Bolesť chrbta je jedným z bežných príznakov, ktoré môže zažiť každý. V závislosti od príčiny bolesti sa symptómy bolesti budú líšiť od človeka k človeku.
Bolesť chrbta ramena je bežným stavom a výrazne ovplyvňuje každodenný život a prácu mnohých ľudí. Tento jav je spôsobený mnohými faktormi, ktoré môžu byť fyziologické alebo patologické. Prečítajte si nasledujúce zdieľanie o príčinách a spôsoboch, ako zabrániť symptómom bolesti ramien prostredníctvom článku nižšie.
Subjekty náchylné na bolesti chrbta
Rameno je komplexná štruktúra pozostávajúca z 3 hlavných kostí: lopatka, ramenná kosť a kľúčna kosť. Okrem toho sa na štruktúre ramena podieľa aj sternoklavikulárny kĺb a kľúčny kĺb, známy tiež ako ramenné kĺby. Tieto dva kĺby umožňujú ramenu pohybovať sa dopredu a dozadu, kruhovým alebo predĺženým pohybom.
Príznaky bolesti v zadnej časti ramena sa môžu objaviť u každého subjektu. Nasledujúce subjekty sú však často vystavené vyššiemu riziku tohto stavu, konkrétne:
Starší ľudia: Starší ľudia majú oslabený imunitný systém, degeneratívny pohybový aparát a zníženú pohyblivosť. Preto je aj riziko bolesti ramien u starších ľudí vyššie ako u iných ľudí.
Pracovníci v kancelárii: Ľudia, ktorí pracujú ako programátori, dizajnéri, účtovníci alebo architekti... musia často veľa sedieť, dlho sedieť a byť sedaví, takže sa ľahko unaví a budú bolieť ramenné svaly.
Športovci sú často ohrození bolesťou zadného ramena
Prepracovaní športovci: Športoví športovci, ako sú basketbal, volejbal, vzpierači alebo pracovníci, ktorí často nosia ťažké bremená, budú vystavení vysokému riziku zranenia. Odtiaľ spôsobuje priame poškodenie ramennej kosti (zlomenina ramena, vykĺbenie ramena). Tieto zranenia, ak sa neliečia, môžu viesť k osteoartróze zadného ramena, čo dokonca zvyšuje riziko osteoartritídy .
Príčiny bolesti chrbta ramena
Bolesť ramena v zadnej časti ramena môže byť spôsobená mnohými rôznymi dôvodmi, ako je ťažká práca, zlé držanie tela alebo príznak osteoartritídy . Keď sa zistí príčina tohto príznaku, pacient môže aplikovať účinnú liečbu.
Fyziologické príčiny
Nadmerný pohyb: Pracovníci s pracovnými charakteristikami musia často podopierať tovar a vysoko zdvíhať ruky, vystavení vibráciám a otrasom ramenných kĺbov, nosia ťažké bremená atď.
Zranenia: Ľudia, ktorí mali poranenia ramenného kĺbu, kľúčnej kosti, lopatky...
Športovanie nesprávnym spôsobom: Športové pohyby, ktoré sú príliš silné alebo nesprávne, ako je hod oštepom, tenis... keď sa nerobia správne, môžu natiahnuť väzy, napnúť svaly, ..
Zneužívanie drog: Ľudia, ktorí zneužívajú prášky na spanie, lieky proti tuberkulóze, majú často vyššie riziko bolesti v zadnej časti ramena.
Patologické príčiny
Ramenná artróza
Jednou z príčin bolesti ramena je artróza. Pri tejto chorobe pacient často pociťuje bolesť pri pohybe v dôsledku fibrózy, vytvára kostné ostrohy a kostné dutiny. Ak je stav ramennej artrózy predĺžený, môže to viesť k stuhnutiu a sťažiť pohyb.
Bolesť chrbta môže byť spôsobená mnohými dôvodmi
Zápal okolo ramenného kĺbu
Choroba sa vyskytuje, keď je zranený ramenný kĺb, takže pohyb je bolestivý. V miernom stave pacient pociťuje iba bolesť v zadnom ramennom kĺbe so zriedkavým stupňom. V závažných prípadoch môže bolesť vyžarovať do iných kostných oblastí ruky, ako sú ramená alebo kĺby rúk.
Vykĺbenie ramena
Ide o bežný typ poranenia s prejavmi ako silná bolesť pri pohybe, nemožnosť pohybu ramenného kĺbu. Okrem toho môžete vykĺbenie ramena rozpoznať aj voľným okom, pretože ramenný kĺb sa vytočí o 30-40 stupňov.
Tuhosť ramien
Ide o pomerne zriedkavé ochorenie, ktoré predstavuje 2 % ochorení ramien. Tento typ lézie je bežnejší u žien ako u mužov. Okrem toho ľudia s ochorením štítnej žľazy, cukrovkou alebo srdcovým ochorením budú mať tiež vysoké riziko stuhnutia ramien.
Jednoduché a účinné spôsoby, ako predchádzať bolestiam chrbta
Pri bolestiach chrbta je potrebné, aby pacienti podstúpili vyšetrenie, ktoré určí lekár, čím sa zistí príčina a aplikuje sa vhodná liečba. Okrem toho by ste mali použiť aj niektoré z nasledujúcich opatrení, aby ste predišli bolestiam ramena:
- Dobre sa zahrejte pred športovaním, pomáha väzom a svalom a šľachám v ramene stať sa pružnými, čím sa vyhnete zbytočným zraneniam.
- Nepokúšajte sa zdvíhať ťažké predmety náhle alebo v nepohodlnej polohe.
- Neprecvičujte ramenný kĺb príliš, intenzívne po dlhú dobu, pretože je ľahké ho zraniť. Zároveň cvičte nejaké cviky, ktoré pomôžu natiahnuť kostrové svalstvo, posilniť svalstvo.
Pred intenzívnou aktivitou sa dôkladne zahrejte
- Zostavte si vedeckú a vyváženú stravu. Venujte pozornosť dostatku vitamínu D a vápnika pre telo, ktoré pomáhajú predchádzať ochoreniam kostí a kĺbov s potravinami, ako sú morské plody, mlieko a strukoviny.
- Pravidelné zdravotné prehliadky podľa pokynov lekára na včasnú ochranu a prevenciu chorôb.
Vyššie uvedené sú príčiny bolesti chrbta ramena a účinné spôsoby, ako im predchádzať. Keď zistíte, že váš ramenný kĺb má nezvyčajné symptómy bolesti, choďte ihneď k lekárovi na rýchle vyšetrenie a diagnostiku!