8 bežných príčin častých bolestí hlavy

Príčinu symptómov bolesti hlavy vie len veľmi málo ľudí. Tu je osem najčastejších príčin častých bolestí hlavy. 1. Vzhľadom k jedeniu veľa siričitanov Jedlo

Príčinu symptómov bolesti hlavy vie len veľmi málo ľudí. Tu je osem najčastejších príčin častých bolestí hlavy .

8 príčin častých bolestí hlavy

1. Vzhľadom k jedeniu veľa siričitanov

Konzervované, údené, nakladané alebo sušené potraviny ako syr a saláma majú často vysoký obsah siričitanov. Môžu rozširovať krvné cievy a spôsobovať bolesti hlavy. Keď zistíte príčinu, naučte sa zmeniť jedálny lístok.

2. Pite menej vody

Aj keď celý deň sedíte doma, stále sa môžete dehydrovať. Z toho vás môže rozbolieť hlava. Jednoduchým riešením je nosiť fľašu s vodou vždy so sebou a zostať hydratovaní.

3. Namáhanie očí

Ako dlho je to, čo ste boli na očnom vyšetrení? Ak často škúlite, ihneď navštívte svojho očného lekára. Škúlenie vyvíja tlak na oblasť okolo očí a na čelo, čo spôsobuje bolesť hlavy. Vďaka receptu budete teraz pohodlnejší.

4. Príliš dlhý pohľad na obrazovku počítača

Príliš dlhé celodenné pozeranie na jasnú obrazovku unavuje vaše oči a vedie k bolestiam hlavy. Urobte si prestávky približne každú hodinu, aby ste si oddýchli. Okrem toho by ste mali upraviť jas obrazovky počítača tak, aby vyhovoval vašim očiam.

5. Stres je príčinou častých bolestí hlavy

Keď ste v strese, budete často pociťovať bolesti hlavy . Presnejšie povedané, je to vaša vlastná reakcia na stres (kvôli nedostatku spánku, výživy, úzkosti), ktorá vedie k migréne. Robte tak aj techniky na znižovanie stresu, ako je joga, meditácia alebo si len na chvíľu ľahnite.

Stres je častou príčinou bolestí hlavy

6. Zmeny hladín hormónov

Antikoncepcia môže znížiť hladinu estrogénu a viesť k bolestiam hlavy. Ak sa táto častá príčina bolesti hlavy vyskytuje nepretržite, poraďte sa so svojím gynekológom o inej metóde.

7. Zviažte si vlasy príliš pevne

Dôvod, prečo má veľa dievčat konský chvost. Príliš pevné zviazanie vlasov môže spôsobiť bolesti hlavy. Keď ich zviažete príliš tesne, vlasy vám natiahnu pokožku hlavy a spôsobia zbytočné napätie. Skúste si teda vlasy trochu uvoľniť a bolesť prejde.

8. Citlivosť zmyslov

Toto je príčina, nad ktorou v skutočnosti nemáme kontrolu. Čitatelia však môžu vopred prijať opatrenia. Môžete byť alergický na určitý zápach a okamžite vás bude strašne bolieť hlava. Tu by ste si nevedeli predstaviť súvislosť. Bežnými vinníkmi sú benzín, cigarety a parfumy. Aby ste sa vyhli bolestiam hlavy, noste v taške trochu levandule alebo mentolu. Pomôžu vám cítiť sa pohodlnejšie.

Časté sú bolesti hlavy. Preto má veľa ľudí subjektívnu mentalitu. Podľa názoru mnohých ľudí nie sú bolesti hlavy nič vážne. Choroba prejde sama, nanajvýš treba brať lieky proti bolesti, aby ste sa uzdravili. 8 príčin častých bolestí hlavy uvedených vyššie ukazuje, že bolesti hlavy nie sú také jednoduché, ako si myslíme. Ak stav pretrváva, čitatelia musia navštíviť lekára, aby mu včas poradili.

Thanh Hien