9 občerstvenia pre bábätká, ktoré by ste si mali pripraviť na cesty
Pri cestovaní by mali rodičia bábätku okrem mlieka pripraviť aj niekoľko maškŕt, aby sa dieťa nenudilo a ešte načerpalo dostatok živín.
5 potravín na zvýšenie imunity pre deti
Namiesto toho, aby rodičia dávali deťom čipsy alebo cukríky ako desiatu, nechajú ich jesť potraviny, ktoré zvyšujú odolnosť detí.
Jedlo má obrovský vplyv na zdravie. Ak teda chcete svojmu dieťaťu pomôcť v boji s menšími chorobami pri zmene počasia alebo ho udržať zdravé, mali by ste pridať potraviny, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém vášho dieťaťa. Aké potraviny sú to? Pozrite si nasledujúci článok.
5 potravín na zvýšenie imunity pre deti
1. Jogurt
Jogurt obsahuje prospešné baktérie nazývané probiotiká. Vedeli ste, že tieto baktérie žijú v črevách a zlepšujú schopnosť trávenia potravy? Okrem toho sú tieto prospešné baktérie veľmi dôležité pri pomoci telu bojovať proti chorobám. Jedna štúdia zistila, že ak deti pravidelne dostávali jogurt, mali o 19 % nižšiu pravdepodobnosť prechladnutia a infekcií uší a hrdla ako bežná populácia.
2. Vlašské orechy
Vlašské orechy obsahujú zdravé omega-3 mastné kyseliny a prospievajú vášmu bábätku v mnohých smeroch. Odborníci sa domnievajú, že omega-3 pomáhajú telu bojovať proti chorobám. Okrem toho jedna malá štúdia zistila, že omega-3 boli schopné znížiť počet prípadov respiračných infekcií u detí. Pridajte preto vlašské orechy do jogurtu alebo cereálií v každodennej strave vášho dieťaťa.
3. Ovocie a zelenina
Na posilnenie imunitného systému dieťaťa odborníci navrhli, aby rodičia povzbudzovali svoje deti, aby jedli potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú citrusové plody, jahody, paprika, brokolica atď. Sladké zemiaky… To všetko sú potraviny, ktoré nie sú len výživné ale aj veľmi lahodné, stimulujúce chuťové poháriky, ak rodičia majú rozumnú metódu spracovania. Okrem toho by ste mali vedieť, koľko vitamínu C je dostatočné na to, aby ste sa vyhli škodlivým účinkom na vaše dieťa.
4. Chudé mäso
Mleté chudé mäso je chuťovka? Môže to znieť divne, ale môžete to urobiť. Živiny ako bielkoviny a zinok nachádzajúce sa v chudom mäse pomáhajú posilňovať imunitný systém a pomáhajú telu bojovať proti chorobám. Chudé mäso môžete spracovať do vaty a podávať s chlebom. Dieťa nebude môcť odmietnuť.
5. kefír
Kefír je mliečne fermentovaná potravina, bohatá na enzýmy a prospešné baktérie, pomáha vyrovnávať tráviaci systém a obnovuje funkcie s prejavmi slabosti. Dokonca aj kefír obsahuje viac živín ako jogurt.
Pri podávaní jedla deťom dávajte pozor na zvýšenie ich odolnosti
Okrem toho, že viete, čo kŕmiť svoje dieťa, mali by ste tiež pochopiť, že jesť príliš veľa nie je nevyhnutne dobré. Jablko prináša veľa zdravotných výhod pre vaše dieťa. To neznamená, že vaše dieťa musí zjesť 3-4 jablká každý deň. Konzumácia príliš veľkého množstva látok naraz nielenže neposilňuje imunitný systém, ale aj plytvá, pretože deťom poskytuje len určité množstvo, ale chýbajú iné potrebné látky.
5 potravín na zvýšenie imunity pre deti
Namiesto toho, aby rodičia dávali deťom čipsy alebo cukríky ako desiatu, nechajú ich jesť potraviny, ktoré zvyšujú odolnosť detí.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.