Dehydrované telo: Objaví sa týchto 6 príznakov

Voda tvorí asi 70 % hmotnosti ľudského tela a je dôležitou zložkou metabolizmu. Dehydrované telo ľahko upadne do stavu únavy,

Voda tvorí asi 70 % hmotnosti ľudského tela a je dôležitou zložkou metabolizmu. Dehydrované telo ľahko upadne do stavu únavy, slabosti, v horšom prípade smrti.

Ako viete, voda je jedným z najdôležitejších faktorov pre ľudské zdravie, a preto mnohí odborníci varovali, že každý človek by mal pridať 1,5-2 litre vody denne, aby sa zabezpečilo zdravie ľudí. Zabezpečte, aby životné aktivity plynuli . Ak sa telo nedoplní včas, okrem symptómov, ktoré si môžete ľahko všimnúť, ako je sucho v ústach, šupinatá koža, môže dôjsť aj k ďalším nebezpečným stavom.

Dehydrované telo: Objaví sa týchto 6 príznakov

Telo teda musíme rehydratovať každý deň. Aby ste to dosiahli, dávajte si pozor na týchto 6 príznakov dehydratácie.

1. Vždy pociťujete hlad

Dehydratácia vás núti jesť viac

Pocit hladu na vás vždy dolieha, aj keď ste práve odišli od stola a zjedli ste veľa vecí. To je jeden zo znakov toho, že telo je vážne dehydrované. Alebo aj keď je váš žalúdok plný jedla, vaše ústa stále pociťujú smäd a túžia po všetkom. Tento príznak je tiež veľmi častý.

2. Unavený, malátny

Nedostatok vody odčerpáva vašu vlastnú energiu. Vďaka tomu sa vždy cítite unavení a nemáte vôbec žiadnu energiu. Obyčajne ľuďom, ktorým chýba voda, prídu končatiny slabé, nechcú sa hýbať, ich pokožka je suchá a bez života.

Dehydratácia vás unavuje

Dehydratácia vám tiež spôsobí pocit únavy, závraty, rozmazané videnie atď.

3. Schudnúť sa vám vždy nedarí

Pite dostatok vody na podporu chudnutia

Voda vám pomáha odbúravať tuk a spáliť viac kalórií. Ale naopak, dehydrované telo vám vždy dáva pocit hladu a zjete viac. Ak teda nepijete dostatok vody, vaše chudnutie bude vždy neúspešné, pretože zvyšuje príjem potravy.

4. Dehydratácia spôsobuje, že moč je tmavý

Za normálnych okolností, keď močíte skoro ráno, bude moč tmavší ako zvyčajne. Dôvodom je, že telo celú noc pracuje na vylúčení toxínov z tela, z ktorých časť sa vylúči močom. Ak však pozorujete, farba vášho moču je tmavšia nielen pri rannom močení, znamená to, že vaše telo je silne dehydrované.

Každý deň vypite aspoň 1,5-2 litra vody

Keď je vaše telo dobre hydratované, všimnete si svetlejšieho sfarbenia moču.

5. Máte tendenciu menej cikať

Moč je súčasťou telesnej vody spolu so škodlivými toxínmi v tele von. A ak je telo dehydrované, samozrejme budete menej močiť. A to znamená, že tieto prvky sa v tele nevylučujú a nehromadia. Tento stav, ak sa predĺži, spôsobí našej pokožke a zdraviu veľa nevýhod.

6. Z úst vám páchne

Dehydratácia spôsobuje zápach z úst

Keď je vaše telo dehydrované, vaša ústna dutina bude tiež produkovať menej slín. Viete, sliny majú dôležitú funkciu, ktorou je ničenie a odstraňovanie baktérií v ústnej dutine. Keď je slín menej, baktérie sa budú viac zdržiavať v ústnej dutine. To spôsobuje zápach vášho dychu.

Voda je pre naše zdravie mimoriadne dôležitá. Každá činnosť všetkých častí nášho tela si vyžaduje účasť a podporu vody. Preto, aby telo správne fungovalo, je dôležité piť dostatok vody každý deň.

flexibilné pletenie

Zdroj: Medicmagic