Poznámky pre tehotné ženy, aby používali schody bezpečne

Počas tehotenstva je chodenie po schodoch vždy posadnutosťou tehotných žien. Ak musíte často chodiť po schodoch, na čo by ste si mali dať pozor?

Ste tehotná a snažíte sa prijať opatrenia na zaistenie bezpečnosti seba a svojho nenarodeného dieťaťa? aFamilyToday Health by sa rád podelil o informácie súvisiace s týmto problémom.

Buďte opatrní, keď idete hore a dole po schodoch

Jedným z najväčších obáv, ktoré sa môžu stať, keď tehotné ženy idú po schodoch, je zakopnutie alebo pád. Pokiaľ je však tehotná mamička opatrná, tento úkon počas tehotenstva nie je príliš nebezpečný.

Pokles v skorých štádiách tehotenstva môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Riziko pádu zo schodov počas tejto doby však bude nižšie, pretože tehotné ženy stále udržiavajú rovnováhu. Pri vstupe do neskoršej fázy sa ťažisko tela začína meniť, čím je riziko pádu tehotných žien vyššie ako predtým.

Kedy sa vyhnúť stúpaniu po schodoch?

Ak váš lekár nenariadi inak, schody môžete stále používať ako zvyčajne. Tu je niekoľko príznakov, že tehotné ženy by mali obmedziť lezenie po schodoch:

Krvácanie počas prvých 3 mesiacov ;

Máte vysoké riziko potratu, svalové kŕče;

Máte cukrovku alebo autoimunitné ochorenie;

Mali potrat v minulosti;

nad 35 rokov ;

ťažké závraty alebo mdloby;

Tehotná s dvojčatami alebo viacerčatami;

Krvný tlak príliš vysoký alebo príliš nízky;

Odporúča sa viac odpočinku na lôžku.

Keď vstúpite do stredného a neskorého štádia tehotenstva, mení sa ťažisko vášho tela. Vykonajte preto bezpečnostné opatrenia a vyhnite sa používaniu schodov, ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov.

Tipy, ktoré pomôžu tehotným ženám vyjsť po schodoch bezpečne

Či už ste v počiatočnom alebo neskoršom štádiu tehotenstva, je dôležité, aby ste dodržiavali určité bezpečnostné pokyny, aby ste zaistili bezpečnosť vás aj vášho nenarodeného dieťaťa. Vyhnite sa chodeniu po schodoch, ak sa necítite dobre. Pozrite si aj nasledujúce základné bezpečnostné opatrenia:

Vždy sa chyťte zábradlia, keď idete hore a dole po schodoch. Ak musíte nosiť veci, uistite sa, že vaša druhá ruka má vždy pevnú oporu, ktorej sa môžete držať;

Priestory schodiska musia mať dostatok svetla. Pred stúpaním alebo zostupom po schodoch vždy zapnite svetlá, aby ste jasne videli a vyhli sa chýbajúcim krokom. Ak sú schody príliš tmavé a nie sú tam žiadne svetlá, choďte výťahom, ak je k dispozícii;

Ak sú schody pokryté kobercom, dávajte pozor, aby ste sa nepošmykli;

Pohybujte sa vždy pomaly, či už idete hore alebo dole;

Ak sa pošmyknete, okamžite vyhľadajte lekára na vyšetrenie.

Dúfame, že vyššie uvedeným zdieľaním ste získali ďalšie užitočné informácie o bezpečnostných opatreniach pri používaní schodov na zabezpečenie zdravia matky a dieťaťa.