Ako urobiť tekvicové mlieko pre deti jednoduché, ale chutné

Ako vyrobiť tekvicové mlieko pre bábätká je veľmi jednoduché, pomocou niekoľkých krokov máte ihneď chutné zdravé tekvicové mlieko.

V poslednej dobe na fórach pre starostlivosť o deti a rodičovstvo existuje veľa tajomstiev, ktoré pomáhajú deťom rýchlo priberať na váhe z tekvicového (tekvicového) mlieka. Mnohé matky zdieľajú, že pri aplikácii tejto metódy boli úspešné. Aká je teda pravda a ako vyrobiť tekvicové mlieko pre bábätká? aFamilyToday Health sa s vami podelí o niekoľko užitočných informácií o podávaní tekvicového mlieka vášmu dieťaťu.

Tekvica je potravina, ktorá sa dá ľahko kúpiť, je lacná, no obsahuje množstvo živín, prinášajúce veľa skvelých benefitov pre zdravie detí. Najmä ak sa tekvica skombinuje s prísadami, ako je kondenzované mlieko, čerstvé mlieko vytvorí mimoriadne lahodný nápoj a pomôže deťom rýchlo pribrať.

Ako pripraviť tekvicové mlieko pre deti

Tekvicové mlieko je bohaté na živiny, dobré pre vývoj dieťaťa. A nielen to, tekvicové mlieko sa aj veľmi ľahko pije, tento atraktívny nápoj si vaše bábätko určite zamiluje.

Pri nasledujúcom spôsobe výroby tekvicového mlieka pre dojčatá musíte pripraviť ingrediencie:

500 g tekvice

Pol škatuľky kondenzovaného mlieka

1 liter čerstvého mlieka bez cukru

Pol litra vody

Nástroje na spracovanie: mixér, naparovač, sito…

Výroba:

Po kúpe tekvicu ošúpete, zbavíte vnútorností, umyjete, nakrájate na malé kúsky a podusíte. Čím menšiu tekvicu nakrájate, tým rýchlejšie dozrie.

Udusenú tekvicu vložíte do stroja, rozmixujete, pridáte čerstvé mlieko a kondenzované mlieko, ďalej meliete, aby sa ingrediencie zmiešali a premiešali.  

Rozmixovanú zmes vložíme do hrnca, stíšime plameň, varíme, kým mlieko nezovrie, potom oheň vypnite. Počkajte, kým mlieko vychladne a potom ho vložte do pohára. Vložte do chladničky a nechajte dieťatko postupne piť.

Poznámky pri varení tekvicového mlieka pre dojčatá:

Ak sa rozhodnete kúpiť predrezanú tekvicu, pred použitím ju dobre umyte.

Spracujte tekvicu ihneď po predbežnom spracovaní.

Pri varení sa vyvarujte príliš dlhého varenia, pretože to môže zničiť živiny v tekvici.

Odhalenie výhod tekvice pre zdravie detí

Práve teraz viete, ako pripraviť tekvicové mlieko pre vaše dieťa, v skutočnosti má táto koreňová zelenina mnoho zdravotných výhod, ako napríklad:

1. Poskytuje základné živiny

Tekvica obsahuje veľa vitamínov a minerálov potrebných pre rast detí. Táto plodová zelenina je bohatá na vápnik a horčík, čo pomáha udržiavať kosti dieťaťa silné. Okrem toho bohatý fosfor v tekvici pôsobí aj na zlepšenie mozgových funkcií, pomáha vyrovnávať hormóny a zlepšuje trávenie.

2. Zlepšite zrak

Tekvica je bohatá na vitamín A, dôležitú živinu pre zdravie očí. Okrem toho je toto jedlo bohaté aj na karotenoidy, ktoré pomáhajú znižovať riziko očných ochorení, ako je makulárna degenerácia .

3. Zlepšuje trávenie

Tekvica obsahuje veľa vlákniny, ktorá je prospešná pre tráviaci systém a pomáha znižovať riziko zápchy. Matky by mali použiť metódu výroby tekvicového mlieka, ako je uvedené vyššie, na zlepšenie trávenia pre deti!

4. Bohaté na antioxidanty

Táto tekvica obsahuje veľmi vysoký obsah betakaroténu, ktorý pomáha predchádzať oxidačnému stresu (nerovnováhu v produkcii voľných radikálov v tele, ktorá pri dlhodobom trvaní môže viesť k chronickým ochoreniam ako cukrovka, rakovina) v mnohých orgánoch.

5. Dobré pre pokožku

Karotenoidy v tejto potravine majú vplyv na elimináciu voľných radikálov v tele, čím pomáhajú spomaľovať starnutie. Okrem toho čistí aj povrch pokožky, udržuje detskú pokožku hladkú, lesklú a predchádza bežným kožným ochoreniam u detí .

6. Zlepšuje imunitný systém

Tekvica obsahuje veľké množstvo vitamínu C a biochemických látok, ktoré pomáhajú chrániť deti pred bežnými ochoreniami, akými sú chrípka a prechladnutie. Okrem toho má tento druh tekvice aj antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém dieťaťa.

7. Pomôžte deťom dobre spať

Tekvica obsahuje veľké množstvo tryptofánu, ktorý pomáha telu produkovať serotonín, aminokyselinu, ktorá má na organizmus upokojujúci účinok a pomáha deťom v noci lepšie spať.

Kedy by mali deti jesť tekvicu?

Tekvica je zdravá výživa pre dojčatá. Tekvica obsahuje množstvo živín, ktoré sú dobré pre imunitný systém. Okrem toho je to tiež rastlina s antibakteriálnymi vlastnosťami, ktorá pomáha ničiť škodlivé patogény v čreve. Preto môžete zvážiť pridanie tohto typu jedla do stravy, aby ste svojmu dieťaťu pomohli mať čo najlepšie zdravie. Podľa lekárov je najlepší čas na kŕmenie bábätka tekvicou, keď má bábätko približne 6 mesiacov.

Okrem toho, ako vyrobiť tekvicové mlieko pre deti, existujú nejaké ďalšie atraktívne návrhy?

Tekvicová kuracia kaša

Je to potravina bohatá na vitamín A a minerály dobré pre zdravie detí. Na prípravu tohto jedla musíte pripraviť:

Ryža: 1 polievková lyžica (asi 15 g)

Tekvica: 1 kus veľkosti zápalkovej škatuľky

Kuracie mäso: 20 g

Korenie: Olej na varenie, soľ, cukor, rybacia omáčka...

Výroba:

Kuracie mäso umyte, nakrájajte, pridajte asi 2 čajové lyžičky filtrovanej vody a dobre premiešajte.

Tekvica sa umyje, ošúpe, vypitvá, nakrája, podusí a roztlačí na pyré.

Ryžu umyjeme a dáme do hrnca udusiť.

Po uvarení kaše vmiešame kura, varíme asi 2 minúty, kým nie je mäso upečené. Pridáte pyré z tekvice ddaxx, okoreníte podľa chuti. Nalejte kašu do misky a nechajte ju, aby si dieťa pochutilo, kým je ešte teplá.

Roztlačená tekvica

Materiály na prípravu:

1 malá tekvica

15 ml vody

Stolový olej

Výroba:

Tekvica sa umyje, rozpolí, ošúpe, vypitvá a zbaví semienok. Plech na pečenie natriete tenkou vrstvou oleja a na plech položíte reznú stranu tekvice. Vložíme do rúry, pečieme pri cca 200°C, kým patizón nezmäkne, vyberieme. Tekvicu necháme vychladnúť, potom lyžicou vydlabeme dužinu tekvice a vložíme ju do mixéra. Môžete pridať trochu vody, aby sa vášmu dieťatku uľahčilo jedenie.

Ak nechcete použiť mixér, môžete použiť lyžicu na pyré a pomocou sita tekvicu prefiltrovať, aby sa vášmu dieťatku uľahčilo jedenie. 

Mali by deti jesť tekvicu z konzervy?

Konzervované tekvicové produkty často obsahujú veľa škrobu, cukru a iných prísad, ktoré nemusia byť dobré pre zdravie vášho dieťaťa. Odborníci preto odporúčajú deťom obmedziť používanie konzervovaných potravín . Ak však chcete, stále ho môžete dať svojmu dieťaťu, pokiaľ si pozorne prečítate informácie na obale, aby ste si boli istí, že si vyberiete to najkvalitnejšie jedlo.

Ako si vybrať tekvicu na výrobu lahodného mlieka pre vaše dieťa

Pestovanie tekvice často používa menej pesticídov, takže je to bezpečná zelenina pre deti. Pri nákupe by ste však aj tak mali nakupovať na renomovaných adresách, aby ste si zaistili kvalitu.

Pri výbere tekvice na varenie kaše pre svoje dieťa by ste mali zvoliť starú, malú, ťažkú, pevnú a hladkú šupku, pretože obsahuje viac vlákniny ako tie veľké.

Ak kupujete tekvicu vopred narezanú, vyberajte kúsky sýto oranžovej farby. Čo sa týka nekrájaného ovocia, vyberajte ovocie, ktoré má jasnooranžovú farbu a nemá žiadne škvrny ani praskliny v šupke.

Tekvica je veľmi zdravá potravina, mali by ste ju však svojmu dieťaťu podávať s mierou, vyhýbať sa jej nadmernému množstvu, pretože si ľahko spôsobíte žltačku. Okrem toho by ste sa pred podaním svojmu dieťaťu mali poradiť so svojím lekárom, aby ste predišli nežiaducim vedľajším účinkom.