Vreckový hneď veľmi účinn�� spôsob, ako schudnúť po pôrode s citrónom

Citrón je nielen ovocím s osviežujúcim účinkom, korením, ale aj tajomstvom krásy mnohých žien. Chudnutie po pôrode s citrónom je bezpečné a efektívne. Ak sa chcete prihlásiť, ihneď si pozrite tieto tipy!

Chudnutie s citrónom je skrášľovacia metóda, ktorú aplikovalo mnoho žien. Pre ženy po pôrode je to tiež bezpečný a dobrý spôsob, ako schudnúť pre matku bez toho, aby to ovplyvnilo dieťa. "Do vrecka" hneď tento jednoduchý, ale účinný spôsob, ako schudnúť po pôrode s citrónom!

Účinok citróna na chudnutie

Mnohí z nás už možno počuli o výhodách citrónov pri chudnutí. Ale len málo ľudí vie, ako vyrobiť citróny na bezpečné a efektívne chudnutie. Podľa odborníkov je účinok citrónu na chudnutie spôsobený prísadami, ako sú: 

• Kyselina citrónová v čerstvej citrónovej šťave má vplyv na podporu metabolizmu, pomáha telu efektívne spaľovať kalórie a zabraňuje nadmernému hromadeniu tuku. 
• V porovnaní s inými druhmi vody je limonáda nízkokalorická, preto je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú obmedziť príjem kalórií. Každý pohár limonády poskytuje iba 11 kalórií, takže ženy, ktoré chcú schudnúť, si ho môžu s istotou vychutnať. 
• Chudnutie po pôrode s citrónom je účinné aj vďaka bohatému obsahu vitamínu C. Každý pohár citrónovej šťavy dokáže pokryť asi 22 % dennej potreby vitamínu C v tele. Vitamín C podporuje oxidáciu tukov a vytvára energiu, takže je to tiež účinná zložka na podporu chudnutia. 

Citrón je malý, ale má mnoho zdravotných výhod

• V čerstvej citrónovej šťave je tiež aktívna zložka polymérneho pektínu, ktorá kontroluje chuť do jedla, podporuje efektívne chudnutie. 
• Mnohé štúdie ukazujú, že polyfenolové antioxidanty môžu zabrániť obezite alebo inzulínovej rezistencii spôsobenej stravou. Citróny ako také pomáhajú nielen pri kontrole hmotnosti, ale tiež pomáhajú predchádzať cukrovke . 

Okrem vyššie uvedených benefitov pomáhajú citróny aj prečisťovať organizmus, odstraňujú toxíny nahromadené vo vnútorných orgánoch a pomáhajú tak krásnej, svetlej pleti, zdravej vnútri a krásnej zvonka. Čo je zlé na tom, že sa nepokúsite schudnúť po pôrode s citrónom, však?

Super účinný spôsob, ako schudnúť po pôrode s citrónom

Existuje mnoho receptov na efektívne a bezpečné chudnutie a recepty na nápoje na zníženie brušného tuku s čerstvými citrónmi. Tu sú najjednoduchšie recepty, ktoré môže aplikovať aj tá najvyťaženejšia dojčiaca mama. Poďme odkazovať!

Schudnite po narodení s citrónom a zelerom 

V zeleri sú aktívne zložky ako: folát, cholín, riboflavín , limonén, terpény a mliečna látka, ktoré všetky podporujú metabolizmus, spaľovanie tukového tkaniva, inhibujú hromadenie tuku v tele, eliminujú tuk. Nedajú sa metabolizovať cez črevá. Preto je chudnutie po pôrode s citrónom a zelerom jedným z najúčinnejších spôsobov, ktoré by ste mali aplikovať.

Na prípravu tohto nápoja je potrebné pripraviť 200g zeleru so šťavou. Potom vytlačte polovicu čerstvého citróna do pohára zelerovej šťavy a podľa potreby pridajte 1 polievkovú lyžicu medu. 

Zelerovú limonádu pite pred jedlom alebo po tréningu

Chudnite s citrónovou šťavou, zázvorom, citrónovou trávou

V koreni zázvoru obsahuje zlúčeniny gingerol a shogaol s účinkom na podporu spaľovania tukov. Citrónová tráva je druh hľuzy, ktorá je pálivá a pôsobí na podporu látkovej výmeny v tele. Tieto dve zložky v kombinácii s citrónom zlepšia účinnosť chudnutia. Ak chcete obnoviť tvar tela po pôrode podľa tohto vzorca, môžete postupovať podľa týchto krokov: 

• 150 g čerstvého zázvoru a 5 cibuliek citrónovej trávy, očistených, umytých, nakrájaných na kúsky a rozdrvených
• Zázvor uvaríme s 1,5 litrom vody, povaríme asi 5 minút.
• Nalejte do pohára a počkajte na vychladnutie, aby ste vytlačili ďalšiu 1/2 až 1 citrón.
• Ak chcete zvýšiť chuť, môžete pridať 2 polievkové lyžice medu a vychutnať si.

Schudnite po pôrode s čerstvým citrónom

Toto je najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako schudnúť po pôrode s citrónom. Pri tejto metóde stačí zmiešať 500 ml prefiltrovanej vody so šťavou z 2 čerstvých citrónov. Najlepší čas je piť 30 minút po prebudení ráno alebo 15 minút pred jedlom. Pri aplikácii tejto metódy by ste nemali pridávať cukor!

Schudnite s medom a citrónom 

Medovo citrónová šťava je účinným prípravkom na redukciu brušného tuku po pôrode . Mnohé štúdie ukázali, že med môže znížiť spotrebu triglyceridov, znížiť telesnú hmotnosť. Pohár citrónovej šťavy zmiešaný s medom tiež pomáha pri detoxikácii, zvyšuje duševné vzrušenie a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Príprava tohto nápoja na chudnutie je veľmi jednoduchá. Všetko, čo musíte urobiť, je použiť pohár teplej vody zmiešanej s citrónovou šťavou a pridať trochu medu a máte hotovo. 

Medová limonáda sa pije veľmi ľahko

Chudnite s osolenou citrónovou vodou

Slaná citrónová voda má schopnosť vytvárať teplo v tele, čím pomáha efektívne spaľovať tuky. Môžete si kúpiť pohár so slaným citrónom v supermarkete alebo si vyrobiť vlastný slaný citrón. Použije sa 1kg na tenké plátky nakrájaných citrónov marinovaných s 300g bielej soli podľa receptúry 1 vrstva citrónu, 1 vrstva soli do sklenenej nádoby. Keď sa osolený citrón vstrebe, použijete asi 7 plátkov osoleného citróna zmiešaných s hrnčekom teplej vody a vypijete 20 minút pred jedlom. 

Chudnite so zeleným čajom, čerstvým citrónom

Chudnutie po pôrode s citrónom a zeleným čajom pomáha ku krásnemu vzhľadu, rozjasňuje pokožku a pomáha mozgu zostať v bdelom stave. Kofeín, polyfenoly a katechíny v zelenom čaji môžu podporovať spaľovanie tukov v tele. 1 hrsť lístkov zeleného čaju uvaríte v 1,5 litri vody. Zakaždým, keď pijete, dáte si asi 150 ml vody zo zeleného čaju zmiešanej s 1/2 čerstvého citróna a vypijete 20 minút pred jedlom alebo po jedle. 

Pitie čerstvého citrónovo zeleného čaju pomáha udržiavať myseľ v bdelosti

Detox s citrónovou šťavou, uhorkou, mätou na chudnutie

Citrónovú šťavu, uhorku, mätu je možné skombinovať a pripraviť tak detoxikačnú vodu, ktorá kombinuje detoxikáciu a účinné chudnutie. Používate 1 citrón, 1 na tenké plátky nakrájanú uhorku. Potom namočte 20 g lístkov mäty do 500 ml vody v sklenenej nádobe cez noc. Na druhý deň si to dáte 15 minút pred jedlom a treba to všetko vypiť počas dňa. Môžete sa tiež naučiť ďalšie spôsoby, ako urobiť citrónový detox , aby ste zmenili deň!

Všetci vieme o citróne a jeho úžasných zdravotných výhodách . V tomto článku poznáte efektívnejšie spôsoby, ako schudnúť po pôrode s citrónom, však? Dúfam, že sa všetci úspešne prihlásite a čoskoro opäť nájdete svoje mladistvé telo!