Zistite príčiny a príznaky porúch spánku

Poruchy spánku nespôsobujú u mnohých ľudí strach zo spánku, nespia dobre, čo vedie k mnohým zlým vplyvom na zdravie. Toto ochorenie je bežné u pacientov, ktorí musia dlho do noci bdieť alebo často v noci pracovať.

Nie je to síce skutočná porucha spánku, nie je to nebezpečná choroba, ale je to predpoklad vedúci k ďalším chorobám ovplyvňujúcim zdravie a ducha. Ako teda zistiť, či telo netrpí poruchou spánku, ktorá nie je skutočná? Aké sú príznaky tohto ochorenia? Ako sa choroba lieči? Všetky informácie o chorobe budú zodpovedané v tomto článku.

Čo je to nevegetatívna porucha spánku?

Zjednodušene povedané, porucha spánku je stav, pri ktorom máte problém rýchlo zaspať a nespať hlboko . S odvolaním sa na to určite viac či menej z nás niekedy upadne do tohto stavu bez toho, aby sme vedeli, že ide o varovný signál choroby. Dá sa hodnotiť ako „moderná choroba“, ktorou trpí mnoho ľudí, najmä mladí ľudia.

Normálne potrebuje dospelý spať 7 až 9 hodín denne, ale s nereálnou poruchou spánku spia menej a ťažšie zaspávajú.

Neorganická porucha spánku je choroba, ktorú je ťažké odhaliť, prebieha potichu, no zanecháva pre telo veľa nebezpečných komplikácií.

Nedostatok spánku každú noc vedie k tomu, že sa pacient vždy cíti unavený, malátny, chýba mu vitalita, na druhý deň sa ťažšie koncentruje. Keď táto situácia trvá, bráni to nielen práci, štúdiu a každodennému životu, ale zhoršuje aj zdravotný stav, náchylnosť na menšie ochorenia, ako je prechladnutie, nádcha, infekcie dýchacích ciest,... Obyčajní ľudia Častá nočná práca alebo ponocovanie nadčasy budú náchylnejšie na nerealistické poruchy spánku ako iné subjekty.

Hľadanie príčiny vedúcej k poruche spánku nie je skutočné

Väčšinou, keď sme pod tlakom, stres, večer priveľa jedenia, pozeranie do telefónu pred spaním, ... nám sťaží spánok alebo stratí spánok. Ale u pacientov s neorganickými poruchami spánku sú abnormálne zmeny v čase a kvalite spánku faktormi, ktoré ľahko vedú k nespavosti, ťažkostiam so spánkom v noci. Príčiny nevegetatívnych porúch spánku:

• Kardiovaskulárne problémy, ako je zlyhanie srdca , otvorená srdcová chlopňa, ...
• Dýchacie problémy ako zápaly dýchacích ciest, bronchitída, astma, ..
• Syndróm spánkového apnoe.
• Centrálny nervový systém je poškodený.
• Problémy s metabolickými hormónmi, ako je hypertyreóza, Cushing, hypoglykémia,...

Existuje mnoho príčin porúch spánku.

• Psychické poškodenie vedie k stresu, depresii , dlhotrvajúcemu stresu, ...
• Problémy spôsobené starobou.
• Porucha nálady.
• Prostredie sa náhle zmení.

Bežné príznaky poruchy spánku bez poškodenia

Môžete sa spoľahnúť na tieto príznaky, aby ste vedeli, či trpíte neorganickou poruchou spánku:

Nespavosť nie je skutočná: Pacient nebude spať 7 až 9 hodín denne, ale čas spánku môže byť kratší ako 5 hodín. Tento stav sa bude vyskytovať pravidelne aspoň 3-krát týždenne, pričom trvá viac ako 30 dní. Nespavosť nebude spojená s inými chorobami, ako sú kardiovaskulárne, respiračné, neurologické, depresia, bipolárna porucha, ...

Nezvyčajný spánok: Na rozdiel od nespavosti, ťažkostí so spánkom, je to, že veľa spíte, tiež jedným zo znakov neorganických porúch spánku. Keď upadnete do tohto stavu, vaše telo sa bude vždy a kedykoľvek cítiť ospalo. Dokonca aj vtedy, ak ste sa vyspali dosť alebo dokonca spali viac ako zvyčajne predošlú noc. Stále budete cítiť „túžbu po spánku“, spomalení, unavení a menej sústredení.

Ťažkosti so spánkom, menej alebo príliš veľa spánku, nočné mory, panika počas spánku, ... to všetko sú prejavy poruchy spánku, ktorá nie je skutočná.

Porucha rytmu spánku a bdenia: Tento príznak choroby bude bežnejší u subjektov, ktoré často menia časové pásma, ako sú piloti, letušky alebo ľudia, ktorí musia veľa pracovať v noci. V noci budú mať problémy so spánkom, ale cez deň budú spať veľa. Ich spánok nebude hlboký, ľahko sa zobudia uprostred a vždy sa budú cítiť „bez ohľadu na to, koľko spánku nestačí“.

Námesačnosť: Tento stav je tiež jedným zo znakov neorganickej poruchy spánku. Námesačnosť sa zvyčajne vyskytuje okolo prvej tretiny spánku. Počas námesačnosti si pacient nebude môcť spomenúť na činnosti, ktoré vykonal. Hoci námesačnosť nie je nebezpečná, námesačná môže spôsobiť poškodenie tela.

Niektoré ďalšie prejavy choroby, ako sú záchvaty paniky počas spánku, narkolepsia, nočné mory počas spánku, ...

Vo všeobecnosti poruchy spánku bez poškodenia budú mať veľký vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie. Preto, aby ste presne diagnostikovali ochorenie a mali vhodnú liečbu, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára, keď sa objavia príznaky ochorenia. Okrem toho treba dodržiavať aj zdravý životný štýl, vedecky sa stravovať, športovať,... To vám pomôže nielen posilniť imunitný systém, byť aktívnejší v živote, ale aj predchádzať mnohým nebezpečným chorobám.