Rodičia sa musia odvolávať na 10 riešení pre deti s anorexiou

Anorexia patrí už dlhú dobu medzi bežné stavy malých detí všetkých vekových kategórií. Preto je hľadanie riešení pre deti s anorexiou veľmi potrebné.

Existuje veľa rodičov, ktorí sa obávajú, čím kŕmiť svoje deti a čo nie, pretože chcú, aby ich deti dostávali dostatok živín. Postupujte podľa nižšie uvedených stratégií, aby ste pomohli anorektickému dieťaťu vo vašej rodine získať vyváženú stravu!

1. Nenúťte dieťa jesť, keď nie je hladné

Ak vaše dieťa nie je hladné, nemali by ste ho nútiť ani ho prehovárať, aby zjedlo určité jedlo alebo muselo zjesť všetko, čo je na tanieri. To ju len prinúti jesť potraviny, ktoré nemá rada. Okrem toho sa dieťa bude cítiť úzkostne a frustrovane, keď je čas na jedenie, a nevie, kedy je hladné alebo sýte.

Rodičia by mali jedlo rozdeliť na malé kúsky a nechať deti pohodlne jesť. Trik je v tom, že svojmu dieťatku môžete dať malé množstvo jedla, aby ste u neho vyvolali chuť do jedla a prinútili ho pýtať si viac.

2. Naučte svoje dieťa jesť správne

Rodičia musia určiť konkrétne časy na hlavné jedlá a občerstvenie počas dňa, aby vytvorili návyky pre svoje deti. Okrem toho je pre zdravie dieťaťa prospešné aj to, že dieťaťu dodáte mlieko, čistú šťavu s jedlom alebo mu dáte vodu medzi jedlami a maškrtami. Všimnite si, že by ste svojmu dieťaťu nemali dávať plnú šťavu, mlieko alebo občerstvenie, pretože to zníži jeho chuť do jedla.

3. Trpezlivo predstavujte bábätku nové potraviny

Deti majú často vo zvyku pred jedlom niečo ovoňať. Pravdepodobne ho ochutnajú tak, že si vložia malý kúsok do úst a potom ho opäť vystrčia. V tomto čase by rodičia mali nechať dieťa cítiť farbu, tvar a vôňu jedla, nie ho presviedčať, že toto jedlo je chutné alebo nie. Ďalším tipom je zaviesť nové jedlá medzi obľúbené jedlá vášho dieťaťa.

4. Vytvorte pri jedle príjemnú atmosféru

Môžete kŕmiť svoje dieťa brokolicou alebo inou zeleninou s jej obľúbenou omáčkou. Okrem toho jedlá, ktoré sa zvyčajne jedia ráno, môžu byť konzumované aj večer. Dekorácia jedla do mnohých vtipných, rôznorodých a farebných tvarov navyše stimuluje chuť do jedla bábätka.

5. Požiadajte ma o pomoc

Pri návšteve trhu môžu rodičia požiadať svoje deti, aby im pomohli vybrať ovocie, zeleninu alebo iné zdravé potraviny. Navyše, ak svoje dieťa povzbudíte, aby pomáhalo umývať zeleninu, miesiť cesto alebo pripravovať stôl, bude sa viac zaujímať o jedlá, ktoré pripravuje.

6. Buďte dobrým vzorom

Deti majú často rovnaký výber jedla ako ich rodičia. Preto, ak budete jesť rôzne jedlá, vaše dieťa bude chcieť urobiť to isté.

7. Vytvorte detskú výživu

Skúste do omáčky na špagety pridať nasekanú brokolicu alebo zelenú papriku, preliate cereáliami a niekoľkými plátkami nakrájaného ovocia pre osviežujúci pocit. Prípadne môžete byť kreatívnejší, ak do duseného mäsa a polievok začleníte tekvicu a mrkvu .

8. Znížte rozptyľovanie dieťaťa pri jedle

Keď vypnete televízor a elektronické zariadenia, vaše dieťa sa bude viac sústrediť na jedenie. Pamätajte, že televízne reklamy môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude chcieť jesť potraviny s vysokým obsahom cukru a nízkym obsahom živín.

9. Vyhnite sa odmeňovaniu bábätka zákuskami

Nemali by ste vešať odmeny, keď sa vaše deti dobre najedia s atraktívnymi dezertmi, ako sú koláče a čaj. Vaše dieťa si tak bude myslieť, že dezert je dobrý a bude chcieť jesť viac sladkostí. Najlepší spôsob je, že rodičia by mali svojim deťom dávať len dezertnú večeru so zdravými potravinami, ako sú jogurty, ovocie atď.

10. Neponáhľajte sa

Ak pripravujete samostatné jedlo, keď dieťa odmieta zjesť hlavné jedlo, môže byť vyberavejšie. Namiesto toho by ste mali povzbudiť svoje dieťa, aby sedelo pri jedle, aj keď neje.

Ak sa obávate, že vyberavé jedenie môže ovplyvniť vývoj a rast vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím lekárom. Potravinový denník uľahčí lekárovi zistiť, aký problém má vaše dieťa, aby sa dal ľahko liečiť.

Mali by ste pamätať na to, že stravovacie návyky vášho dieťaťa sa nezmenia za deň alebo dva. Postupujte pomaly krok za krokom a vytvorte zdravé stravovacie návyky pre vaše dieťa!