Zdravý imunitný systém pomáha telu bojovať s chorobami. Na posilnenie imunitného systému existuje mnoho spôsobov, ktorými odborníci odporúčajú konzumovať veľa tekvíc
Zdravý imunitný systém pomáha telu bojovať s chorobami. Existuje mnoho spôsobov, ako posilniť imunitný systém, z ktorých odborníci odporúčajú konzumovať viac tekvice.
Tekvica je pre Vietnamcov jedným z najznámejších druhov ovocia. Tekvica sa môže konzumovať ako občerstvenie alebo ako prísada do hlavných jedál. Jedlá z tekvice sú chutné aj chladivé a majú schopnosť posilniť imunitný systém tela.
Tekvica obsahuje veľa zdravých makroživín.
1. Tekvica je bohatým zdrojom vitamínu A
Jedna tekvica obsahuje 8-násobok vitamínu A, ktorý potrebuje dospelý človek
Jedna tekvica obsahuje 8-násobok vitamínu A, ktorý potrebuje dospelý človek. Vitamín A telo potrebuje na udržanie zdravých očí a pokožky. Okrem toho štúdia z roku 2010 tiež poznamenala, že vitamín A a vitamín D zohrávajú dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému. Tekvica je prospešná aj ako prevencia prechladnutia a chrípky.
2. Tekvica je bohatá na vlákninu
Tekvica pokryje 25 % dennej potreby vlákniny
Tekvica obsahuje veľa vlákniny, ktorá dokáže pokryť 25 % dennej potreby vlákniny dospelého človeka. Okrem toho štúdia z roku 2010 tiež ukázala, že vláknina v tekvici pomáha posilňovať imunitný systém proti infekciám.
3. Tekvica poskytuje veľa kyseliny listovej
Tekvicová kaša je chutná aj výživná
Kyselina listová je vitamín B, ktorý je nevyhnutný pre zdravie imunitného systému. Výskum tiež zistil, že nedostatok folátu môže zhoršiť imunitnú funkciu tela, vďaka čomu je telo náchylnejšie na množstvo chorôb spôsobených infekciami, bakteriálnymi infekciami atď.
4. Tekvica Obsahuje mangán
Tekvica obsahuje mangán, ktorý pomáha zvyšovať odolnosť voči voľným radikálom, ktoré môžu vytvárať nádory a rakovinu. Preto je tekvica veľmi dôležitá aj na posilnenie imunitného systému organizmu.
5. Vitamín B2
V zložení tekvica tiež obsahuje veľa riboflavínu, známeho tiež častejšie ako vitamín B2, ktorý pomáha telu bojovať proti infekciám.
Konzumujte tekvicu s inými potravinami bohatými na riboflavín, ako je špenát a mandle, aby ste posilnili imunitný systém tela. S týmito ingredienciami môžete pripraviť veľa chutných a výživných jedál pre celú rodinu.
Okrem toho, že tekvica posilňuje obranyschopnosť organizmu, má aj mnoho benefitov pre ľudské zdravie. Tekvicové črevá a semienka obsahujú veľa vitamínu E, ktorý pomáha predchádzať známkam starnutia pokožky, ako sú predčasné vrásky, zvyšuje pružnosť, udržuje mladistvú pokožku a vitalitu hlavy. Okrem toho ľudia, ktorí jedia veľa tekvice, majú lepšie fungovanie kardiovaskulárneho systému ako tí, ktorí toto jedlo nejedia.
Tekvica tiež poskytuje veľké množstvo vitamínov K a T – dve veľmi prospešné mikroživiny, ktoré sú však v potravinách mimoriadne zriedkavé. Vitamín K je prospešný pre udržanie zdravia a prevenciu chorôb kostí a kĺbov. Medzitým vitamín T pomáha podporovať metabolizmus, zrážať krv, vyhýbať sa anémii, podporovať tráviaci systém, predchádzať riziku obezity. Preto je tekvica aj účinným jedlom na chudnutie, ktoré využíva veľa ľudí.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
