Efektívne opatrenia na prevenciu Covid-19
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Potraviny, ktoré ľahko ovplyvňujú imunitný systém, musíte obmedziť
Okolo nás je veľa potravín, ktorých konzumácia vo veľkom množstve môže oslabiť imunitný systém. Kým telo nie je v poriadku, mali by ste sa týmto potravinám vyhýbať, aby ste si ochránili svoje zdravie!
Počas pandémie Covid-19 je veľmi dôležité zlepšiť svoj imunitný systém. Výživové doplnky sú nevyhnutné na podporu zdravia, mali by ste však distribuovať správne skupiny potravín, aby ste predišli poškodeniu tela.
Potraviny, ktoré môžu ovplyvniť imunitný systém
1. Cukor
Málokto vie, že vysoká hladina cukru v krvi výrazne znižuje schopnosť bielych krviniek zabíjať baktérie a vírusy. Preto nezneužívajte potraviny obsahujúce veľa cukru ako sú koláče, cukríky, balené potraviny, nahraďte ich potravinami bohatými na vlákninu ako hnedá ryža, šošovica, zelené fazuľky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi a udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi. aby systém správne fungoval.
2. Obilniny a chlieb
V dennej strave množstvo potravín produkujúcich sacharidy tiež prispieva k zvýšeniu obsahu cukru v tele. Obilniny a chlieb sa po strávení premenia na glukózu. Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme znížili množstvo ryže alebo chleba v našej každodennej strave, na oplátku s väčším množstvom zelenej zeleniny.
Obilniny a chlieb prispievajú k zvýšeniu cukru v tele
3. Mastné jedlá
Strava s vysokým obsahom tukov môže negatívne ovplyvniť schopnosť tela reagovať na infekčné ochorenie a dokonca sa spája s niektorými formami rakoviny. Ak chcete aktívne predchádzať riziku oslabenia imunitného systému, mali by ste časť živočíšneho mäsa, ktoré má vysoký obsah nasýtených tukov, nahradiť inými zdrojmi bielkovín, ako sú ryby a tofu.
4. Pivo a víno
Pitie veľkého množstva alkoholu môže oslabiť imunitný systém a zabrániť schopnosti tela bojovať s infekciami. Najlepšie je vypiť len jedno pivo alebo jeden pohár vína alebo jednu šálku destilátu denne, aby to nepriaznivo neovplyvnilo funkciu imunitného systému.
Alkohol oslabuje imunitný systém a schopnosť tela bojovať s infekciami
5. Mliečne výrobky
Mliečne výrobky s vysokým obsahom cukru sú tiež škodlivé pre imunitný systém. Okrem toho môžu syry a smotany zhoršiť dýchacie cesty. Neprodukujú hlien, ale spôsobujú, že u ľudí s chrípkou je hlien hustý a hrdlo nepríjemnejšie. Preto pri prechladnutí, vykašliavaní hlienov by sme mali obmedziť používanie mliečnych výrobkov obsahujúcich veľa cukru.
6. Káva
Hoci má kofeín množstvo zdravotných výhod, imunite škodí. Príliš veľa kofeínu vedie k nespavosti, ktorá následne oslabuje imunitný systém.
7. Červené mäso
Nedávna štúdia zistila, že červené mäso môže mať nepriaznivé zdravotné účinky. Naše telá majú často problémy s trávením prírodných cukrov, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse, čo zvyšuje riziko mnohých zdravotných porúch vrátane rakoviny.
Nadmerná konzumácia červeného mäsa spôsobuje, že telo je náchylné na zdravotné poruchy, dokonca vedie k rakovine
Spôsoby, ako posilniť imunitný systém počas epidémie Covid-19
Čo robiť na posilnenie imunitného systému tela zahŕňa:
- ZÁKAZ FAJČIŤ.
- Majte stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
- Cvičte pravidelne.
- Udržujte si zdravú váhu.
- Ak pijete alkohol, pite len s mierou.
- Doprajte si dostatok spánku.
- Vyhnite sa infekciám, ako je časté umývanie rúk mydlom alebo vodou a dôkladné varenie mäsa.
- Snažte sa minimalizovať stres.
Výskum tiež ukazuje, že nedostatok rôznych mikroživín, ako je zinok, selén, železo, meď, kyselina listová a vitamíny A, B6, C a E, môže zmeniť imunitnú odpoveď. Preto je možné posilniť imunitu zaradením nasledujúcich živín do denného menu.
Vedci z Harvard Medical School dodali, že rovnako ako zdravá strava, aj cvičenie pomáha posilňovať imunitný systém. Cvičenie môže prispieť ešte bezprostrednejšie tým, že podporuje dobrý krvný obeh, umožňuje bunkám imunitného systému a živinám voľne sa pohybovať po tele a efektívne vykonávať svoju prácu. Prispieva tak k zlepšeniu imunitného systému a ľudského zdravia.
Chráňte zdravie svojho tela počas obdobia epidémie udržiavaním tepla
Epidémia Covid-19 je komplikovaná, zatiaľ čo niektoré severné provincie majú chladné počasie, očkovanie je najbezpečnejším spôsobom, ako pomôcť vytvoriť najvyššiu líniu ochrany. Okrem toho, udržiavanie tela v teple je tiež dôležitá vec, na ktorú musíte dbať, aby ste v tomto období ochránili zdravie svojho tela!
8 druhov štiav na posilnenie odolnosti v období epidémie
Tvárou v tvár epidémii spôsobenej vírusom Covid-19 je zvýšenie odolnosti organizmu veľmi nevyhnutnou vecou, aby bolo možné predchádzať chorobám. Okrem dopĺňania vitamínov z multivitamínov môžeme odolnosť zvýšiť pridávaním štiav bohatých na vitamíny do našej každodennej stravy!
Účinok lekárskych masiek pri prevencii vírusu Corona
Nosenie rúška vždy, keď idete von alebo idete na preplnené miesta, je jedným z dôležitých opatrení, ktoré pomáhajú predchádzať riziku koronavírusu. Aký je teda účinok masky? Ako ho správne nosiť? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Bežné reakcie po očkovaní proti covidu
Covid vakcína, ako každá iná vakcína, má zložky (napr. adjuvans, stabilizátory a konzervačné látky), ktoré môžu vyvolať imunitnú odpoveď. Poďme zistiť vedľajšie účinky pri prijímaní vakcíny, aby sme mali včasnú liečbu.
Porovnajte lekárske masky Hamita Advanced 4D s látkovými maskami
Ktorý produkt je najlepšie použiť medzi lekárskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitočné informácie uvedené nižšie vám uľahčia výber.
Skupina symptómov Covid-19 predznamenáva ťažké alebo mierne ochorenie
Rôzne príznaky COVID-19 môžu predpovedať osobu s ťažkým alebo miernym ochorením. Toto zistenie naznačuje účinnejší prístup liečby.
Koľkokrát je možné použiť lekársku masku a ako dlho ju možno používať?
V súčasnosti je na trhu veľa druhov lekárskych masiek a otázka, ktorú si dnes mnohí kladú, je, koľkokrát je možné použiť lekársku masku a ako dlho vydrží? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Čo robiť a čo nerobiť pred a po 3. dávke vakcíny?
Vykonajte niekoľko krokov pred, počas a po očkovaní, aby ste sa uistili, že vaša tretia dávka vakcíny je najúčinnejšia.
Upozornenie pri kúpe súpravy na rýchly test na vírus SARS-CoV-2 neznámeho pôvodu
Súprava na rýchly test na vírus SARS-CoV-2 neznámeho pôvodu poskytne nepresné výsledky testu. To má veľký vplyv na prevenciu a liečbu infekcie Covid-19.
Čo je rýchly test na covid? Je rýchly test na Covid bolestivý?
Na zníženie záťaže pre zdravotníctvo si ľudia môžu sami doma urobiť rýchly test na covid. Takže čo je rýchly test na covid, bolí to a štandardný testovací proces.
6 chýb pri prevencii Covid-19, ktorým by ste sa mali vyhnúť
Súčasná epidemická situácia je stále veľmi stresujúca a prináša ťažké následky pre hospodárstvo aj spoločenský život. Každý, kto vidí nebezpečenstvo, ktoré predstavuje vírus SARS-coV-2, vynakladá maximálne úsilie, aby prijal preventívne opatrenia na udržanie seba a svojich rodín v bezpečí a zdraví.
Plazma od ľudí, ktorí sa vyliečili z Corony, môže vírus liečiť
Plazma od ľudí, ktorí sa vyliečili z koronavírusu, obsahuje protilátky, ktoré dokážu zničiť samotný vírus.
Nevedecký spôsob, ako zabrániť koronavírusu vo svete
V posledných dňoch, tvárou v tvár neustále sa stupňujúcej infekcii koronavírusom, sa niekde vo svete neustále objavujú metódy prevencie „zlého plaču a smiechu“. Poďme sa pozrieť na falošné fámy, ktoré odhalil Washington Post prostredníctvom nasledujúceho článku.
Pri akej teplote koronavírus umiera?
Infekciu koronavírusom ovplyvňuje mnoho faktorov, ale keďže ide o nový vírusový kmeň, vlastnosti koronavírusu sú stále neznáme. Výskumníci našli prvé výsledky a indície na zodpovedanie otázok o tomto víruse, vrátane otázky, pri akej teplote Corona vírus umiera.
3 dávky vakcín Moderna alebo Pfizer pomáhajú niekoľkonásobne zvýšiť imunitu
Nový britský výskum publikovaný v lekárskom časopise The Lancet ukazuje, že tri dávky vakcín Moderna a Pfizer majú podľa Sky News vysokú imunitu, najmä u ľudí, ktorí dostali dve dávky vakcín AstraZeneca.
Návod na použitie testu Humasis COVID-19 Ag
Použitie súpravy rýchleho testu Humasis COVID-19 Ag Test poskytuje presné výsledky už za 15 minút, čo pomáha včas odhaliť ochorenie a prijať vhodnú liečbu.
Rozšírenie cieľového publika pre vakcínu COVID-19 v najväčšej očkovacej kampani v histórii
Ministerstvo zdravotníctva uviedlo 16 skupín subjektov, ktoré majú byť očkované, a 4 skupiny provincií a miest, ktorým sa očkovanie proti COVID-19 dostalo prioritne. Zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku.
Čo by mali deti jesť v období epidémie?
Správna výživa zohráva dôležitú úlohu pri zlepšovaní imunitného systému pri ochrane zdravia detí, najmä keď je epidémia covidu komplikovaná. Preto by matky mali okamžite zvýšiť nasledujúce potraviny, aby zabezpečili svojim deťom viac protilátok.
Skrášlite pokožku pri nosení masky v boji proti epidémii Covid-19
Nosenie rúška je účinným preventívnym opatrením počas epidémie COVID-19. Celodenné nosenie masky však spôsobuje aj kožné problémy. Preto si musíte vziať do vrecka opatrenia na starostlivosť o pleť a pomôcť vám byť žiarivou aj keď nosíte masku počas epidémie.
Aké je normálne vaginálne pH? Zistite to teraz!
Vaginálne pH je dôležitým faktorom pri posudzovaní, či je gynekologické zdravie ženy normálne alebo abnormálne. Aké je teda normálne vaginálne pH?
Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie
Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.
Dysmenorea - obsesie žien počas menštruácie
Znalosť potrebných informácií o dysmenoree vám pomôže jemne prejsť menštruačným obdobím a včas odhaliť nebezpečné gynekologické ochorenia u žien.
Návod, ako uvariť kašu Cordyceps pre zlepšenie zdravia
Cordyceps je veľmi vzácny a má mnoho skvelých využití pre zdravie. Poďme sa naučiť variť cordycepsovú kašu prostredníctvom nasledujúceho článku!
Ajurvédsky liek na predčasnú ejakuláciu je taký dobrý, ako si myslíte?
Chcete použiť východnú medicínu na liečbu predčasnej ejakulácie? Sú teda tieto prostriedky také dobré, ako si myslíte? Prečítajte si informácie z blogu aFamilyToday v článku nižšie.
Efektívne opatrenia na prevenciu Covid-19
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Zistite, ako predchádzať trachómu
Aby študenti mohli prijať opatrenia na prevenciu trachómu pre seba, svoju rodinu a komunitu, musia vedieť, čo je ružové oko? Aké sú príznaky a progresia choroby, aby ste mali spôsob, ako chorobe predchádzať.
Najčastejšie príznaky trachómu
Trachóm je očná infekcia spôsobená baktériou Chlamydia trachomatis, ktorá sa vyznačuje granuláciou a typickými jazvami v oku. Príznaky trachómu, ak nie sú včas zistené a liečené, môžu viesť k slepote.
Vestibulárne poruchy, ako sa nevrátiť?
Okrem udržiavania zdravého aktívneho životného štýlu a v kombinácii s rozumnou stravou musia ľudia s vestibulárnymi poruchami dopĺňať niektoré produkty, ktoré pomáhajú zvýšiť cerebrálny krvný obeh, aby sa zabránilo opakovaniu.
Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?
Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.