6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva a ako ho liečiť
Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva, môže byť otázka, na ktorú chce nájsť odpoveď veľa tehotných žien.
Pálenie záhy (tiež nazývané reflux kyseliny alebo porucha trávenia kyseliny) je pocit pálenia, ktorý sa zvyčajne šíri spod hrudnej kosti do dolnej časti hrdla. Vyskytuje sa, keď sa kyselina zo žalúdka vracia späť do pažeráka. Kyselina sa môže vrátiť späť do hrdla alebo ústnej dutiny a zanechať kyslú a horkú chuť.
Asi 8 z 10 tehotných žien má v určitom okamihu pálenie záhy. Mnoho tehotných žien pociťuje pálenie záhy na začiatku tehotenstva. Toto je bežný príznak a nie je nebezpečný, ale môže spôsobiť bolesť. Hoci to nesúvisí so srdcom, pálenie záhy spôsobuje pocit pálenia v strede hrudníka.
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva
Počas tehotenstva môžu hormonálne zmeny v tele spôsobiť dočasné príznaky, ako je pálenie záhy a reflux kyseliny. Okrem toho zvýšenie hladín hormónu progesterónu počas tehotenstva uvoľňuje hladké svalstvo maternice. Odborníci sa tiež domnievajú, že tento hormón uvoľňuje aj chlopňu, ktorá oddeľuje žalúdok a pažerák. To spôsobuje, že kyselina zo žalúdka sa vracia späť do pažeráka a spôsobuje pocit pálenia.
Progesterón tiež znižuje motilitu žalúdka, čo spomaľuje trávenie. V posledných mesiacoch tehotenstva rastúci plod tlačí tenké črevo a žalúdok nahor. To ďalej spomaľuje trávenie a tlačí kyselinu zo žalúdka nahor do pažeráka.
Ako pomôcť tehotným ženám predchádzať páleniu záhy sami
Prevencia pálenia záhy je najlepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať! Aj keď neexistuje spôsob, ako sa úplne zbaviť pálenia záhy, stále môžete postupovať podľa týchto krokov, aby ste minimalizovali nepohodlie:
Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú tráviace problémy. Bežné veci, ktorým sa treba vyhýbať, sú sýtené nápoje, alkohol, kofeín, čokoláda, kyslé potraviny ako pomarančový džús, citróny a kyslé ovocie, horčica, ocot, spracované mäso, korenené, korenené alebo mastné vyprážané jedlá;
Nejedzte veľké jedlá. Namiesto toho jedzte malé jedlá počas dňa a nájdite si čas na dôkladné jedenie a žuvanie;
Vyhnite sa pitiu príliš veľkého množstva vody počas jedla. Pitie veľkého množstva vody je počas tehotenstva veľmi dôležité, ale pite ju až po jedle, ak nechcete zaťažovať žalúdok;
Po jedle žuvajte žuvačku. Guma stimuluje slinné žľazy, aby vylučovali sliny na neutralizáciu kyseliny;
Nejedzte pred spaním. Vaše telo potrebuje 2 až 3 hodiny na strávenie pred spaním;
Spite s množstvom vankúšov alebo podpornou prikrývkou. Zvýšenie hornej časti tela udrží kyselinu v žalúdku, kde sa tvorí, a pomôže pri trávení;
Zákaz fajčiť. Okrem toho, že fajčenie je hlavnou príčinou mnohých zdravotných problémov, zvyšuje aj žalúdočnú kyselinu. Takže pre dobré zdravie počas tehotenstva by ste mali prestať fajčiť skôr, ako otehotniete. Ak stále fajčíte a máte problém prestať fajčiť, kontaktujte svojho lekára, aby zaviedol program na odvykanie od fajčenia;
Získajte zdravú váhu a udržujte si ju podľa odporúčania lekára;
Noste pohodlné a mäkké oblečenie. Mamičky by sa mali vyhýbať veciam, ktoré sťahujú bruško a pás.
Ak vyššie uvedené metódy nefungujú, kontaktujte svojho lekára, aby vám predpísal liek proti páleniu záhy, ktorý je bezpečný na použitie počas tehotenstva.
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
7 spôsobov, ako vypočítať čo najpresnejší gestačný vek a dátum pôrodu
Tehotné matky môžu použiť 1 z 5 najpresnejších metód na výpočet gestačného veku z aFamilyToday Health, aby vedeli, koľko týždňov má dieťa.
Počuli ste o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva?
Hniezdny pud je celkom zaujímavý fenomén. Keď sa objaví, bude naliehať na tehotnú matku, aby urobila všetko pre to, aby sa pripravila na svoje dieťa.
Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – ustrice sú lahodným jedlom, ktoré milujú mnohí ľudia. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?
Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Na čo by si mali dávať pozor tehotné ženy vo vlaku?
Podľa odborníkov sú tehotné ženy, ktoré cestujú vlakom, celkom bezpečné. Aby ste však mali celý výlet, musíte mať na pamäti niekoľko dôležitých bodov.
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo potrebujú tehotné ženy vedieť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je u tehotných žien pomerne častým stavom, nie je síce nebezpečná, no spôsobuje veľmi nepríjemný pocit.
Dôvody nízkej kvality materského mlieka
aFamilyToday Health – dojčiace matky sa niekedy obávajú o prísun mlieka a nevedia, čo robiť, aby zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti.
Úloha FSH (folikuly stimulujúceho) hormónu v ženskej plodnosti
Hormón FSH je tiež známy ako hormón stimulujúci folikuly s úlohou podporovať plodnosť u žien a tehotných žien.
Mali by ste jesť morské plody počas tehotenstva?
aFamilyToday Health - Morské plody sú pomerne vysokým zdrojom výživy pre telo matky a plodu. Nasledujúce akcie pomáhajú tehotným matkám pri výbere bezpečných zdrojov morských plodov pre ich matky.
4 veci, ktoré by ste mali vedieť pri starostlivosti o vlasy počas tehotenstva
Väčšina žien sa stará a stará sa o krásu svojich vlasov. Počas tehotenstva musí byť vedecká starostlivosť o vlasy bezpečnejšia ako kedykoľvek predtým.
Výhody kokosovej vody pre zdravie tehotných žien
aFamilyToday Health – Čerstvé zelené kokosové orechy nám poskytujú chladivý a výživný zdroj kokosovej vody, ktorý ženy, najmä tehotné ženy, nemôžu ignorovať.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva a ako ho liečiť
aFamilyToday Health – Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva, môže byť otázka, na ktorú chce nájsť odpoveď mnoho tehotných žien.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.