Boli ste nahnevaní a karhali ste svoje dieťa, ale to neznamená, že to dieťa prizná nesprávne, dokonca sa stáva tvrdohlavejším, ťažšie poslúchavým a čoraz vzdialenejším od vás. Ľutovali ste niekedy, že ste svoje dieťa udili, keď ste nahnevaní? Rozčuľovanie a karhanie detí len narúša vzťah medzi rodičmi a deťmi, preto sa prosím obmedzte! Tu je 10 tipov, ktoré by ste mali vyskúšať, keď máte pocit, že sa zbláznite, keď vaše dieťa neposlúcha.
1. Dajte si priestor na upokojenie
Mali by ste opustiť miestnosť a ísť na nenápadné miesto so zámkom (uložte dieťa do postieľky alebo do postieľky so zamknutými dverami, ak je dieťa malé). Dostanete chvíľku ticha, necháte prejsť hnev, aby vám pomohol ovládať nežiaduce správanie hnevu, alebo si vyhraďte päť minút na počúvanie piesne so slúchadlami alebo jednoducho mnohokrát zopakujte „si moje jedlo.“ môj najcennejší dar.
2. Myslite na pekné spomienky s dieťaťom
Vo svojom voľnom čase môžete tráviť čas premýšľaním o nezabudnuteľných chvíľach s každým z vašich detí. Potom, ak sa nahneváte, keď vás deti hnevajú, spomeňte si na tie šťastné chvíle, to je zmysel vášho života.
3. Aktívne ovládajte svoje emócie
Svoj postoj môžete ovládať ovládaním svojho ega a zastavením negatívnych myšlienok, ako je frustrácia a nepohodlie. Namiesto kritiky by ste sa mali zamerať na to, čo môžete ovládať.
4. Zostaňte s dieťaťom pokojní
Nemôžete potlačiť svoj hnev, keď ste nahnevaní, ale stále môžete predstierať, že dokážete ovládať svoje emócie. Používajte s dieťaťom jemný, jemný hlas (predstierajte, že sa šťastne smejete), kým sa nebudete cítiť pokojne.
5. Dajte si pauzu
Môžete si nájsť čas na odpočinok s partnerom, ďaleko od svojich detí na nevyhnutný čas. Do starostlivosti o deti sa môžete vrátiť, keď sa budete cítiť lepšie.
6. Transformujte sa do určitej postavy
Predstierajte, že ste postava, ktorú milujete. Blbosti sú niekedy skvelým spôsobom, ako zmierniť svoje emócie aj v tých najnepríjemnejších situáciách.
7. Pýtajte sa
Opýtajte sa svojho dieťaťa: "Prečo si myslíš, že som nahnevaný?". Potom skontrolujú svoje vlastné činy namiesto toho, aby pokračovali v tom, čo vás predtým nahnevalo.
8. Varovanie
Ak vaše dieťa nie je poslušné, môžete ho vopred upozorniť, že sa na neho chystáte nahnevať alebo rozčúliť. Vaše dieťa bude aspoň psychicky pripravené, kým naňho budete kričať.
9. Tlieskajte rukami
Ak ste nahnevaní a viete to, skúste tlieskať rukami? Tlieskanie rukami (v prípade potreby silno) vám môže pomôcť uvedomiť si, že ste nahnevaní. Tlieskať je stále lepšie ako tresnúť dverami alebo hádzať veci, keď je nahnevaný.
10. Dajte svojmu dieťaťu právo výberu
Vaše dieťa si musí uvedomiť, že nemôžete odpovedať na všetky otázky. Môžete sa svojho dieťaťa opýtať: „Je mi smutno, že ste sa nedostali na prehliadku. Čo by sme mali urobiť?" Aj keď vám možno nebudú vedieť pomôcť, stále je lepšie dať dieťaťu na výber.
Možno vás bude zaujímať
Prečo dieťa nepočúva svojich rodičov?