9 občerstvenia pre bábätká, ktoré by ste si mali pripraviť na cesty

Pri cestovaní na Nový rok by rodičia mali bábätku okrem mlieka pripraviť vopred aj niekoľko maškŕt, aby sa dieťa nenudilo a ešte vstrebalo dostatok živín.

Tet je pre mnohé rodiny príležitosťou na jarný výlet. Balenie je neoddeliteľnou súčasťou tejto cesty plnej zábavy. Najmä, ak je v rodine viac detí, aké jedlá pripravíte svojim deťom? Ak chcete nájsť odpoveď, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health.

1. Sušené ovocie

Niektoré druhy sušeného ovocia si môžete priniesť ako mango, hrozno, slivka, banán... Na trhu je množstvo rôznych druhov produktov. Stále však treba vyberať opatrne, vyhýbať sa výrobkom s pridaným cukrom. Ak je to možné, môžete to urobiť aj sami, aby ste ušetrili peniaze a zabezpečili hygienu.

2. Zelenina, ktorá bola umytá a spracovaná

Okrem ovocia je celkom zaujímavá aj zelenina a dobré občerstvenie pre deti, ktoré by ste si mali vziať so sebou na výlet. Niektoré druhy zeleniny budú z hľadiska zdravia veľmi užitočné, ako napríklad paradajky , mrkva, zeler, brokolica a hrášok. Okrem toho sa táto zelenina musí skladovať v chladničke. Navyše, aby ste dodali jedlu viac energie, môžete si na servírovanie pripraviť trochu viac omáčky.

3. Syrové sušienky

Je to skvelá kombinácia na vytvorenie výživného občerstvenia pre vaše dieťa. Živiny prítomné v jedle, ako sú bielkoviny, sacharidy atď., pomáhajú telu doplniť energiu.

4. Jogurt

Toto jedlo je skvelé pre dospelých aj deti, pretože jogurt je dobrým zdrojom vitamínu D a vápnika, ktorý podporuje zdravie kostí, zubov a iných častí tela. V súčasnosti väčšina jogurtových výrobkov obsahuje probiotiká, priateľské baktérie, ktoré pomáhajú tráviacemu systému pracovať stabilne. Ešte dôležitejšie je, že tieto baktérie pomáhajú aj pri liečbe množstva chorôb. Nielen to, jogurt je tiež veľmi dobrý na udržanie zdravého krvného tlaku.

5. Ovocie

Ovocie je najlepšia maškrta pre malé deti. Preto ich pripravte, nakrájajte, skladujte v nádobe na potraviny a uchovávajte v chladničke, aby zostali čerstvé. Keď idete, vytiahnete ho a prinesiete so sebou.

6. Cereálie s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom vlákniny

Existuje veľa možností, keď chcete dieťaťu priniesť cereálie na jedenie počas cesty. Vegetariánsku pochúťku si môžete pripraviť zmiešaním 6 druhov sušeného ovocia a orechov, potom ich vložiť do škatule a vziať so sebou.

Môžete tiež pripraviť koláč zmiešaním medu, masla, 2 šálok hnedej ryže, 1 šálky nesladenej kokosovej vody a 1 čajovej lyžičky škorice. Potom ho upečiete, nakrájate a uložíte do vzduchotesnej nádoby.

7. Vafle

Pripravte si rôzne vafle, nakrájajte ich na malé kúsky a vezmite si ich so sebou, keď idete von. Vafle sú chrumkavé, ľahko sa jedia a majú lahodnú chuť. Malé deti si ich určite obľúbia. Okrem toho si môžete priniesť aj mlieko a ovocie na ozdobenie. Vďaka tomu budú vafle atraktívnejšie a chutnejšie.

8. Ovocná šťava

Pri príprave džúsu pre bábätko treba mať na pamäti, že ide o čistý džús a bez pridaného cukru. Nedávajte však bábätku viac ako pol šálky.

9. Rozdrvené jedlo

Vaše dieťa sa práve začína učiť jesť. Preto by ste si mali pripravovať jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné. Môžete skúsiť rozdrviť čierne fazule, sójové bôby, avokádo, sladké zemiaky atď., potom ich uložiť do škatule na potraviny a vziať so sebou.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pre bábätká pri cestovaní

Nedávajte dieťaťu veľké kusy jedla, pretože sa môže ľahko zadusiť. Okrem toho by ste tiež nemali nechať svoje dieťa jesť občerstvenie, ako sú pukance, sladkosti, pretože sa môže ľahko udusiť.