Všimnite si, keď začínate odstavovať dieťa vo veku 5 mesiacov

Prechod z dojčenia na tuhú stravu je dosť náročný, trvá určitý čas, kým sa dieťatko prispôsobí. Preto sa s odvykaním môže začať už vo veku 5 mesiacov. Naučme sa základy odstavenia 5-mesačného bábätka!

S nácvikom odstavovania by sa podľa odborníkov malo začať už vo veku 4-6 mesiacov dieťaťa. V tom čase je tráviaci systém bábätka takmer úplne vyvinutý a dokáže stráviť aj iné jedlá ako materské mlieko. Tu sú veci, na ktoré treba pamätať pri zavádzaní pevných príkrmov 5-mesačnému dieťaťu .

Môže už 5-mesačné dieťa jesť pevné potraviny?

Podľa odporúčaní Vietnamského národného inštitútu výživy musia byť deti približne prvých 6 mesiacov života výlučne dojčené. Od 4. – 5. mesiaca veku sa však mnohé deti môžu začať učiť jesť tuhú stravu v kombinácii s umelým mliekom. V súčasnosti sa však odstavenie považuje za doplnkové jedlo, ktoré má pomôcť zabezpečiť potrebné živiny pre vývoj detí, nie za úplnú náhradu. 

Preto na otázku, či 5-mesačné dieťa môže jesť pevné látky, matka môže pozorovať nasledujúce prejavy:

• Pri sedení na jedálenskej stoličke môžete mať hlavu a krk rovno.
• Existuje reflex na otvorenie úst, keď matka ponúka jedlo.
• Existuje reflex, ktorý používa jazyk na naberanie jedla z lyžice do úst.
• Viac ako dvakrát ťažšie ako pri narodení.
• Požiadajte o jedlo, keď uvidíte dospelého jesť.

Keď si všimnete vyššie uvedené príznaky, matky sa môžu odvolávať na rôzne  spôsoby kŕmenia svojich detí, aby vyhovovali aktivitám ich rodiny, ako aj potrebám detí.

5-mesačné deti sa začali učiť jesť tuhú stravu 

Aké potraviny môže jesť 5-mesačné dieťa?

Skupina zŕn

Toto je prvá skupina v zozname potravín pre bábätká, ktoré sa majú naučiť odstavovať, pretože mamičky si môžu ľahko upraviť hrúbku či konzistenciu jedla. Ak je dieťa viac oboznámené s jedením kaše, bude celkom ľahké naučiť sa jesť pevné. Postupne môžete prejsť z hustejšej kaše na iné skupiny obilnín, ako je ovos, sladké zemiaky alebo kukuričné ​​pyré. Najmä skupinu obilnín s vysokým obsahom železa (celozrnný typ) sa v tomto období dôrazne odporúča dopĺňať.

Okrem toho, keď práve začínate, mali by ste nechať svoje dieťa, aby najskôr vyskúšalo každé jedlo individuálne, aby vedelo, aké jedlá mu chutí a či je na nejaké jedlo alergické alebo nie? Vhodný interval na zmenu a vyskúšanie rôznych potravín je cca 3 - 5 dní.

Obilniny sú hlavnou potravou pre dojčatá 

Skupina zeleniny a ovocia

Konzumácia väčšieho množstva zeleniny a ovocia môže pomôcť deťom získať veľa základných vitamínov. Zároveň si vytvorte zdravé stravovacie návyky od začiatku až po základy zdravého stravovania neskôr. Nie každá zelenina je však pre deti vhodná. Odporúčané použitie: brokolica, avokádo, tekvica, mrkva, špenát.

Okrem toho sa všetka zelenina a ovocie musia dôkladne vyčistiť a uvariť, potom rozdrviť alebo rozdrviť pre dieťa. 

Proteínová skupina

Vajcia, mäso, strukoviny, krevety a ryby sú pre deti dobrým zdrojom bielkovín. Najmä mäso a strukoviny sú bohaté na železo a zinok, preto ich odborníci odporúčajú zaradiť do odvykacieho jedálnička už pre 5-mesačné bábätká. V závislosti od textúry a tvrdosti mäsa by ste ho však mali podľa toho pomlieť alebo pomlieť.

Bravčové, kuracie a mleté ​​hovädzie mäso je možné kombinovať s inou zeleninou alebo obilninami, aby si deti ľahšie zvykli.

Mleté mäso možno použiť na varenie detskej stravy 

5-mesačné detské jedlá nemôžu jesť 

Hoci sa podporuje široká škála potravín, existujú určité potraviny, ktoré by 5-ročné dieťa nemalo jesť:

• Med a čerstvé kravské mlieko.
• Ovocný džús.
• Orechy, semená, kusy mäsa, klobásy, cukríky atď. sú tvrdé a môžu spôsobiť zadusenie. 
• Pred dovŕšením 1 roku veku dieťaťa by ste sa mali vyhýbať aj používaniu cukru a soli.

Navyše niektoré potraviny majú vysoký potenciál vyvolať alergie ako napr.: kôrovce, vajcia, pšenica, výrobky z kravského mlieka, sója, arašidy, ryby,... aj mamičky musia byť opatrné.

Podľa Mayo Clinic ide o potraviny s vysokým rizikom alergií hláseným u mnohých detí. Mamičky by preto mali nechať svoje deti najskôr vyskúšať tieto potraviny a pozorovať príznaky alergických reakcií, až potom ich oficiálne zaradiť do jedálnička dieťaťa. 

Niektoré potraviny môžu spôsobiť alergie 

Poznámky pri varení kaše pre deti jesť odstav

Kaša je najobľúbenejším jedlom pre dojčatá. Aby sa však uvarila kaša, aby sa zabezpečila kvalita bez straty živín, matky musia venovať pozornosť nasledujúcim problémom:

• Na varenie kaše pre vaše dieťa nepoužívajte studenú vodu: Použitie studenej vody pri varení kaše môže spôsobiť, že látky v ryži budú prchavé, čo spôsobí nafúknutie ryže. Matky by preto mali pri varení kaše používať teplú vodu, čím ušetria čas varenia a zároveň zachovajú dostatok živín prospešných pre zdravie detí.
• Neprihrievajte kašu príliš veľakrát denne: Vo veku 5 mesiacov deti často jedia veľmi málo, takže matky musia počítať, aby na každé jedlo uvarili len dostatočné množstvo. Nevarte raz a potom znova ohrievajte, čo spôsobí, že kaša zmení svoju chuť a stratí užitočné vitamíny a živiny.
• Vyberajte si sezónnu zeleninu: Výber zeleniny na nákup v správnom období pomáha zaistiť čerstvosť a vyhnúť sa problémom s konzervačnými látkami, ... 
• Nerozmrazujte potraviny horúcou vodou alebo rozmrazovaním pod izbovú teplotu: Tieto metódy rozmrazovania môžu spôsobiť kontamináciu potravín baktériami a stratu živín. Správny spôsob rozmrazovania potravín je presunúť ich z mrazničky do chladničky a potom z chladničky na izbovú teplotu.
• Nepoužívajte nekompatibilnú zeleninu na varenie dashi vývaru pre vaše dieťa. Niektoré prípady, ktorým sa treba vyhnúť, sú nasledovné: biela reďkovka so zemiakmi, mrkva, sladké zemiaky; paradajka s uhorkou,... Okrem toho zelenina s rôznou teplotou dozrievania by sa mala variť v poradí od pomalého po rýchle. Okrem toho by sa mrazená dashi mala použiť iba do 1 týždňa, aby sa zabezpečila žiadna strata živín.

Upozorňujeme, že pri varení dashi vývaru pre deti by sa nemali používať nekompatibilné morské plody 

Záver

Tu sú veci, ktoré treba mať na pamäti pri zavádzaní pevných príkrmov 5-mesačnému dieťaťu. Dúfajme, že náš článok môže uľahčiť a spríjemniť proces jedenia pre matku aj dieťa.