Ako sú energetické nápoje škodlivé pre zdravie?

Ak ste fanatikom energetických nápojov, musíte poznať škodlivé účinky energetických nápojov, aby ste ich konzumovali rozumne. Ste bežný používateľ?

Ak ste fanatikom energetických nápojov, musíte poznať škodlivé účinky energetických nápojov, aby ste ich konzumovali rozumne.

Patríte medzi tých, ktorí pravidelne popíjajú energetické nápoje po športe alebo namáhavej fyzickej aktivite? Ak je to pravda, budete sa musieť obávať práve teraz, pretože podľa štúdie odborníkov má konzumácia energetických nápojov veľmi negatívny vplyv na zdravie.

Tínedžeri, ktorí pravidelne nadmerne konzumujú energetické nápoje, môžu spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky, najmä ak sú energetické nápoje zmiešané s alkoholom. Často majú vysoký obsah kofeínu, ktorý môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak, čo vedie k množstvu ďalších zdravotných problémov.

Tu sú niektoré škodlivé účinky energetických nápojov na ľudské zdravie, ktoré musíte skontrolovať.

1. Energetické nápoje vás môžu zabiť

V roku 2012 Food and Drug Administration (USA) hlásil 13 úmrtí v dôsledku energetických nápojov od roku 2009. V tom čase pribudlo 30 život ohrozujúcich prípadov ako srdcový infarkt a kŕče.

2. Energetické nápoje obsahujú nezdravé množstvo kofeínu.

Súčasnou obavou je, že množstvo kofeínu v energetických nápojoch je príliš vysoké. Kým káva obsahuje 150 miligramov kofeínu, niektoré energetické nápoje obsahujú až 500 miligramov kofeínu, čo je viac ako trojnásobok množstva, ktoré sa nachádza v káve. Pretože kofeín je ľahko absorbovaný v pevnej forme, spoločnosti vyrábajúce energetické nápoje pridávajú túto chemikáliu, aby ju telo ľahšie absorbovalo. Cieľom je, aby ľudia, ktorí konzumujú ich nápoje, mali viac energie. Preto sú hlásené prípady nespavosti, stresu a bolesti hlavy pri pití energetických nápojov.

Energetické nápoje spôsobujú stres, nespavosť

3. Množstvo cukru v tomto nápoji je príliš veľké

Jedným zo škodlivých účinkov energetických nápojov je, že obsahujú príliš veľa cukru a ak ich skonzumujete príliš veľa, bude to pre telo škodlivé. Niektoré dokonca obsahujú až 62 gramov cukru alebo ekvivalent asi 15,5 čajovej lyžičky cukru. Príliš veľa cukru spôsobuje, že energetické nápoje sú plné kalórií, čo je veľmi škodlivé pre tých, ktorí držia diétu na chudnutie alebo majú v anamnéze cukrovku a srdcové choroby.

Energetické nápoje s vysokým obsahom cukru

4. Jedno poškodenie energetických nápojov, na ktoré si treba dať pozor: Sú návykové

U niektorých ľudí ich návyky na kofeín môžu spôsobiť závislosť na nich. A keď sa stanete závislými, pocítite príznaky ako bolesti hlavy alebo únava. Okrem toho závislosť na energetických nápojoch často spôsobuje toxicitu kofeínu vrátane úzkosti a tráviacich ťažkostí.

5. Energetické nápoje môžu spôsobiť srdcové problémy

Canadian Journal of Cardiology publikoval štúdiu o srdcových problémoch po tom, čo tínedžer skonzumoval energetický nápoj. Zistili, že energetické nápoje zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení , najmä u dospievajúcich. Výskum tiež ukázal, že energetické nápoje by sa nemali konzumovať pred a po cvičení.

Škodou energetických nápojov je, že môžu spôsobiť kardiovaskulárne ochorenia

6. Nebezpečné sú v kombinácii s alkoholom

Ďalším škodlivým účinkom energetických nápojov, na ktorý často zabúdame, je, že miešanie alkoholických nápojov a alkoholu môže byť nebezpečné. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať užívaniu energetických nápojov spolu s drogami, pretože niektoré zložky energetických nápojov môžu negatívne interagovať s liekmi, najmä antidepresívami.

Energetické nápoje konzumujte inteligentne a vedecky, aby ste sa uistili, že kvôli nim nebudete mať žiadne zdravotné problémy.

Metódy

Zdroj: Medicmagic