V ľudskom tele sú dva typy lipoproteínov, ktoré prenášajú cholesterol do buniek a z buniek. Jedným je lipoproteín s nízkou hustotou alebo „zlý“ LDL a druhým je lipoproteín s vysokou hustotou, čo je „dobrý“ HDL.
Prečo sa teda nazýva „zlý“ cholesterol a „dobrý“ cholesterol a ako tieto dva typy cholesterolu rozlíšiť.
„zlý“ cholesterol a „dobrý“ cholesterol
Cholesterol je látka, ktorá sa nedá rozpustiť v krvi, takže na to, aby mohol cirkulovať krvným obehom, musí byť cholesterol obklopený proteínovým obalom, najmä lipoproteínom. Existujú dva dôležité typy lipoproteínov:
Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL): podieľa sa na transporte väčšiny cholesterolu v krvi v tele. Keď je v krvi príliš veľa LDL, na stenách tepien sa ukladá tuk, čo spôsobuje aterosklerózu . A to je základná príčina nebezpečných kardiovaskulárnych ochorení. Preto sa LDL považuje za „zlý“ cholesterol.
Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL): Na rozdiel od LDL je HDL zodpovedný za odstraňovanie cholesterolu z krvi a zabránenie jeho vstupu do stien tepien, čím pomáha obmedziť tvorbu aterómu. Ako taký sa HDL považuje za „dobrý“ cholesterol.
Cholesterol má dva dôležité lipoproteíny, LDL a HDL.
Existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré ovplyvňujú hladiny LDL aj HDL cholesterolu.
Návod na rozlíšenie LDL cholesterolu a HDL cholesterolu
HDL cholesterol zvyčajne tvorí len asi jednu štvrtinu až jednu tretinu celkového cholesterolu v krvi, čo sa považuje za "dobré", pretože transportuje cholesterol z krvi do pečene, transportuje cholesterol preč od plakov, takže znižuje riziko aterosklerózy a iných závažných kardiovaskulárnych príhod.
LDL cholesterol sa nazýva „zlá“ zložka, pretože ak sa LDL cholesterol príliš zvýši v krvi, vedie to k usadzovaniu v stenách krvných ciev a spôsobuje plak. Ateroskleróza v priebehu času spôsobuje zúženie alebo oklúziu krvných ciev, čo vedie k život ohrozujúcim ochoreniam, ako je infarkt myokardu , mŕtvica atď.
Aká je najlepšia hladina HDL cholesterolu a LDL cholesterolu?
HDL cholesterol sa považuje za dobrý, takže hladiny v krvi sú čo najvyššie, optimálne hodnoty by mali byť > 60 mg/dl.
LDL cholesterol je zlý cholesterol, preto by sa mal obmedziť na nízku hladinu v krvi, optimálna hodnota je pod 100 mg/dl.
Pokúste sa udržať hladiny LDL a HDL, ako je uvedené v tabuľke vyššie
Aké faktory ovplyvňujú LDL cholesterol a HDL cholesterol?
LDL cholesterol sa môže zvýšiť v dôsledku faktorov súvisiacich so stravou, zlými návykmi, ako je fajčenie, sedavé zamestnanie alebo súvisiacimi s chorobami, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka ...
Pokles HDL cholesterolu môže byť spôsobený fajčením, nadváhou, obezitou a pod. Preto na zvýšenie HDL cholesterolu je potrebné prestať fajčiť, udržiavať si primeranú hmotnosť a zvýšiť pohyb. ...
Opatrenia na dosiahnutie optimálnej hladiny LDL cholesterolu a HDL cholesterolu?
Mať optimálnu hladinu LDL cholesterolu a HDL cholesterolu nie je jednoduché, vyžaduje si to vytrvalosť v dodržiavaní zdravého životného štýlu, zdravého stravovania a rozumného pohybu. Čím skôr začnete žiť zdravo, tým lepšie budú výsledky. Odborníci radia:
Potraviny, ktoré treba zahrnúť:
Potraviny, ktoré treba obmedziť:
Skupiny potravín by mali jesť, aby pomohli zvýšiť HDL a obmedziť jedenie na zníženie LDL
Rozumný cvičebný režim:
Žite zdravo, zbavte sa škodlivých návykov
Vnútorne lekárske ošetrenie
V prípadoch, keď zmeny životného štýlu nestačia na zníženie množstva potrebného LDL, môže sa použiť lekárska liečba. Dnes je k dispozícii veľa liekov na zníženie cholesterolu, vrátane statínov. Každý liek účinkuje iným spôsobom a má samozrejme aj iné vedľajšie účinky. Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý liek je pre vás vhodný. Aj keď užívajú lieky, pacienti musia pokračovať v zmenách zdravšieho životného štýlu.
Cholesterol nie je vôbec zlý. V skutočnosti je cholesterol nevyhnutným tukom. Poskytuje stabilitu v každej bunke nášho tela. Preto musí každý človek praktizovať vedeckú životosprávu, zdravo sa stravovať, aby si udržal optimálny LDL cholesterol a HDL cholesterol.
V ľudskom tele sú dva typy lipoproteínov, ktoré prenášajú cholesterol do buniek a z buniek. Jedným je lipoproteín s nízkou hustotou alebo „zlý“ LDL a druhým je lipoproteín s vysokou hustotou, čo je „dobrý“ HDL.
Hladiny cholesterolu sú exogénneho pôvodu hlavne zo stravy. Obmedzenie príjmu potravín s vysokým obsahom cholesterolu pomôže lepšie predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Cholesterol je látka
Bábätká, ktoré pijú umelé mlieko, majú machovo zelenú stolicu, ktorá mnohých rodičov znepokojuje, pretože to môže byť varovný signál, že zdravie ich bábätka je v problémoch. Užitočné znalosti o tejto téme nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday!
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
Umývanie vlasov vajíčkami je veľmi špeciálny a účinný spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie vlasov a urobiť ich lesklejšími. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy vajíčkami.
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
