Pád počas tehotenstva a opatrenia na zaistenie bezpečnosti pre tehotné ženy

Tehotenstvo znamená, že naša telesná hmotnosť sa každým dňom zvyšuje. To postupne sťažuje chôdzu a riziko pádu je úplne možné. Pád počas tehotenstva sa stáva posadnutosťou mnohých tehotných žien. Ako teda zabezpečiť bezpečnosť matky a tiež plodu?

Bolestivé pády už určite zažil každý z nás. Pre tehotné ženy môže nešťastná udalosť zakopnutia spôsobiť veľmi desivé následky. Preto je mimoriadne dôležité , ako mať bezpečné a zdravé tehotenstvo . Nasledujúci článok aFamilyToday Health vám prezradí, ako predchádzať pádom počas tehotenstva.

Mylné predstavy o páde počas tehotenstva

Pád vždy vyzerá ako niečo dosť strašidelné. A tu je niekoľko mylných predstáv o tom, čo s vami môžu spôsobiť pády počas tehotenstva:

Každý pád môže poškodiť intelektuálny vývoj vášho dieťaťa: Existuje niekoľko mýtov, že pád tehotnej matky môže spôsobiť, že sa dieťa narodí s problémami ovplyvňujúcimi jej duševné zdravie alebo stratí svoju váhu. V skutočnosti v súčasnosti neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali priamu súvislosť medzi pádom počas tehotenstva a rozvojom akéhokoľvek mentálneho alebo emočného postihnutia. Preto sa väčšina detí narodených s týmito chybami považuje za genetickú.

Každý pád môže bábätko „zabiť“: Pravdou je, že mierny až stredne ťažký pád bábätku pravdepodobne veľmi neublíži. Ani ťažšie pády nemusia byť nevyhnutne škodlivé pre plod. V skutočnosti je potrebná veľmi silná a vážna sila, aby bolo riziko, že povedie k potratu .

Pád počas tehotenstva môže narušiť prirodzený pôrod: Stále môžete mať vaginálny pôrod, pokiaľ zranenie spôsobené pádom nie je vážne alebo pád nie je dostatočne silný na to, aby ovplyvnil polohu vášho dieťaťa, polohu plodu alebo tvar dieťaťa. V týchto prípadoch vám lekár môže navrhnúť, aby ste zvolili cisársky rez .

Trápi vás len to, ak spadnete na brucho: Bez ohľadu na to, ako spadnete, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú treba zvážiť, je sila pádu. Pád na brucho počas tehotenstva zvyšuje riziko pre dieťa v maternici. Avšak aj pády, ktoré spôsobia náraz na hlavu alebo dokonca zadoček tehotnej matky, môžu mať nepriaznivý vplyv na dieťa, ak je sila nárazu dostatočne silná.

Všimnite si, že po páde je nevyhnutné sa pozorne sledovať, pretože len vy poznáte svoju presnú situáciu. Ak si všimnete, že niečo nie je v poriadku, musíte ísť do najbližšieho zdravotníckeho zariadenia alebo nemocnice. Niekedy sa niektoré pády zdajú bezvýznamné, ale môžu spôsobiť veľa nebezpečných problémov pre tehotné ženy a deti.

Dôvody, prečo spadnete počas tehotenstva

Existuje mnoho dôvodov, prečo môžete počas tehotenstva spadnúť. Niektoré z dôvodov zahŕňajú:

1. Zmena zamerania tehotných žien

Váš posun ťažiska je jednou z hlavných príčin pádov počas tehotenstva. Môže to byť dôsledok náhlej nerovnováhy vytvorenej rýchlym prírastkom hmotnosti počas druhého a tretieho trimestra.

Cvičenie prenatálnej jogy a iných cvičení môže byť dobrými návrhmi, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na túto zmenu. Môžete sa porozprávať so svojím pôrodníkom o bezpečných cvičeniach a o tom, aké typy cvičení vám môžu najlepšie pomôcť vyhnúť sa pádom.

2. Hormóny počas tehotenstva

Tehotenstvo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu v tele matky. Určité hormóny zohrávajú úlohu pri uvoľňovaní kĺbov a väzov tehotných žien na podporu maternice počas tehotenstva.

Natiahnutie a uvoľnenie týchto kĺbov umožní vášmu telu prerozdeliť váhu okolo panvovej oblasti, takže rast vášho dieťatka nebude brzdený a nedochádza k poškodeniu kĺbov. To môže spôsobiť prílišné uvoľnenie kĺbov a viesť k zvýšenej náchylnosti na pády.

3. Zápal

Zápal, ktorý sa tiež považuje za jeden z bežných „vedľajších účinkov“ tehotenstva, sa považuje za príčinu pádov počas druhého a tretieho trimestra. To môže vysvetľovať, že niektoré tehotenské hormóny môžu spôsobiť opuch a zápal v celom tele, najmä na chodidlách. Preto môže tento stav spôsobiť bolesť a stratu rovnováhy u matky, čím sú tehotné ženy náchylnejšie na pády.

4. Vyvážte váhu tela

Počas tehotenstva vaše telo začne rýchlo priberať na váhe, z čoho väčšina je sústredená okolo brucha. To vytvára nerovnováhu v držaní tela a rozložení hmotnosti. To môže byť príčinou väčšieho zakopnutia.

5. Krvný cukor a krvný tlak

Kolísanie hladiny cukru v krvi, krvný tlak, oslabený imunitný systém a hormonálna nerovnováha vám môžu spôsobiť závraty a spôsobiť vážne pády.

Môže pád a pád poškodiť nenarodené dieťa?

Plod je v podstate chránený v amniotickom vaku, oddelenom zvonku tenkým závojom a brušnou dutinou. To prispieva k minimalizácii nebezpečenstva pri páde tehotných žien. Pád sa nepovažuje za nebezpečný, pokiaľ pád nemá nasledujúce vážne varovné signály:

Zakopnutie, ktoré vedie ku krvácaniu v ktorejkoľvek časti v blízkosti brucha alebo vagíny

Pád spôsobuje neznesiteľnú bolesť

Mame po páde odtiekla plodová voda

Pohyb plodu v bruchu sa po páde zníži...

Ak sa tieto príznaky objavia krátko po páde počas tehotenstva, tehotné ženy by mali ísť okamžite do nemocnice na vyšetrenie.

Skontrolujte zranenia u tehotných žien pri páde

V prípade, že u vás dôjde k pomerne vážnemu pádu a prejavíte známky zranenia, môže vám váš lekár nariadiť nasledujúce vyšetrenia:

Röntgen na kontrolu zlomených kostí

Ultrazvuk na sledovanie srdcovej frekvencie vášho dieťaťa a kontrolu polohy vášho dieťaťa

Krvný test na overenie zdravia matky aj dieťaťa

Test moču na zabezpečenie stabilného zdravia tehotenstva.

V niektorých prípadoch vás môžu požiadať, aby ste zostali v nemocnici asi 1 deň, kým vás budú lekári sledovať. Dôvodom je, že existujú určité varovné príznaky nebezpečného stavu, ktoré sa neprejavia hneď po páde tehotnej ženy.

Vplyv pádu počas tehotenstva

Tu je niekoľko faktorov, ktoré treba mať na pamäti pri posudzovaní závažnosti pádov a možných následkov.

1. Zasiahnuté miesto

Riziko je najvyššie, ak tehotná žena spadne na brucho. Pád na chrbát alebo na kolená vás môže zraniť, ale riziko pre vaše dieťa nie je vážne, pokiaľ pád nie je príliš ťažký.

2. Vek matky

Podľa väčšiny lekárov majú tehotné ženy nad 35 rokov vyššie riziko komplikácií zo zakopnutia.

3. Padajúca plocha

Ak spadnete na tvrdý povrch, riziko zranenia vášho dieťaťa sa výrazne zvýši.

4. Štádiá tehotenstva

V prvom trimestri nie je riziko pádov postihujúcich plod veľké. V tomto štádiu je dieťa chránené silnou vrstvou placenty, kombinovanej s panvou matky na podporu, takže riziko bude nižšie.

Riziko sa mierne zvýši v druhom trimestri, ak sa vyskytnú komplikácie, ako sú: bolesti brucha, krvácanie, závraty, kontrakcie, znížená pohyblivosť plodu. V týchto situáciách by matka mala ísť do nemocnice na včasnú lekársku intervenciu.

Nebezpečenstvo pre plod je najvyššie v treťom trimestri. V tomto bode je plod plne vyvinutý a otočil hlavičku, takže hlavička vášho bábätka bude bližšie k vagíne. Pád teraz môže zvýšiť riziko vážneho zranenia vášho dieťaťa.

Opatrenia, ktoré pomôžu tehotným ženám predchádzať pádom

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa pádom počas tehotenstva:

Keď idete po schodoch alebo výťahom, držte sa zábradlia, aby ste predišli pádu

Požiadajte o pomoc a pri pohybe na klzkom alebo drsnom povrchu sa držte milovanej osoby alebo priateľa

Po cvičení si oddýchnite a dbajte na dostatočný oddych, aby ste sa neunavili

Namočte si nohy do horúcej vody  a kamennej soli, aby ste uvoľnili svalové napätie a bojovali proti zápalu

V kúpeľniach a iných priestoroch s mokrým povrchom používajte protišmykovú pásku alebo protišmykové podložky

Rozhodne sa vyhnite noseniu ťažkých predmetov

Dávajte pozor pri chôdzi

Čo najviac obmedzte používanie schodov

Požiadajte svojho manžela alebo blízkeho, aby vám masíroval chodidlá, aby ste uvoľnili svaly

Sledujte hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Odpočívajte, ak je hladina cukru v krvi nízka, a pred opätovnou chôdzou alebo cvičením by ste mali niečo zjesť, aby ste nabrali silu.

Pád v tehotenstve môže byť niečo, čomu sa málokto úplne vyhýba. Pochopenie možných príčin a rizík pádov je však zároveň najlepším spôsobom, ako pomôcť tehotným ženám znížiť ich riziko. Ak máte tú smolu, že ste spadli, je najlepšie ísť do nemocnice na vyšetrenie lekárom, aby urýchlene zasiahol do vášho zlého rizika!

Mohla by vás zaujímať téma:

Správna prvá pomoc, keď si dieťa zlomí kosť v dôsledku pádu

Zlomené kosti po páde: Neberte to na ľahkú váhu, aby ste to neoľutovali