Pokiaľ ide o deň "červeného svetla", ženy majú často veľmi bolestivé príznaky v bruchu. Tu je niekoľko účinných potravín na zníženie žalúdka pre ženy v ten deň. deň
Pokiaľ ide o deň "červeného svetla", ženy majú často veľmi bolestivé príznaky v bruchu. Tu je niekoľko účinných potravín na zníženie žalúdka pre ženy v ten deň.
Keď sa blíži deň červeného svetla, je to aj čas, kedy mnohé ženy pociťujú únavu, nevyrovnané emócie a najmä bolesti brucha. V tejto situácii ženy okamžite pomyslia na užívanie liekov na liečbu menštruačnej bolesti . Ale ako každý iný zdravotný stav, lieky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, hoci nemusia byť vážne. Ak pociťujete úzkosť, môžete použiť nižšie uvedené potraviny na zmiernenie menštruačnej bolesti. Nielenže je to bezpečné, ale tiež dodáva energiu, ktorá vám pomôže tieto dni ľahšie prekonať.
Komplexný škrob
Pridajte komplexný škrob na zmiernenie menštruačných bolestí
Aby sa minimalizovali menštruačné bolesti počas menštruácie, ženy by mali dbať na primerané množstvo škrobu. Delí sa na 2 typy: jednoduchý škrob a komplexný škrob. Jednoduchý škrob, tiež známy ako jednoduché sacharidy, obsahuje veľa cukrov z ovocia, kukurice, hrozna alebo cukrových tabliet. Komplexný škrob, tiež známy ako komplexné sacharidy, je reťazec mnohých molekúl cukru, ktorý je často prítomný v celých zrnách, ovsených vločkách, zelenej zelenine, strukovinách. Tento komplexný škrob nielenže pomáha sesterskému združeniu znižovať bolesti brucha v deň návštevy červeného svetla, ale dodáva telu aj veľa energie.
Nielen to, komplexné škroby obsahujú veľa vlákniny a sú nevyhnutným zdrojom horčíka na doplnenie organizmu v tomto citlivom období. Nezabudnite doplniť telu tento škrob hneď, ako vstúpite do predmenštruačnej fázy, aby ste mali príjemný „červený“ týždeň.
Orechy
Nezabudnite zjesť viac orechov pred návštevami „červeného svetla“.
Orechy sú veľmi účinné potraviny na zmiernenie menštruačných bolestí pre ženy počas dní menštruácie. Je to dobré nielen pre tráviaci systém, ale tiež pomáha zabrániť tomu, aby vaše emócie neboli „skôr popoludní“. Rovnako ako komplexné škroby, tieto stimulanty stimulujú telo k produkcii serotonínu, chemickej látky, vďaka ktorej sa mozog cíti zdravšie, čistejšie a jemnejšie.
S orieškami ho môžete premeniť na maškrty, desiaty na jedenie počas dňa, dokonca aj pri práci alebo štúdiu. Mali by ste si vybrať vlašské orechy, kešu, gaštany, fazuľa, ... sú najlepšie.
Mlieko alebo jogurt?
Okamžite pridajte pohár mlieka na zvýšenie energie a už sa nemusíte báť menštruačných bolestí
Existujú určité potraviny, ktorým by sa ženy mali vyhýbať počas dňa s červeným svetlom, pretože sú pre vás nepríjemnejšie. Mlieko a jogurt sú však mimoriadne účinné na to, aby ste sa v tomto období týchto nepríjemných bolestí žalúdka zbavili. Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré pili 1200 mg mlieka denne, zaznamenali zníženie menštruačných bolestí takmer o tretinu. V skutočnosti mlieko a jogurt obsahujú veľa vápnika, čo je veľmi dobrá živina, ktorá pomáha ženám prekonať predmenštruačný syndróm a menštruačné obdobia.
Mnoho mužov si myslí, že keď ženy „nastúpia“, je to naozaj desivé a mali by nájsť spôsob, ako sa tomu čo najviac vyhnúť. Po prečítaní článku nezabudnite dať svojej žene pohár mlieka a starostlivosť, ktorá vám pomôže prekonať tieto citlivé dni.
Huyen Trang
Zdroj: Medicmagic
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je veľa Vietnamcov, ktorí si myslia, že pitie piva je chladnejšie ako alkohol a je menej toxické, čo spôsobuje, že lekárski experti to vzdávajú. V skutočnosti, aj keď namiesto alkoholu pijete pivo, je to tiež proces nakladania alkoholu do tela a je rovnako škodlivý ako alkohol, keď sa nahromadí na varovnú hranicu.
Prečo deti jedia sladkosti veľmi ľahko? Ide o subjekt, ktorý je veľmi náchylný na zubný kaz, hlavným dôvodom je, že cukor v cukríkoch uľahčuje vznik zubného kazu.
Voľba metódy MRI na diagnostiku ochorenia sa čoraz viac uplatňuje. Koľko však stojí vyšetrenie kolena MRI? Toto je otázka, ktorá je vyhľadávaná, pretože veľa ľudí sa obáva drahých nákladov na MRI.
Pre mnohých ľudí je použitie dezodorantu v spreji rafinovaným spôsobom, ako sa zbaviť nepríjemných pachov potu a zanechať telu lákavú vôňu. Nie každý však rozumie všetkým použitiam, ktoré dezodorant v spreji prináša, ako aj tomu, ako deodorant správne nastriekať.
Intenzívna bolesť spôsobuje, že pacient musí vždy zvážiť, čo jesť s peptickými vredmi. Tu je niekoľko návrhov pre vás. najprv.
Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Bolesť hlavy je jedným z najčastejších nepríjemných pocitov u ľudí. Aby ste nemuseli používať veľa liekov proti bolesti, môžete sa pozrieť na to, ako liečiť bolesti hlavy jedlom. najprv.
Na trhu je veľa liekov na liečbu stukovatenia pečene, preto by ste sa mali o každom produkte dôkladne dozvedieť a zvážiť spätnú väzbu od používateľov skôr, ako sa rozhodnete, či ho budete užívať.
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?
