Zaskočilo vás 8 zvykov rodičov, ktoré môžu svoje deti rozmaznať

Ako deti vyrastajú, deti začínajú pozorovať, učiť sa a spoznávať svoje telo, o tom, čo môžu robiť a všetko okolo nich prostredníctvom toho, čo hovoríte a robíte. Väčšina detí má tendenciu napodobňovať vaše činy, takže najlepší spôsob, ako naučiť svoje deti dobrým návykom, nie je odmeňovať ich ani trestať, ale konať pozitívne, aby ste im boli dobrým príkladom. Tu aFamilyToday Health uvedie niektoré zlé denné návyky, ktoré si možno nevšímate, ktorým by ste sa mali vyhnúť alebo ich zmeniť, aby vaše deti mohli vyrastať zdravšie.

1. Sebakritika

Niekedy je to len váš spôsob, ako sa kritizovať za svoj vzhľad pred zrkadlom ako: "Prečo sú džínsy také tesné!" alebo "Prečo som stále tučnejší?" ovplyvní sebavedomie, sebadôveru a ego dieťaťa. Najmä dievčatá môže ovplyvniť aj to, čo počujú od svojich matiek. To môže spôsobiť, že deti sa pri pohľade do zrkadla nebudú mať radi, čo ich vedie k tomu, že si vždy budú myslieť: „Som príliš zlý, príliš tučný, príliš škaredý...“ a vždy budú mať problémy s vlastným egom. Oboje privedie deti k nácvikom návykov, ako je diéta, či zvýši riziko porúch trávenia.

2. Emocionálne jedenie

Ak vám jedenie pomáha cítiť sa pohodlnejšie a šťastnejšie, keď ste smutní alebo sklamaní v práci a živote, potom ste zrejme vyslali nesprávnu správu zdraviu svojho dieťaťa. Pretože ukazujete svojmu dieťaťu, že jedlo je dobrý spôsob, ako sa urobiť šťastnejším, bez toho, aby ste vedeli, že existujú lepšie spôsoby, ako si zlepšiť náladu, ako jesť.

Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že rozhovorom s kamarátmi alebo prechádzkou sa bude cítiť lepšie, takto sa vyvíja zdravým smerom.

3. Nadmerné používanie textových správ a e-mailov

Nie je fér zakázať svojim deťom písať textové správy pri jedálenskom stole, keď držíte telefón. Práve to je v rozpore s tým, čo hovoríte. Stanovte rodinné pravidlá používania elektronických zariadení, ktoré budú dodržiavať všetci vrátane rodičov.

Deti, ktoré trávia príliš veľa času pred obrazovkami, majú často problémy so spánkom, školskými výsledkami a problémami s hmotnosťou. Deti, ktoré trávia čas večerou so svojimi rodinami, majú nižšie riziko obezity.

4. Venovanie prílišnej pozornosti vzhľadu a materiálnym veciam

Väčšina dievčat rada hrá niečo, čo súvisí s oblečením, módou. Odborníci však tvrdia, že si treba dávať pozor na to, aby deti príliš zdvorilý vzhľad než čokoľvek iné.

Urobte si „chvíľku medzi matkou a dieťaťom“ na vytvorenie zdravých návykov pre deti, ako napríklad: ísť na prechádzku, naučiť ich športovať. Dievčatá sa tak naučia, že môžu byť zdravšie, silnejšie a ženskejšie. Navyše, cvičenie je pre nich skvelým prostriedkom na odbúranie stresu. Okrem toho často komplimentujte jej inteligentné, milé a krásne dievča!

5. Pite alkohol, aby ste sa cítili lepšie

Ak prídete domov z únavného a stresujúceho dňa v práci a poviete: „Chcem pivo,“ ukázali ste svojmu dieťaťu, že alkohol je dobrý spôsob, ako zmierniť stres a zlepšiť náladu. Rovnako ako to, koľko ľudí je závislých od kávy, aby si zlepšili náladu. Je zrejmé, že alkohol deťom neprospieva.

Namiesto toho nájdite zdravšie spôsoby, ako znížiť stres alebo zvýšiť náladu. Skúste cvičenie, meditáciu alebo relaxačný koníček a zapojte všetkých v rodine. To všetko sú dobré spôsoby, ako relaxovať alebo načerpať nové sily.

6. Súťažte o všetko

Neustále chválenie iných detí (susedov, spolužiakov, súrodencov), ktoré sú lepšie ako vaše dieťa, je málokedy dobrou motiváciou, no niekedy je to naopak.

Namiesto toho skúste niečo pozitívnejšie, napríklad pochváľte svoje dieťa, keď urobilo to najlepšie, čo vie. Pomôžte svojmu dieťaťu sústrediť sa na zábavu z hrania vonku a nie na súperenie s ním a ukážte mu, že sa zlepšilo a zlepšilo. Mali by ste tiež zistiť, čo je vaše dieťa skutočne zanietené a cvičiť spolu každý deň. Vďaka vzájomným rozhovorom a zdieľaniu sa budete cítiť oveľa lepšie.

7. Neustále sa hádať, hádať

Ak sa rodičia neustále hádajú alebo hádajú medzi sebou, vaše dieťa si uvedomí: „Ach, to je najlepší spôsob, ako veci vyriešiť“. A tak sa stres často opäť podnieti.

Ako sa teda zbaviť stresu? Experimentujte s niektorými technikami zvládania stresu. Hádka vám môže zo začiatku pomôcť, ale potom sa budete cítiť horšie. Navyše sa ukázalo, že stres zvyšuje riziko obezity.

8. „Osem“ príbehov a zlé reči

Kritizovať alebo osočovať spôsob, akým sa ostatní obliekajú alebo konajú, sa považuje za nízke sebavedomie. Opýtajte sa sami seba, či na to máte dobrý dôvod. Ale osočovanie druhých je už zvyk, takže na to nemôžete nájsť dobrý dôvod. Vďaka tomu bude vaše dieťa vždy ostražité, skúma a súdi druhých.

Otočte myslenie svojho dieťaťa skôr k pochopeniu a zdieľaniu pocitov ako k posudzovaniu správania iných. Nechajte každého hrať hry vonku, ktoré sú zdravšie ako sedieť doma a rozprávať nezmysly.

Naučte sa priznať chyby

A čo je najdôležitejšie, ak zistíte, že sa pred svojimi deťmi správate nevhodne, neignorujte ich a nečakajte, že si to všimnú. Poukážte na svoju chybu a použite ju na učenie svojho dieťaťa.

Požiadajte svoje dieťa o pomoc a tak bude cítiť, aké je pre vás dôležité. Štúdie ukazujú, že rodiny so vzájomnou podporou a pomocou pri domácich prácach a skupinových aktivitách sú úspešnejšie ako iné rodiny.

Možno vás bude zaujímať, ako komunikovať so 6-mesačným bábätkom.