Adekvátna suplementácia zinkom pre vaše dieťa je spôsob, ako pomôcť vášmu dieťaťu rásť, jesť a rásť. Vyberte si správne potraviny, ktoré pomôžu vášmu bábätku absorbovať potrebné množstvo zinku.
Nedostatok zinku je hlavnou príčinou univerzálneho darcovstva pre zakrpatené a retardované deti. Existuje mnoho rôznych príčin nedostatku zinku. Nevhodné dopĺňanie zinku môže vášmu bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie. Preto musíte pochopiť dôležitosť tejto mikroživiny a dávku potrebnú na zabezpečenie dostatočného množstva pre vaše dieťa.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je až štvrtina z celkového počtu detí mladších ako 5 rokov na celom svete zakrpatené, pomaly rastú a sú ohrozené smrťou a mnohými ďalšími vážnymi následkami. Príčina súvisí s faktorom nazývaným „zinok“.
V tele je viac ako 70 enzýmov, ktoré vyžadujú zinok pre tráviace a metabolické funkcie. Preto sú deti s nedostatkom zinku vystavené vyššiemu riziku zakrpatenia a oneskorenia vo vývoji.
Zinok je známy ako stopový prvok, ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu v mnohých biologických procesoch, ktoré prebiehajú v tele, vrátane bunkového rastu a disociácie, metabolických procesov. Nedostatok tejto mikroživiny bráni fyzickému vývoju a znižuje odolnosť tela voči infekciám. Odvtedy prispieva k výraznému nárastu mnohých chorôb a úmrtnosti detí. A dostatočné dopĺňanie zinku pomáha zlepšovať zdravie imunitného systému, podporuje metabolizmus bielkovín.
Telo používa zinok na boj s infekciami a na tvorbu nových buniek. Zinok je veľmi dôležitým faktorom pri hojení poškodení v tele a zároveň pri produkcii DNA, nastavuje genetickú mapu v každej bunke tela.
Zinok je tiež nevyhnutným faktorom pri udržiavaní normálnej fyziológie a zlepšovaní reprodukčného zdravia. Význam zinku nemožno podceňovať. Telo dokáže prostredníctvom určitých potravín absorbovať len asi 30 % celkového príjmu zinku, takže nedostatok zinku je bežným problémom.
Nedávno vedci tiež zistili, že nedostatok zinku je u detí úzko spojený s nárastom chorôb, ako je prechladnutie, poruchy pamäti, schopnosť učiť sa a schopnosť sústrediť sa. .
V súčasnosti je nedostatok zinku alarmujúcim problémom v mnohých rozvojových krajinách. Napríklad až 70 % detí v školskom veku v Thajsku trpí nedostatkom zinku.
Nedostatočný príjem zinku prostredníctvom denného príjmu potravy sa považuje za hlavný faktor, ktorý prispieva k nedostatku zinku u detí. Nedostatok sa s väčšou pravdepodobnosťou vyskytne v dôsledku straty zvnútra samotného tela. Je to spôsobené tým, že množstvo medi, ktoré telo absorbuje, je príliš vysoké.
V niektorých špeciálnych prípadoch, napríklad u tehotných žien, spôsobuje zvýšená potreba zinku v tele aj nedostatok. Okrem toho, porucha gastrointestinálnej malabsorpcie môže tiež viesť k symptómom nedostatku zinku.
Zníženie príjmu zinku môže nastať vtedy, keď má človek v strave príliš veľa vlákniny, len konzumuje zeleninu alebo živiny. Vysoký príjem vlákniny narúša vstrebávanie zinku.
Príliš veľa železa (viac ako 50-60 mg / deň) zabráni telu absorbovať dostatok zinku.
Pridanie príliš veľkého množstva uhličitanu vápenatého, ktorý sa nachádza v doplnkoch vápnika na osteoporózu, alebo fosforečnanu vápenatého nachádzajúceho sa v kravskom mlieku (viac ako 1 000 mg/deň), spôsobí reakciu, ktorá sťaží vstrebávanie zinku.
Nadmerný príjem kyseliny listovej (viac ako 1 000 mcg / deň) môže interagovať so zinkom a brániť vstrebávaniu zinku do tela.
Laparoskopická operácia tiež sťažuje vstrebávanie zinku v tele.
Nedostatok zinku môže nastať u ľudí s anamnézou tehotenstva, dospievania, históriou hnačky a chronickej enteritídy, anorexia , a kosáčikovitá anémia .
Zdroj zinku nepochádza len z potravín, ktoré jeme každý deň, ale môže pochádzať aj z doplnkov, funkčných potravín. Preto, ak nie je správne vypočítané, deti môžu absorbovať viac, ako je požadovaná dávka zinku, čo vedie ku komplikáciám, ako je nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť hlavy alebo kŕče v bruchu. Dlhodobé predávkovanie zinkom povedie k dlhodobým následkom otravy.
Podľa odporúčaní Amerického inštitútu potravinovej a výživovej medicíny je maximálne bezpečné množstvo zinku pre deti vo veku 1-3 roky 7 mg a deti vo veku 4-8 rokov 12 mg.
Zinok je rozptýlený v mnohých bunkách tela. Preto je ťažké odhaliť nedostatok zinku jednoduchým krvným testom.
Ak existuje podozrenie na nedostatok zinku, lekár bude musieť otestovať plazmu pre presný záver. Ďalšie testy na diagnostiku nedostatku zinku zahŕňajú test moču a analýzu vlasov pacienta na meranie hladín zinku.
Niekedy je nedostatok zinku príznakom iného zdravotného stavu. Nedostatok zinku je často spojený s nedostatkom medi. Preto lekár vezme túto otázku na vedomie a odporučí ďalšie diagnostické vyšetrenie.
Väčšina prípadov nedostatku zinku nepredstavuje život ohrozujúci problém. Z dlhodobého hľadiska však bude zdravie dieťaťa vážne ovplyvnené.
Ak zistíte, že vaše dieťa má nasledujúce zvláštne príznaky a máte podozrenie, že má nedostatok zinku, musíte okamžite vziať svoje dieťa k lekárovi:
Anorexia
Pomaly rastúci
Vlasy a nechty ľahko vypadávajú
Dlhotrvajúca hnačka.
Okrem toho existuje mnoho ďalších príznakov nedostatku zinku, o ktorých ste možno nevedeli, na príznaky sa môžete pozrieť tu . Pretože zinok je nevyhnutným minerálom pre telo v boji proti infekciám, nedostatok zinku spôsobuje, že telo má vážne zníženie odolnosti a zápalové ochorenia sa budú stále zhoršovať. Najmä ak má dieťa nasledujúce príznaky, tým viac ho musíte okamžite priviesť do nemocnice:
Závraty, nevoľnosť
Náhla bolesť hlavy, ale nezmizne
Strata vedomia.
Dlhodobá liečba nedostatku zinku začína zmenou denného jedla vášho dieťaťa. Zinok môžete získať zo skvelých zdrojov, ako sú:
Červené mäso ako hovädzie, bravčové, jahňacie...
Hydinové mäso ako kuracie, kačacie...
Orechy ako tekvicové semienka, gaštany, kešu, mandle...
Jačmeň
Ustrice
Fazuľa ako červená fazuľa, zelená fazuľa...
Doplnky stravy sú tiež rýchlym zdrojom zinku pre deti. Pred ich podaním dieťaťu by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom, aby ste sa vyhli predávkovaniu a možným liekovým interakciám s inými liekmi, ako sú antibiotiká, lieky na artritídu alebo diuretiká.
Dôležitosť adekvátnej suplementácie zinku pre detský organizmus , najmä pomalý rast, zakrpatenie a neskorá puberta, je nepopierateľná. Nezabudnite preto svojim deťom pridávať zinok do denného jedla.
Príznaky nedostatku zinku u detí sú varovné zvončeky, ktoré musia rodičia okamžite vziať so svojimi deťmi k lekárovi. Nedostatok zinku je príčinou spomaleného rastu u detí.
Adekvátna suplementácia zinkom pre vaše dieťa je spôsob, ako pomôcť vášmu dieťaťu rásť, jesť a rásť. Vyberte si správne potraviny, ktoré pomôžu vášmu bábätku absorbovať potrebné množstvo zinku.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
