Príručka tehotných žien: čo robiť a čo nerobiť?
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Tipy na bezpečnú a účinnú prirodzenú ochranu pokožky pred slnkom
UV lúče sú vždy prítomné po celý rok, najmä v lete, čím sú UV lúče škodlivejšie a spôsobujú vážne poškodenie pokožky, ak neprijmete vhodné ochranné opatrenia. Natieranie sa opaľovacím krémom je preto mimoriadne dôležité, aby ste pokožku ochránili pred nepriaznivými vplyvmi leta.
Opaľovací krém je mimoriadne dôležitá vec, ktorú musí urobiť každý na ochranu svojej pokožky. Prírodné zložky však okrem používania opaľovacích krémov pôsobia aj na ochranu pokožky pred škodlivými faktormi UV žiarenia. Dozvieme sa o prirodzenej ochrane pred slnkom s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.
Prírodné spôsoby, ako chrániť pokožku pred slnkom
Paradajka
Lykopén a vitamíny A, C a E v paradajkách majú antioxidačné účinky, skrášľujú pokožku, redukujú opálenie a chránia pokožku pred ultrafialovým žiarením. Paradajky môžete spracovať v mnohých formách ako šťava, surová zelenina, šalát, ...
Zelený čaj
Zelený čaj má hydratačný účinok na pokožku, má silné antioxidačné vlastnosti, pomáha skrášľovať pokožku a pomáha pokožke vyblednúť. Nepretržité a pravidelné používanie zeleného čaju vytvorí pre vašu pokožku ochrannú bariéru pred škodlivými faktormi ultrafialového žiarenia.
Zelený čaj má bieliaci účinok a zabraňuje starnutiu pokožky
Morské riasy
Zložka Fucoxanthin v morských riasach má opaľovací účinok a účinne chráni pokožku na ulici. Najmä pokožke, ktorá je pri dlhodobom pobyte na slnku spálená a červená, dokážu morské riasy tento jav veľmi efektívne úplne zlepšiť.
Mrkva
Mrkva je potravina bohatá na vitamín E, ktorá pomáha predchádzať spáleniu pokožky slnečnými lúčmi. Okrem toho betakarotén obsiahnutý v mrkve pôsobí na ochranu organizmu pred účinkami slnečného žiarenia a obmedzuje výskyt alergií spôsobených UV žiarením, ako je napríklad erytém.
Červené granátové jablko
Ak chcete chrániť svoju pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia , potom okamžite pridajte červené granátové jablko do svojho každodenného jedálnička. Opaľovací krém bude podporovať o 20 % viac výhod, ak ho budete používať v kombinácii s červeným granátovým jablkom každý deň. Okrem toho je červené granátové jablko tiež potravinou bohatou na antioxidanty a kyselinu ellagovú, ktoré chránia vašu pokožku pred škodlivými UV lúčmi.
Červené granátové jablko v kombinácii s opaľovacím krémom zvýši schopnosť chrániť pokožku pred slnkom
Uhorka
Uhorka obsahuje veľa živín, vitamín A a kyselinu listovú, ... to všetko sú zložky, ktoré pomáhajú posilniť vašu pokožku pred škodlivými účinkami slnka. Okrem toho má uhorka vo vnútri 90% vody, čo má za následok poskytovanie vody a zvlhčovanie pokožky v horúcom a suchom počasí.
Včelí vosk
Včelí vosk v kombinácii s trochou olivového oleja pri varení vytvorí prirodzený opaľovací krém na tvár s ochranným faktorom okolo 20 SPF a možno ho použiť na celé telo.
Veru
Aloe vera obsahuje gél, ktorý hydratuje a chráni pokožku pred slnkom. Možno použiť v kombinácii s kokosovým olejom je úplne účinný opaľovací prípravok. Ak nemáte doma kokosový olej, môžete použiť iné rastlinné oleje ako avokádový, olivový či arganový.
Gél v aloe vera hydratuje pokožku a zároveň ju účinne chráni pred slnkom
Kokosový olej
Kokosový olej je už dlho známy svojimi hĺbkovými čistiacimi, hydratačnými a antioxidačnými vlastnosťami. Vďaka vitamínu E môže kokosový olej poskytnúť vynikajúcu ochranu pred slnkom vďaka svojej schopnosti blokovať absorpciu UV žiarenia na pokožku.
Hoci nemusí byť taký účinný ako chemické alebo fyzikálne opaľovacie prípravky, kokosový olej je prírodný produkt, neobsahuje žiadne chemické zložky a je dokonale vhodný pre tých, ktorí majú citlivú a ľahko podráždenú pokožku.
Zmes kokosového oleja a horkého melónu
Okrem kombinácie kokosového oleja s vitamínom E alebo aloe vera je horký melón tiež ideálnym objektom so skvelou ochranou pred slnkom. Hoci horký melón má mnoho zdravotných výhod, nie každý znesie prirodzenú horkosť tohto jedla.
Zmes paradajok a medu
Paradajka je známa ako výživné jedlo, bohaté na vitamíny a obsahuje veľa rôznych minerálov, ktoré pomáhajú skrášľovať pokožku. Pre dievčatá, ktoré chcú prirodzený, ekonomický a účinný spôsob opaľovania, je kombinácia paradajok a medu perfektnou voľbou pre vašu pokožku, ktorá potrebuje ochranu.
Maska zo zmesi paradajok a medu pomáha bieliť pokožku a má vysokú elasticitu
V paradajkách a mede obsahujú antioxidačné zložky, pomáhajú pokožke dosiahnuť vysokú elasticitu, bielia pokožku a tiež majú schopnosť veľmi účinne odolávať ultrafialovým lúčom. Ak nemáte doma k dispozícii med, nemusíte sa obávať, pretože stačí jedna paradajka, aby ste zachránili pokožku, ktorá potrebuje starostlivosť.
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Opaľovací krém pre tehotné: Ako ho bezpečne používať?
Opaľovací krém pre tehotné ženy je obzvlášť potrebný počas tehotenstva. Počas tohto obdobia tehotenstva je vaša pokožka ľahko ovplyvnená slnkom.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.