Prvá pomoc pri poranení členku a čo potrebujete vedieť

Členkový kĺb je pomerne flexibilný kĺb, ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu v našom pohybe. Ak teda dôjde k úrazu, rane v členku je potrebné poskytnúť prvú pomoc, aby sa rýchlo zahojila. Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday!

Členok je oblasť s mnohými veľkými povrchovými žilami, takže pri poranení často spôsobuje opuch, niekedy krvácanie. Pacienti často pociťujú menšiu bolesť, ale vzhľadom na povahu nepretržitého pohybu príznaky opuchu v členku často trvajú dlhšie ako na iných miestach. Okrem cievnych poranení sú v tejto lokalite častým poranením aj vyvrtnutia.

Príčiny poranení členku 

Existuje mnoho príčin zranení členku, nižšie uvádzame niektoré bežné príčiny, s ktorými sa bežne stretávame v živote:

• Vyvrtnutie : Toto je hlavná príčina poranení členku. Štatistiky ukazujú, že až 85 % zranení členku je spôsobených vyvrtnutím. K vyvrtnutiu členku dochádza, keď sú väzy obklopujúce členkový kĺb natiahnuté viac ako zvyčajne v dôsledku nehody. Závažnejšie stavy, kedy sú väzy členkového kĺbu príliš natiahnuté, môže viesť až k natrhnutiu. V závislosti od rozsahu poranenia môže dôjsť k poškodeniu časti alebo celého väziva.
• Vykĺbenie členku: V dôsledku posunutia medzi fazetami kĺbu alebo medzi koncami kostí von z kĺbovej jamky. Vytesnenie môže byť neúplné alebo úplné v závislosti od závažnosti.
• Vredy na členku: Vred alebo otvorená rana v členku, ktorá sa pomaly hojí alebo sa neustále vracia. Vredy sú výsledkom rozpadu kožného tkaniva a sú bolestivé. Existujú tri príčiny vredov predkolenia: venózna stáza, cukrovka a arteriálne ochorenie. V ktorých sú najbežnejšie venózne stázové vredy členkov, ktoré predstavujú 80 až 90 % prípadov vredov na dolných končatinách. 
• Opuchy, modriny: Príčinou môžu byť často silné nárazy na drsné miesta. Zvyčajne sú tieto zranenia pomerne mierne a môžu sa úplne vyliečiť samy, ak sa im poskytne náležitá prvá pomoc pri poranení členku.

Vyvrtnutia a vykĺbenia sú bežné zranenia v oblasti členku

Kto často trpí zraneniami členku?

Faktory, ktoré zvyšujú riziko poranenia členku, zahŕňajú:

• Vek: Organizácie na členku budú časom postupne degenerovať, kĺby už nie sú také pružné ako predtým a aj väzy sú menej pružné. Tým sa bude pohyblivosť a nosnosť členka zhoršovať, čím ste starší, tým vyššie je riziko poranenia členka.
• Práca: Ľudia s typickými zamestnaniami, ktoré sa musia veľa hýbať a nosiť, ako sú športovci, robotníci atď., sú tiež náchylnejší na zranenia členkov ako kancelárske, finančné atď.
• Niektoré základné zdravotné stavy: artritída, cukrovka, osteoporóza , viacnásobné vyvrtnutia v anamnéze, vykĺbenie členku atď.

Správna prvá pomoc pri poranení členku

Prvá pomoc pri vyvrtnutí a vykĺbení členku

Prvú pomoc pri poranení členku pri vyvrtnutí a vykĺbení členku poskytujeme podľa princípu RICE:

• R (odpočinok): Obmedzenie pohybu pacienta, vyvíjanie tlaku na členok. Pacient by mal byť počas prvých dní v pokoji s poranením členku.
• I (ľad): Aplikujte ľadový obklad na členok po dobu najmenej 20 minút a každých 90 minút. Opakujte to 3 až 5 krát denne počas prvých 3 dní po poranení, aby ste znížili opuch a bolesť.
• C (kompresia): Obviažte členok elastickým obväzom, aby ste obmedzili opuch a edém v dôsledku stagnácie žíl v poranenej oblasti. Dávajte pozor, aby ste obväz neupevnili príliš tesne, pretože to môže spôsobiť znecitlivenie nôh a modriny na prstoch.
• E (Elevation): Pokúste sa zdvihnúť pacientovu nohu nad úroveň srdca. To pomáha znižovať krvný tlak v oblasti rany členku, aby sa znížil opuch a edém.

Pri poskytovaní prvej pomoci pri poranení členku si všimnite:

• Neaplikujte teplo ani neaplikujte teplo, pretože to môže ranu zhoršiť.
• V prípade, že sa rana na členku nehojí, opuch a edém nejavia známky zlepšenia, choďte do zdravotníckych zariadení na čo najskoršie ošetrenie, aby ste skrátili dobu rekonvalescencie a obmedzili komplikácie zlé príznaky.

Môžete použiť ľad alebo použiť sprej proti bolesti pri prvej pomoci pri poraneniach členkov

Ako obviazať ranu na členku?

Pokyny na správne obviazanie rany na členku sú nasledujúce:

• Krok 1: Najprv obtočte nohu. Stupeň uvoľnenia a tesnosti závisí od pohodlia pacienta.
• Krok 2: Zabaľte šikmo nahor smerom k päte.
• Krok 3: Obtočte 2 slučky okolo členku nad členkom, aby ste vytvorili pevný kotviaci bod.
• Krok 4: Omotajte obväz diagonálne nadol k spodnej časti chodidla.
• Krok 5: Obtočte chodidlo prednej nohy a potom ju prekrížte ako na obrázku 8.
• Krok 6: Omotajte ho cez členok a potom odstrihnite obväz. Pásku zaistite lepiacou páskou alebo vopred pripravenými nálepkami. 

Pozor pri preväzovaní rany na členku:

• Pri vykonávaní správnej obväzovej techniky bude päta pacienta stále odhalená, zatiaľ čo oblasť chodidla, členku a členku sú pokryté.
• Sledujte krvný obeh v obviazanej oblasti, ak je fialová, znecitlivená, ihneď odstráňte a obviažte.
• Obväzová technika top-outside používaná pri prvej pomoci môže byť použitá na ochranu chodidla pri fyzických aktivitách.

Návod ako obväzovať pri prvej pomoci pri poranení členku

Prevencia poranení členkov

Keďže členok v bežnom živote úzko súvisí so schopnosťou chodiť a pracovať, ak sa zraní, výrazne to ovplyvní kvalitu života – práce pacienta, preto by sme mali iniciatívne predchádzať úrazom.zranený v tejto polohe. Tu sú spôsoby, ako zabrániť zraneniam členkov, na ktoré sa môžete odvolať:

• Pred akoukoľvek fyzickou aktivitou si dôkladne zahrejte kĺby.
• Pri pohybe alebo práci na nerovnom povrchu buďte opatrní.
• Noste topánky, ktoré sa hodia a sú vhodné na zamýšľané použitie, a vyhnite sa noseniu vysokých podpätkov.
• Vyhnite sa noseniu vysokých podpätkov, aby ste predišli zraneniam členkov.
• Dostatočný odpočinok by nemal byť namáhavou činnosťou po dlhú dobu.
• Pri manuálnej práci používajte štandardné bezpečnostné opatrenia.

Vyššie sú uvedené najzákladnejšie poznatky o prvej pomoci pri poranení členku , ktoré by mal poznať každý. Blog aFamilyToday dúfa, že čitateľom priniesol užitočné informácie. Veľa zdravia všetkým čitateľom!