6 jednoduchých spôsobov, ako nakŕmiť svoje dieťa, ktoré by mamičky mali vyskúšať

Anorexia je čoraz bežnejšia. Takže jedlo každého dieťaťa je ako bitka. Ak chcete túto situáciu vyriešiť, vyskúšajte 6 jednoduchých spôsobov kŕmenia dieťaťa od aFamilyToday Health .

Anorexické deti ľahko vedú k mnohým následkom, ako je spomalenie rastu, podvýživa... Rodičia, ktorí vidia svoje anorektické deti, často panikária a robia veľa spôsobov, aby ich deti jedli viac. To sa však niekedy obráti späť alebo nezabezpečí dostatok výživy pre dieťa. Chcete každé jedlo, vaše dieťa sa stravuje veľmi dobre a jedlo ho veľmi zaujíma? Nasledujúce spôsoby vám v tomto prípade pomôžu.

1. Naplánujte si jedlo

Naplánujte si jedlo na víkend, aby ste zabezpečili, že vaše dieťa bude môcť jesť rôzne jedlá. Po zakúpení jedla ho môžete pripraviť, nadeliť dostatočné množstvo na jedlo pre dieťa a zamraziť. Pomôže vám to znížiť stres z toho, že každý deň neviete, čo dieťaťu uvariť.

2. Nerobte iné voľby a obmedzte maškrtenie

Ak vaše dieťa odmieta jesť to, čo navaríte, nič iné mu nedávajte. Ak sa bojíte, že vaše dieťa bude hladné a bude mu chýbať výživa, ak budete neustále meniť riad, chtiac-nechtiac ho naučíte zlozvykom. Malé deti sú dosť prefíkané, vždy si vedia zohnať veci, ktoré sa im páčia.

Buďte preto silní a povedzte svojmu bábätku: „Ak nebudeš jesť toto, nič iné nebude“. Malé deti sa nenechajú dlho hladovať, budú musieť prijať jedlo pred sebou, keď sa ozve žalúdok.

3. Stanovte si čas a pravidlá pri jedení

Vytváranie pravidiel počas jedla je dôležité, aby ste pomohli vášmu dieťaťu rozvíjať sebadôveru a zmysly. Počas jedla si stanovte niektoré pravidlá, ako napríklad:

Sedenie na vysokej stoličke pri jedle

Vypnite televízor, neklaďte telefón, iPad ani hračky na stôl

Či už jete alebo nie, posaďte sa vedľa svojho dieťaťa.

To všetko je základom pre budovanie rodinného stravovania.

4. Snažte sa nepoužívať vrecká so spracovanými potravinami

Bez ohľadu na to, či sú ingrediencie organické alebo prírodné, tieto vrecká na potraviny je potrebné uchovať na dlhú dobu. Výrobcovia preto používajú na ničenie baktérií teplo a veľký tlak. Navyše tieto vrecká s jedlom obsahujú veľa cukru a stabilizátorov. To môže ovplyvniť výživu a chuť jedla.

Odstavenie je čas, keď sa vaše dieťa učí ochutnávať, žuvať a vychutnávať si jedlo. Používanie vrecúšok na spracovanú stravu nebude stimulovať zmysly bábätka, jedlo nebude vidieť, cítiť ani sa ho dotknúť. Navyše kŕmením bábätka týmito vrecúškami nepriamo učíte svoje dieťa, že jedlo pochádza z vrecúšok, nie z čerstvých surovín pripravených v kuchyni.

5. Nakŕmte svoje dieťa chutným jedlom

Bábätká, batoľatá a dokonca aj dospelí milujú jedlá, ktoré chutia lahodne. Je mylná predstava, že deti radi jedia nevýrazné jedlá. Ak rodičia dávajú svojmu dieťaťu jedlá s mnohými príchuťami, zistíte, že bábätko jedáva veľmi rado. Ak budete variť nevýrazné a opakujúce sa jedlá, vaše dieťatko ich postupne odmietne jesť.

6. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom cukru

Bábätká si často radi vyberajú sladké (alebo slané) jedlá, ktorých sa postupom času stane ťažký zvyk. Pomôžte preto bábätku tak, že ho v prvom rade obmedzíte. Ak chcete obmedziť potraviny s príliš vysokým obsahom cukru, vyskúšajte tieto tipy:

Namiesto balených cereálnych produktov ponúknite svojmu dieťatku pevnú kašu a domáce raňajky

Kupujte len jogurt, plnotučné mlieko a mliečne výrobky bez tuku a vrecúška spracovaných potravín majú často vysoký obsah cukru.

Pripravte si vlastné občerstvenie, ako sú sušienky a muffiny, aby ste kontrolovali množstvo cukru v koláči.