Jednou z bezpečných metód prirodzenej indukcie, ktorú mnohí lekári odporúčajú, je používanie doplnkov na vyvolanie pôrodu. Takže učenie sa o potravinách, ktoré pomáhajú vyvolať pôrod, je jednou z mnohých vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste zaistili zdravie vás a vášho dieťaťa.
Vstúpili ste do posledných dní tehotenstva, no stále ste nevideli žiadne známky pôrodu? Máte pocit, že by vám mohla kedykoľvek prasknúť voda, no žiadne známky kontrakcií? Ak sa pôrod nezačne sám od seba, lekár odporučí vyvolanie pôrodu alebo určité techniky na stimuláciu kontrakcií. Tieto metódy však môžu predstavovať určité riziká. Prostredníctvom nižšie uvedeného zdieľania sa s vami aFamilyToday Health podelí o niektoré potraviny, ktoré pomôžu prirodzene vyvolať pôrod bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
9 potravín, ktoré vám pomôžu vyvolať pôrod prirodzene
Č. |
Potravina |
Účinky |
1 |
Pikantné jedlo |
Stimuluje produkciu prostaglandínov a kontrakcie maternice. |
2 |
Ananás |
Obsahuje bromelaín, ktorý zmäkčuje krčok maternice. |
3 |
Zelená papája |
Obsahuje papaín, ktorý pomáha spúšťať kontrakcie. |
4 |
Ricínový olej |
Účinný, ale môže spôsobiť nevoľnosť a hnačku. |
5 |
Balzamikový ocot |
Známym spôsobom vyvoláva pôrod. |
6 |
Čaj z listov červenej maliny |
Stimulácia kontrakcií, prevencia pôrodu po termíne. |
7 |
Čaj zo sladkého drievka |
Pomáha telu produkovať prostaglandíny. |
8 |
Kôprový čaj |
Stimuluje kontrakcie maternice. |
9 |
Anjelská tráva |
Pomáha pri nepravidelných alebo slabých kontrakciách. |
Recepty na niektoré jedlá, ktoré pomôžu vyvolať pôrod
1. Baklažán Parmezán

Materiál
- 3 stredné baklažány
- 125 g múky
- 500 g vyprážaného cesta
- 6 vajec
- 1,8l paradajkovej omáčky
- Olivový olej
- 100 g strúhaného parmezánu
- 100 g syra Pecorino Romano
- 200 g syra Ricota
Príprava
Nakrájajte baklažány na plátky a položte ich na papierovú utierku, aby absorbovali vlhkosť, posypte trochou soli. Vložíme do mikrovlnky a predhrejeme na 180°C.
Nakrájaný baklažán ponoríme do múky a strúhanky. Vyprážame na oleji, kým obe strany nezozlatnú.
Položte baklažán na pekáč, pridajte omáčku a syr, a pečte do zlatistej farby.
2. Čaj z červenej fazule

Materiál
- 150 g červenej fazule
- 100 g kryštálového cukru
- 1,25 litra vody
- Trochu soli (voliteľné)
Príprava
Namočte červenú fazuľu cez noc do vody. Na druhý deň vodu zlejte, uvidíte dvojnásobnú veľkosť fazule, varte asi 4-5 hodín, kým fazuľa nezmäkne. Pridajte cukor alebo iné korenie podľa chuti.
3. Šalát

Materiál
- Šalát
- Fialová kapusta
- žerucha
- Extra panenský olivový olej
- Balzamikový ocot
Príprava
Opláchnite šalát, fialovú kapustu a žeruchu, následne nakrájajte a zmiešajte s dresingom z olivového oleja a balzamikového octu.
4. Pikantné kuracie krídelká

Materiál
- Čerstvé alebo mrazené kuracie krídelká
- 100 g masla
- 30 g čili prášku (podľa chuti)
- 30 g kôpru
- Tabasco pikantná omáčka
- 1 lyžica čierneho korenia
- 1 lyžica bieleho korenia
Príprava
Kuracie krídelká rozmrazte, opláchnite vo vriacej vode a varte so všetkými ingredienciami, aby sa prepojili chute.
Pred použitím potravín, ktoré pomáhajú vyvolať pôrod, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Pomôže to znížiť možné riziko pre matku aj dieťa. Ak si nie ste istí bezpečnosťou, nikdy to neskúšajte.
Lucia -
Osobne mi veľmi pomohol kokosový olej. Kuďe sa používal v mojom tehotenstve, veľmi odporúčam.
Simonka -
Je zaujímavé, že aj pikantné jedlá môžu pomôcť na rozbehnutie pôrodu. Niektoré ženy na to nedajú dopustiť
Roman -
To je presne to, čo som potreboval. Hľadám spôsoby, ako podporiť prirodzený pôrod. Hrozno a avokádo vyzerajú ako skvelá voľba.
Jozef -
Nezabudnite sa s doktorom poradiť, či sú tieto potraviny vhodné pre vás! Každá tehotná žena je iná a to, čo funguje pre jedného, nemusí fungovať pre iného
Pavol -
Len tak naokraj, vedeli ste, že aj ananás môže napomôcť pri pôrode? Osobne som sa s tým nestretol, ale rád by som sa dozvedel viac
Irena -
Bola som prekvapená, ako nielen potraviny, ale aj hydratácia je dôležitá pre prirodzený pôrod. A neviem, ako to urobiť! Pomôžte mi, prosím!
Lenka -
Ďakujem za tieto tipy! Určite ich vyskúšam. Keď sa blížim ku termínu, zaujímam sa o všetko, čo by mohlo pomôcť
Karin -
Už teraz sa teším na to, že vyskúšam všetky tieto potraviny! Dúfam, že to prinesie výsledky, aké očakávam
Erik -
Na záver, dúfam, že ženy, ktoré poznajú ďalšie tipy a potraviny na to, ako podporiť prirodzený pôrod, sa podelia o svoje skúsenosti
Maria -
Veľmi užitočné rady! Síce je to moje prvé tehotenstvo, ale snažím sa informovať sa o všetkom, čo pomáha prirodzenému pôrodu
Ľudmila -
Na túto tému by sme mali mať viac informácií. Používanie potravín na podporu prirodzeného pôrodu by malo byť známe každému
Petra -
Super článok, len by ma zaujímalo, aké množstvo týchto potravín by sme mali zjesť, aby to malo účinok. Máte nejaké tipy
Róbert -
Skvelé informácie! Moja partnerka sa teraz snaží dodržiavať zdravú stravu a sme radi, že natrafili na túto tému
Anna -
Mám teraz doma mačku a tá mi pomáha znižovať stres – myslím, že to je tiež dôležité pri príprave na pôrod!
Jana -
Ďakujem za tento zaujímavý článok! Vždy som sa zaujímala o to, aké potraviny môžu pomôcť pri prirodzenom pôrode. Dobrý tip sú datle, počula som, že sú skvelé!
Marcela -
Ja a môj partner sme sa rozhodli pripravovať viac zdravých jedál pred pôrodom. Tento článok je naozaj inšpirujúci
Katarina -
Som vďačná, že mám kamaráta, ktorý je odborníkom na výživu. Ráda by som s ním prebrala jednotlivé potraviny z tohto zoznamu.
Martina -
Skvelý článok, som rada, že sa podelila o takéto užitočné informácie pre nás, ženy. Sme silné a zaslúžime si len to najlepšie