Okrem toho, že by ste mali venovať pozornosť potravinám, ktorým sa pri prechladnutí vyhnúť, mali by ste konzumovať aj studené nápoje, aby ste sa v blízkej budúcnosti mohli vrátiť do „fitka“.
Okrem toho, že by ste mali venovať pozornosť potravinám, ktorým sa pri prechladnutí vyhýbať , mali by ste konzumovať aj studené nápoje, aby ste sa čo najskôr dostali späť do „fitu“.
Ovocná šťava bohatá na vitamíny je jednoduchý, ale mimoriadne účinný liek na posilnenie imunitného systému organizmu. Skúste vylepšiť najlepšie studené nápoje na báze ovocia uvedené nižšie, aby ste svojmu telu pomohli rýchlo bojovať s chrípkou.
Pomarančový džús je dobrý studený nápoj
Pomarančový džús je dobrou podporou imunitného systému, veľmi pomáha pri prevencii bežného prechladnutia
Pomarančová šťava obsahuje bohatý zdroj vitamínu C, prírodného antioxidantu, ktorý pomáha chrániť bunky pred škodlivými látkami, dobrá podpora imunitného systému, veľmi užitočná pri prevencii prechladnutia. Ide o mimoriadne účinnú nedrogovú liečbu prechladnutia a chrípky . Jedna šálka čerstvej pomarančovej šťavy obsahuje 124 miligramov vitamínu C. Okrem toho môžete zjesť viac pomarančov na doplnenie vitamínu C bez obáv z poškodenia organizmu.
Grapefruitový džús
Grapefruitová šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha zlepšovať zdravie
Šťavnaté grepové klinčeky dodajú vášmu telu veľké množstvo vitamínu C, aj keď menej ako pomaranče, prispejú k zlepšeniu zdravia, pri prevencii ochorení dýchacích ciest. Existujú 2 druhy grapefruitovej šťavy: ružový grapefruit a biely grapefruit. Jedna šálka čistého bieleho alebo ružového grapefruitového džúsu obsahuje 94 miligramov vitamínu C, čím poskytuje viac ako 100 % odporúčanej diéty (RDI) vitamínu C pre dospelých a tehotné ženy. Okrem toho má grapefruitová šťava účinok na zníženie hladu a účinne potláča chuť na občerstvenie. Grapefruitová šťava obsahuje aj prírodné sacharidy , vlákninu a bielkoviny, ktoré rýchlo spaľujú tuky, čo vám môže pomôcť rýchlo schudnúť bez poškodenia zdravia.
Paradajkový džús
Paradajková šťava obsahuje aj vitamín A, prírodný antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém
Paradajková šťava nie je niečo, čo si ľahko pripravíte doma ako pomaranče a grapefruity. Keď kupujete konzervovanú paradajkovú šťavu, vyberte si šťavu bez soli, aby ste znížili obsah sodíka. Pohár paradajkovej šťavy má 44,5 miligramov vitamínu C. Hoci množstvo vitamínu C je menšie ako v iných šťavách, stále poskytuje 37 – 59 % potrebného množstva pre dospelých. Paradajková šťava obsahuje aj vitamín A, prírodný antioxidant, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém počas chladného obdobia.
Limonáda
Citrónová šťava veľmi dobre pomáha predchádzať prechladnutiu a chrípke
Citrónová šťava, podobne ako pomaranče a grapefruity, je tiež bohatá na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém a predchádzať prechladnutiu a chrípke. Citrón tiež zvyšuje schopnosť tela absorbovať železo, ktoré je nevyhnutné pre zdravý imunitný systém. Citróny však majú oveľa kyslejšiu chuť ako pomaranče a grapefruity, preto si citrónovú šťavu pred pitím rozrieďte. Jedna šálka citrónovej šťavy obsahuje menej ako 94 miligramov vitamínu C, čo je približne rovnaké množstvo ako pomaranče a grapefruity.
Huong
Zdroj: Livestrong
Okrem toho, že by ste mali venovať pozornosť potravinám, ktorým sa pri prechladnutí vyhnúť, mali by ste konzumovať aj studené nápoje, aby ste sa v blízkej budúcnosti mohli vrátiť do „fitka“.
Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie príznakov chrípky a urýchlenie zotavenia.
Ak stále uvažujete o tom, či by ste mali použiť parný kúpeľ na chrípku, pravdepodobne nepoznáte skvelé výhody, ktoré sú k dispozícii v listoch rastlín okolo domu.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
