Pokiaľ ide o deň "červeného svetla", ženy majú často veľmi bolestivé príznaky v bruchu. Tu je niekoľko účinných potravín na zníženie žalúdka pre ženy v ten deň. deň
Pokiaľ ide o deň "červeného svetla", ženy majú často veľmi bolestivé príznaky v bruchu. Tu je niekoľko účinných potravín na zníženie žalúdka pre ženy v ten deň.
Keď sa blíži deň červeného svetla, je to aj čas, kedy mnohé ženy pociťujú únavu, nevyrovnané emócie a najmä bolesti brucha. V tejto situácii ženy okamžite pomyslia na užívanie liekov na liečbu menštruačnej bolesti . Ale ako každý iný zdravotný stav, lieky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, hoci nemusia byť vážne. Ak pociťujete úzkosť, môžete použiť nižšie uvedené potraviny na zmiernenie menštruačnej bolesti. Nielenže je to bezpečné, ale tiež dodáva energiu, ktorá vám pomôže tieto dni ľahšie prekonať.
Komplexný škrob
Pridajte komplexný škrob na zmiernenie menštruačných bolestí
Aby sa minimalizovali menštruačné bolesti počas menštruácie, ženy by mali dbať na primerané množstvo škrobu. Delí sa na 2 typy: jednoduchý škrob a komplexný škrob. Jednoduchý škrob, tiež známy ako jednoduché sacharidy, obsahuje veľa cukrov z ovocia, kukurice, hrozna alebo cukrových tabliet. Komplexný škrob, tiež známy ako komplexné sacharidy, je reťazec mnohých molekúl cukru, ktorý je často prítomný v celých zrnách, ovsených vločkách, zelenej zelenine, strukovinách. Tento komplexný škrob nielenže pomáha sesterskému združeniu znižovať bolesti brucha v deň návštevy červeného svetla, ale dodáva telu aj veľa energie.
Nielen to, komplexné škroby obsahujú veľa vlákniny a sú nevyhnutným zdrojom horčíka na doplnenie organizmu v tomto citlivom období. Nezabudnite doplniť telu tento škrob hneď, ako vstúpite do predmenštruačnej fázy, aby ste mali príjemný „červený“ týždeň.
Orechy
Nezabudnite zjesť viac orechov pred návštevami „červeného svetla“.
Orechy sú veľmi účinné potraviny na zmiernenie menštruačných bolestí pre ženy počas dní menštruácie. Je to dobré nielen pre tráviaci systém, ale tiež pomáha zabrániť tomu, aby vaše emócie neboli „skôr popoludní“. Rovnako ako komplexné škroby, tieto stimulanty stimulujú telo k produkcii serotonínu, chemickej látky, vďaka ktorej sa mozog cíti zdravšie, čistejšie a jemnejšie.
S orieškami ho môžete premeniť na maškrty, desiaty na jedenie počas dňa, dokonca aj pri práci alebo štúdiu. Mali by ste si vybrať vlašské orechy, kešu, gaštany, fazuľa, ... sú najlepšie.
Mlieko alebo jogurt?
Okamžite pridajte pohár mlieka na zvýšenie energie a už sa nemusíte báť menštruačných bolestí
Existujú určité potraviny, ktorým by sa ženy mali vyhýbať počas dňa s červeným svetlom, pretože sú pre vás nepríjemnejšie. Mlieko a jogurt sú však mimoriadne účinné na to, aby ste sa v tomto období týchto nepríjemných bolestí žalúdka zbavili. Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré pili 1200 mg mlieka denne, zaznamenali zníženie menštruačných bolestí takmer o tretinu. V skutočnosti mlieko a jogurt obsahujú veľa vápnika, čo je veľmi dobrá živina, ktorá pomáha ženám prekonať predmenštruačný syndróm a menštruačné obdobia.
Mnoho mužov si myslí, že keď ženy „nastúpia“, je to naozaj desivé a mali by nájsť spôsob, ako sa tomu čo najviac vyhnúť. Po prečítaní článku nezabudnite dať svojej žene pohár mlieka a starostlivosť, ktorá vám pomôže prekonať tieto citlivé dni.
Huyen Trang
Zdroj: Medicmagic
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
