažeráka a spôsobuje pocit pálenia.

Progesterón tiež znižuje motilitu žalúdka, čo spomaľuje trávenie. V posledných mesiacoch tehotenstva rastúci plod tlačí tenké črevo a žalúdok nahor. To ďalej spomaľuje trávenie a tlačí kyselinu zo žalúdka nahor do pažeráka.

Ako pomôcť tehotným ženám predchádzať páleniu záhy sami

Prevencia pálenia záhy je najlepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať! Aj keď neexistuje spôsob, ako sa úplne zbaviť pálenia záhy, stále môžete postupovať podľa týchto krokov, aby ste minimalizovali nepohodlie:

Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú tráviace problémy. Bežné veci, ktorým sa treba vyhýbať, sú sýtené nápoje, alkohol, kofeín, čokoláda, kyslé potraviny ako pomarančový džús, citróny a kyslé ovocie, horčica, ocot, spracované mäso, korenené, korenené alebo mastné vyprážané jedlá;

Nejedzte veľké jedlá. Namiesto toho jedzte malé jedlá počas dňa a nájdite si čas na dôkladné jedenie a žuvanie;

Vyhnite sa pitiu príliš veľkého množstva vody počas jedla. Pitie veľkého množstva vody je počas tehotenstva veľmi dôležité, ale pite ju až po jedle, ak nechcete zaťažovať žalúdok;

Po jedle žuvajte žuvačku. Guma stimuluje slinné žľazy, aby vylučovali sliny na neutralizáciu kyseliny;

Nejedzte pred spaním. Vaše telo potrebuje 2 až 3 hodiny na strávenie pred spaním;

Spite s množstvom vankúšov alebo podpornou prikrývkou. Zvýšenie hornej časti tela udrží kyselinu v žalúdku, kde sa tvorí, a pomôže pri trávení;

Zákaz fajčiť. Okrem toho, že fajčenie je hlavnou príčinou mnohých zdravotných problémov, zvyšuje aj žalúdočnú kyselinu. Takže pre dobré zdravie počas tehotenstva by ste mali prestať fajčiť skôr, ako otehotniete. Ak stále fajčíte a máte problém prestať fajčiť, kontaktujte svojho lekára, aby zaviedol program na odvykanie od fajčenia;

Získajte zdravú váhu a udržujte si ju podľa odporúčania lekára;

Noste pohodlné a mäkké oblečenie. Mamičky by sa mali vyhýbať veciam, ktoré sťahujú bruško a pás.

Ak vyššie uvedené metódy nefungujú, kontaktujte svojho lekára, aby vám predpísal liek proti páleniu záhy, ktorý je bezpečný na použitie počas tehotenstva.